這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
* m3 C- q+ b6 Z) S. ~8 s0 P1 P濕疹上身有原因！4大因素報你知
+ ^$ n# o6 w0 M! a1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb; p. r+ G$ h# r$ W% ^% }3 Z
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
5 R* T% e5 b6 n6 j, S+ a7 e5 htvboxnow.com3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u% t# b" m- b' z: w
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。, S* l( q9 m+ ~( |0 V6 S, I
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
# g1 ~/ z3 i# Z1 S周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
: z2 [0 _- k! R8 O3 O6 Z★四神排骨湯, B/ y; D" Y6 q1 K0 G" X$ n, ~2 W
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y7 T& P" L* a6 ? g$ C# B
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。% t/ Y( e9 w. l( Q" N
作法：
7 J: o% \* t6 _+ i# E1 N8 l1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% {) S. D. t7 |
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 H6 U* T5 w4 S1 ^; \% E9 y9 j( ~
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇$ y4 u( N* p# L
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
, W" e: V6 v+ Otvboxnow.com5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。0 m- R# `3 T. [% {% t9 B. C a
效果：tvboxnow.com" Y3 x! y9 F6 J, h" I
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
& M( x9 h- Q2 j& _; n- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥
5 J: Q& a+ [0 n材料：
" \+ n5 B4 }" itvboxnow.com白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。4 E: ?$ j2 N4 G' n6 z; g
作法：. j5 Z9 n$ C% @7 H9 R
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
* q$ p, m+ D$ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
" J! k/ w* L/ e7 Xtvboxnow.com3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
: u/ ^2 q/ e; o$ ~, W$ p9 E# r, R" Ttvboxnow.com效果：
i# L8 s6 _# a6 n( d1 ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
7 W+ e5 W2 E" O) r% ~8 m' U: M★山藥茯苓糕) |: R: p# p5 Q* Y t. t0 Y
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k k2 d: e) l7 c" o8 Q
作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 a9 l$ ~6 H* a
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 v2 i; o$ X4 k# J3 Y9 V
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. l7 L% i+ I& [/ D% I$ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvboxnow.com( ?2 p7 {. f' D, g" | x
效果：
! w$ X* A, e# N1 `' a& P1 _6 a山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
) u, f6 T" C/ {食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb8 B/ ~2 o) r1 t) t8 }
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |' @! c2 u1 k" _* b# m
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, T4 b. j- D( A. D) W9 F
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
& q& `( K' s5 v' i. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。/ ^5 P; B4 v, J; P, g4 T ?
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇1 y9 P8 Z7 J3 j1 C/ G3 k* Q
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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