這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
) z7 \, P! C' i* O濕疹上身有原因！4大因素報你知
# }: f6 k. H- W* b) d$ n! A$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
# D$ x. g9 n7 T5 F2 X! X. |! j9 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p4 F+ _* C5 E( E3 A1 a' N8 ~
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
. [5 k+ Q/ c- B$ l! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。$ `6 K4 Z7 [' Z7 l$ b6 R6 D- a
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
; G! X. i* @; D周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。9 J X: F k2 V# i
★四神排骨湯
# @7 K" K1 b: i- M2 w& htvboxnow.com材料：
9 d0 c$ S7 N1 b, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。; D9 o/ @: l& d, |
作法：
7 l0 H2 c: G. U1 y4 y7 V5 l1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。6 d6 k- Z7 T4 B& I6 ]
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvboxnow.com0 n( x+ L' K' _4 R/ _" \" K
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇$ S( v% L- S1 w- d2 e, }
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _3 B b1 o- D9 S3 ]# @
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。2 Q# G5 u1 C3 ]$ J$ N
效果：
) |) l: |* \( X1 m" @3 d4 e0 m, t公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb Y! K# M# @ F6 G
★茅根薏仁粥tvboxnow.com) O3 X( t2 P; L# X) a, m; F4 e
材料：公仔箱論壇' G, _0 G2 |7 m: T+ W: X8 j$ h
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
6 P, Y- z, [; S3 a0 D3 Y作法：8 l& ?) c; S* P4 {8 m- k3 }
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v5 a* k# J" r Z5 ?$ D$ j
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
/ P: e( g( [7 a& z: _tvboxnow.com3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
: x- ]3 {1 D, z( w& a7 N3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：, \+ ~& H4 n& C' }2 f
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。2 O% t& k5 L v% E" @3 M
★山藥茯苓糕3 x7 K) T8 ~7 f$ |% u
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
# f# J$ g; c8 @5 ktvboxnow.com作法：# w# g# b& i- p8 e
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvboxnow.com1 ~0 z* i5 o- s. m: m/ Z8 k
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
0 p9 l& }9 T9 b6 E9 D2 i- q1 ?3 y3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。) R7 N" c8 [3 E7 k$ H
效果：
) d+ U6 c' v" Z" I. B- W! t; t' Otvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
) s r- B: R7 Q' ?- ^食衣住行這樣做！濕疹不再來！
7 D( t# C, b) B另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?' K; w: q$ e9 p- b" Y9 Q/ r
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
# z Y R' Y0 z2 a: [* H5 O- Ttvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
7 z9 o. D3 r) Z/ m' }tvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。. L, q, ~( ^6 G( l4 e9 U9 _
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
! `6 v( F( G3 O9 y' F2 {9 htvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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