這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇* H' I* y8 L2 M3 z
濕疹上身有原因！4大因素報你知4 M7 x. c- d- j- ]3 ~( B0 p5 E3 ]6 B
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvboxnow.com$ @/ U9 t' l7 X
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。 S, L' f" J0 g# q: o2 Y
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
, S1 `: X2 w6 B: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb, n& g* @, s6 v
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' q$ t4 s' f9 `% x& H; ~
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 b4 @1 o3 T
★四神排骨湯, H' _- E7 _/ Y
材料：
4 @, C3 p7 p5 l+ P0 U4 y排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇: }8 ]8 r& f( m% v9 k! Z
作法：
4 F- ^$ ?% G/ G$ W utvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。6 m/ o. v9 h; m: d' u
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 {# m9 h) X) H2 o' e
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
& |" o' ^* F6 s0 ~: h公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
& u9 r9 M: v: \' I- C公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。$ ]/ U5 ^# S' l2 Y! w( L) \
效果：! B: V1 g& B! @, w2 o
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇( l/ z" q+ k& X! Q2 }( z; z
★茅根薏仁粥tvboxnow.com' w( m/ K. N% i$ `- G- {
材料：
2 H5 x2 K& V7 `) Q/ qtvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
+ ?; L! t0 w! a0 n作法：
2 E2 W8 k r( v3 a4 Q; |; J [公仔箱論壇1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
1 I" a& G" y- @$ g$ l2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvboxnow.com$ c& E5 I. b. d6 ?) p/ k* l) ?7 H
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇" t1 X$ U {9 R2 T' Q4 z- ]( F
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o$ Q' o# s8 b+ \6 G
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvboxnow.com7 s9 x6 i, K2 t
★山藥茯苓糕
3 D3 F z9 p8 ]公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
' \+ N' C0 H/ s! R7 _8 e3 N0 n/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：# b; d% u0 w& n$ H7 \4 I3 E
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
! u& S6 G0 N2 _4 A2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. k2 v1 Z/ G6 v3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇: o, h& X, ?* f5 e" p
效果：
. z! Y- j: M7 k7 S& U( Y山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb! Z' [7 b$ i c. @2 _% e2 B( }1 V
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
3 k" k( I4 m5 t% b5 E另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
0 s7 D3 E6 Z4 O5 c# u& Ytvboxnow.com1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。) J7 M0 ]+ i& s
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。tvboxnow.com* U" l" \. U+ D0 D' A$ D
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
3 b, u: t1 v0 I* c. @0 S: ltvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
3 x% W# r3 L0 [" z; r5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 