這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
: F; V& F3 w( ?7 B- O& }濕疹上身有原因！4大因素報你知
# s- b. J1 |) i! a* jtvboxnow.com1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 \5 j9 T" `4 K- A4 G3 [
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。' H; R( {8 U* n9 W% p# }
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
+ t `' z6 h+ H/ k7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
- T4 A' N: G* i) p8 I' G I5 Dtvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
. a) r7 C; e" s' m# D周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb6 e* _( U5 a5 c* R- i2 Q& Q9 _
★四神排骨湯
$ ~* L* ~6 ]- g2 P材料：公仔箱論壇) b- T) D) t; q/ |: z E g1 y0 D
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
, t4 _9 P/ B1 o* n6 u公仔箱論壇作法：2 Q) s h. I7 |! k4 }8 M
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。/ q g9 T& M/ R% r% p
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvboxnow.com: e$ _" S4 R, i2 y; V
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
; _; b0 g/ \' j( X* Vtvboxnow.com4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
; ? u- q+ K& ~) L& {5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
, q! y$ y/ t5 }0 C效果：
* m" c0 |' y/ e7 B6 @公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
/ u, Z$ N5 V# H0 q★茅根薏仁粥tvboxnow.com+ f. ?! Q; I _* k& D5 ?# F1 W F
材料：公仔箱論壇7 I+ I3 ]/ I) I9 h9 P8 d( W+ G+ A1 q
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。) p3 B+ b# d* P: W
作法：tvboxnow.com Z* V+ z7 T+ G1 w7 l
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
: G; g R" x4 X! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
2 X; J& L) Z; L5 s1 y, P" \3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
9 ~! t/ y5 F4 j$ L1 otvboxnow.com效果：: U4 \3 u5 p# N1 T. U2 @& ?4 H
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。# \2 ]& d/ U( @! y
★山藥茯苓糕
' H) m% N6 G7 p公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
5 c6 ?6 E9 \/ E$ v9 o0 a r- S6 Ytvboxnow.com作法：3 |0 n; z; @, w. r/ r5 Y
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
; j1 j! P, l9 J7 H) F, P; W& Stvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
' y4 n2 [, J9 M6 }- x2 D7 Etvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇4 Z* e# A! K, V6 n7 t% t% N- ^" R
效果：
) ]; ?4 S* Z+ x$ v8 ltvboxnow.com山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
+ e% b/ R E E" G; j! D- @! a食衣住行這樣做！濕疹不再來！
1 ?0 D/ \! R8 f1 h! i& z3 ltvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇) w. @" S* \3 }8 i# b; d
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
9 f) k( ~" X9 ?& G' H7 n1 K7 f2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
& |6 t1 ^/ G) S; gtvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇( o7 Q3 V+ A4 M1 @. C8 _
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvboxnow.com9 _5 X @1 B+ `# ^7 V9 [/ r
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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