這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
^+ `# E, s! O公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
; K0 E9 U, Z3 A2 u1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& f5 A0 u" Z" R" m
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
3 l$ ~ a! w9 c* D$ ntvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。! N e5 r; N3 [$ _8 ~
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb% R* T. T$ I$ u* X& r
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
, e6 f- r& K7 J) m( n; q' w周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb. L7 o5 q W/ B: j; t0 t5 d
★四神排骨湯
3 F% r2 I- t" g公仔箱論壇材料：
( M$ T- E1 P& Q& G# Q排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇+ O0 k S4 I% g( ?4 u$ k$ G
作法：公仔箱論壇. K8 I: d0 s9 v! V/ h
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb) t) G( x# k: H( [+ c- c
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
& N/ x, j& [0 r8 k5 c5 M5 Ftvboxnow.com3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
+ F0 K% Z7 e# }. [$ j7 ntvboxnow.com4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; j; r- k: S' D! y
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvboxnow.com& ], c- I2 [( a! H2 K
效果：
4 _- B% p, ^( [3 C) `* T' _tvboxnow.com此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
- {6 s. i& G7 t3 p★茅根薏仁粥
Z! ~6 h# z) L9 [# x! \8 k! z7 S公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 M% g- r, i; V, |8 Y+ o
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。& e; b1 t9 K+ S; | o, h; K
作法：tvb now,tvbnow,bttvb; i) J: Y/ s2 ]; p; m
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvboxnow.com$ f: T3 x4 x8 ?/ E7 ~7 ?: V
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb$ j. ]' ?- l5 Z' r# S& M
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇! o: ^" B6 _* |6 L3 D0 k" g6 P
效果：
9 w/ F5 b8 \* S' Q {5 A- B. H6 V1 w5 k1 itvboxnow.com薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。, Q. o2 s* B3 k2 d$ D7 i- p; u
★山藥茯苓糕
: P+ s+ J# W! Y: \, d材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。4 o. U, G$ n% d. L- S
作法：tvboxnow.com2 S; ^8 w; Y, J: R7 y5 M
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
P( S/ G" X itvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb* b5 ~1 q% G+ x- n% O* f# N, U
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 ^& E$ Q- y4 {) `% y D) i2 B
效果：
( g! Y9 x- Z. q0 _! D山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。# A4 A, l: C0 [2 o! ]
食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvboxnow.com# M# t6 Q. y4 B7 Y9 W4 S
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
, g. W, h6 Q! }2 j E, V8 Y) z4 g# ~公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。/ I5 F. |, U& ^& r' M
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
" G% s& C- g6 O4 S4 I3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
( ~: F6 o0 g9 t4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
) @& y% e" U7 R$ e% b公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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