[中式食譜] 三鮮雜錦短糙米飯

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材料:     
% ?2 v$ b9 E  p. K& z4 T: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙
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$ N: t; j2 {$ e- M0 l! Q# t調味:     
3 d5 y' {2 C. q; Y5 C' v/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量公仔箱論壇& ^1 E- Y/ Z% t3 C* B! p0 k; w5 `

1 Q1 I# a  O& k* I- \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( P; U7 n9 o" a9 w; D+ Z
做法:     
% y8 u4 @4 f4 s. B0 z公仔箱論壇1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。
' M( c/ o/ y) @% L- h. d- t$ @0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B+ U: r+ d5 K8 P2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。
# E* }* ?1 j) H* G0 X( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q/ Z9 ~7 O9 n  ytvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。' t' l9 D. \7 z% [- A! j
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4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。
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