這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。tvboxnow.com' T9 z" t- \4 f# H Q) {
濕疹上身有原因！4大因素報你知
& h ~% d7 t* r8 f公仔箱論壇1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvboxnow.com- c$ S4 H0 G9 k+ p5 }3 R6 |' e
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
1 j7 V6 ]# U" O: [tvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。tvboxnow.com- z/ u. Q3 a+ i; j
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。' v5 Z0 Z9 b# M
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
& @! l5 E( }- U" t/ Ltvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb Q0 Z9 T" V% P/ u- S# r! ]
★四神排骨湯
# e: _2 w7 F! Y ]tvboxnow.com材料：6 R. a+ U7 j/ z7 T
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
; D. A# L" ~2 }7 T# w8 [/ ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇0 x- w% ~- @8 g& f
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ [7 @/ f9 x6 @, Q; O
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。, ^8 N6 x$ i8 q! H
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
2 i6 \+ Y: ~' t: a+ U- z$ rtvboxnow.com4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
4 q, U8 S9 j; M5 L: |. q6 g# K5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
7 J/ v$ d, {) ?6 H7 X; Otvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ f# {! E; n% c# x
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
+ {6 |, h' q! {9 i) R' l★茅根薏仁粥公仔箱論壇6 d) d0 a3 t- I# f1 |) `1 G! l
材料：
- S7 f4 B4 X1 A4 e4 J5 V& B4 otvboxnow.com白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
1 Y8 J( {0 ]" m r4 [6 `tvb now,tvbnow,bttvb作法：
, ?9 A9 Y/ S, D0 [- F# w; Z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
( l N0 |8 `( u. ]4 S1 Stvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
' d/ W. r7 n7 D4 R4 o3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。- ]6 c3 m. I8 L: R. V/ m* M
效果：
0 V4 b# ^: X, Z5 c. j公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
( W( y1 \+ Y+ \tvboxnow.com★山藥茯苓糕
! i/ A& J: v, ? s& j* u材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
2 o# Y0 v/ }7 A" s3 atvb now,tvbnow,bttvb作法：7 U v& e7 h5 [7 V0 [
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
+ R, U7 K; j+ P& [) U6 G0 u) a g公仔箱論壇2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 l) e) p. S7 u; N9 h
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
% d1 g& X3 I) S2 L U, R4 f效果：
5 B3 p7 O9 N. A; {* C5 ~: i$ k' r& T山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C6 f: r1 X4 ?4 E0 o+ L3 P$ Y
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇2 N: M& `& P9 U6 c
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
; r2 }# t$ I7 ]. Y1 Y- u# {: Z: x) ftvboxnow.com1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
! c9 }0 ^0 J0 j) L" X6 u% Vtvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
5 O3 f+ n; l7 v3 w公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
" u- w/ X4 l# u6 r {1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
8 J: O+ U4 X$ ], ]公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 