這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
( N6 D* ~ {3 h" A( @9 k公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知5 r/ D; |9 T& @7 P+ o
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
' Y. E( z1 v0 T+ i3 W& Gtvboxnow.com2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# t& b7 Q- O( s
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 [2 k& J- P# ^/ M; g8 f2 T
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
5 m+ S$ Y* c) d) q# B3 r公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 R$ ?) y. \ ]* j/ G1 |
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
. r" L, }, ~/ U7 R" z3 r★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N$ X4 ]2 o3 i( i6 Q4 a; B2 U
材料：
1 U" |2 e* ~. b2 R. E# Q! y排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
- n, Z( ]) ~4 f& p( }tvb now,tvbnow,bttvb作法：
" [, p9 h* |# X$ a2 C: Y( H1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb, ^# Y3 [. t9 j6 _! i
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb) c) c9 C- J" J: s
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
2 [3 |' E2 T+ z( X! e- z公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# K/ t1 y, [" A3 l& ?
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
. s% X( O, O2 e, ^( c2 e效果：% c. F0 T; G3 z
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
! k' S: e4 Z% W/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z, Z8 F* z6 }+ z9 o2 j- A C; r
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p6 c9 p. A, {% M" E w0 U' O/ f
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。# W0 N5 U9 l4 b5 |! Z. J
作法：
4 O; I3 O3 X1 b8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
: E& Z2 ^8 d6 ?! Y* g2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 a7 g4 f5 {3 d
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `/ W& x" [6 L2 {
效果：( t- x" F6 ?* G v! M
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。0 Y/ j7 d: Z1 Y% \! c' a
★山藥茯苓糕
7 }4 [, O8 R( F* W* ^0 E* q9 \5 p公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
' W, Y" b/ F* y) htvb now,tvbnow,bttvb作法：
. P& N0 p! g. y1 V1 Y Jtvboxnow.com1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
- s5 }( ^( K0 k }1 Z: @tvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。7 }+ Z, \8 z! P+ K8 n7 l; F. L' ]
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。- E. w' k& @1 ]+ J* p
效果：
. R9 f+ R T+ ]" w7 ~公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。1 t' P2 r/ g" d& d
食衣住行這樣做！濕疹不再來！& M2 M& J" H) a- r% e. p9 [
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
& Q: I+ \/ C9 u( }4 ~# a+ N" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
$ |. f( x$ V) b2 Y6 h0 W2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。8 \. w" U& q, P& `3 A
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
, |1 K1 k6 H: n5 I1 s4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
: x; v% U. x0 T6 A/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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