這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇8 W/ d$ q, O* l, h1 W$ c
濕疹上身有原因！4大因素報你知' W; S8 W6 `2 n; a* I6 g# R. f
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
+ Z; L8 [8 V: u9 Y0 w6 m; ftvboxnow.com2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
! l9 b2 ?8 q( E z$ I' K) Itvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
% K6 E7 e% Q4 [# M- otvboxnow.com4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
; O$ o+ d5 G& a* J3 H: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇8 _0 y$ u- p! G( v! Q0 e
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。% D' @: ~# J! g8 Y& `5 K
★四神排骨湯
7 B- B( I5 M0 J# ptvboxnow.com材料：公仔箱論壇* u; f+ @: ]2 e2 K& f3 K8 [
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
, h% ?, ]& I- D% Y4 h2 W: c公仔箱論壇作法：
$ Y: e; h6 k: Q8 O: X" ^1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb% |5 m! ~' ^' n& i1 P: j/ G
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 \- x2 B! F* P
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb V* k9 ?/ ^2 W' D% f @# C/ q
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。$ @+ P, G7 t1 {8 w. `: N6 v7 A3 d
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 p5 ~9 s/ A! O$ Y2 w
效果：
$ O/ K9 E, K. F* z0 z, ?6 \; P# r此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* W! Q- B2 L; j
★茅根薏仁粥8 |; B. i' y" l. O1 O
材料：- J6 ` _% N {" e* q) {; j
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `( x. _& s8 y6 o a) I
作法：
R! X% g) r: c+ Itvboxnow.com1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
. k3 o+ m3 J$ {2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
9 F0 S- [* ^4 c! C# u, v- |9 E) N公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
( ?% [& f' f' i; B" T: _9 gtvboxnow.com效果：
8 L/ S$ Q( @$ ?8 [0 ytvboxnow.com薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
, k) I# T, U3 V公仔箱論壇★山藥茯苓糕
$ g0 ^# f+ z W% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇! R% B1 G2 J! J( S* j \1 x
作法：
& C3 T4 q( v. U. V6 V0 {5 P5 jtvboxnow.com1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
1 V; o8 W9 U* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. }) h2 C- ~. k$ r. @3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
1 L6 N5 M9 Y' z( b( a8 G+ I! ktvb now,tvbnow,bttvb效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c# f# S8 \3 A' E; Y3 s
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j" w8 Z1 _ G0 d) e9 c
食衣住行這樣做！濕疹不再來！* g& X' B8 n1 p( q! L
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
2 S7 C1 }, L: z/ f1 \. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
2 r6 x$ w+ w6 |* b# Utvboxnow.com2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。4 e# L2 v- | r0 R9 j$ w
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。4 E, ~9 S' ^* n6 ?8 X% [/ e
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. Y. F* f; v" X3 F
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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