3 m$ z. R6 F$ n- J6 I: q3 U
材料:
& i8 f& f1 w& r3 Y; Q6 r B南瓜500克、腩排300克（斬小件）公仔箱論壇8 V' a1 t9 N% I& Z7 v/ p9 r
2 L8 f! J8 S0 u5 A6 Z
% Z" c8 I: L* Y0 Itvboxnow.com調味豉味材料：
0 L" T% S2 f8 _3 E% {8 h& H' [5 H# h YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許tvboxnow.com" B% f: ^. h0 \# s' e
! R+ d5 O' i3 x6 n& F公仔箱論壇
0 c! Y% u" e2 \. U1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
( q# r/ l+ {+ P T1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
( m6 J: }5 D! D3 j: {/ M6 O/ g0 b6 i8 v, s. X: `1 ~* ]& G
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
1 V |( }) ? t, _+ L P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q6 n& K3 ~4 b3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
" f$ {+ y1 p7 [6 K/ [3 w
6 A5 W: G( W# h2 Z: S/ e) A# v/ `- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d0 p. U8 _, G
3 a# o* g; L0 ^3 I( I) J公仔箱論壇5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
( B- p& h1 x+ f5 G B3 m; M! x9 @# A |
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 