[中式食譜] 三鮮雜錦短糙米飯

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材料:     
5 ]! N' ^$ H; B4 U/ e9 E9 b  W有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙
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2 c+ r/ ~, S% ?  @7 T6 o4 C+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i$ |+ ?  Z* X1 d7 A$ c5 Y) g
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量
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* z  q9 T( Z/ |% }2 {" C1 e9 F: V& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
) T- T- K0 c3 O* V+ |8 p: Y) a" z公仔箱論壇1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。tvboxnow.com3 }. _  e/ _9 U) e1 X: L7 Z3 q" p- n
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2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。
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3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 r% H% x9 K$ C1 L0 V, C2 N
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4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。
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