這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇! t# y) C' F% k7 E' Q
濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇" u$ }! [+ i3 H1 s
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e8 G8 S5 N3 }5 C7 Q% |
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvboxnow.com* y. {3 s, E' p9 E; N: S) i, ]( Y
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvboxnow.com; J* t' b8 u1 ?) B0 D3 }
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb, \. G! c. A6 [6 D# c
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
. X% j5 I' M- L周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
+ ~3 o+ Q0 U1 _4 Jtvboxnow.com★四神排骨湯tvboxnow.com+ d0 R& Z: o2 K8 y. e( R
材料：
/ ]$ {+ k% L5 [7 j& {% U5 stvboxnow.com排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇* q* T& V2 `6 o5 b9 O7 U7 A
作法：' {" O J. ?/ ~
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
/ n- T" p [% C) G! L* ]; T2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。8 \$ {" i% Q. B' Z7 G" W0 D
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 }$ n1 Z- x1 v% @- t6 t3 p. q
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
1 q! h; V$ I) }$ P; k, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
$ r& Q" ?; S: r3 O8 E4 \( stvb now,tvbnow,bttvb效果：
( a; @1 ?2 Y0 U( d% L公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 ]7 d8 t" P2 g) U
★茅根薏仁粥
8 E1 x- V' X+ Z6 l3 J$ O/ w; D材料：
) n1 k+ A, }8 I8 F; \7 E公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。# ^% F6 d9 l7 u% I r4 p
作法：4 Q7 d$ b8 w& V% I: K
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvboxnow.com8 V" G$ G" E) F* C
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
; k" f: }2 `/ w( v5 E3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
1 q2 l* H2 g# V( q5 P. o' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb, ?$ t9 U$ ] ]5 T8 V
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 ^' W x3 V9 K+ M6 i, H
★山藥茯苓糕tvboxnow.com4 ` M* y: K1 g1 R% k8 N6 \
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
% |: ]* m' M$ \. r4 l f6 vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
1 {( S7 a9 y" n. xtvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。$ I5 c6 r+ z; n5 ?# M
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。1 `" I5 D( [& q4 \ e% q7 x8 F' a
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 y1 D5 X2 K; c* n
效果：
/ ]) P4 ]; C% z6 k山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇3 i% N2 b$ o6 P& A, ]4 C6 l5 Z
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
d: q- q: l6 n7 L7 _9 _另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
, B. u. A. v, N; q0 w3 i公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。& N& b7 @) r3 D. @0 L' n- G2 H$ r
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
8 N9 Z( ?- S" a* Q& y* L! Y z3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
" C/ \* G2 q* O7 F* m公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~+ U, Z& ~: @* U7 b* _$ i
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 