茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; S+ B& i) T6 e( Q. X
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
7 J* a+ m l3 A& x公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb! Q B B: N b4 g8 M; U
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
0 D' S$ y! L5 {1 C以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
" c6 B7 v! L2 o- |黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。tvb now,tvbnow,bttvb: D% G3 |. W, i
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。1 q4 w' m0 Z6 a/ a
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
- F ]3 M# j* K' o( A# i* E性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
) _$ M- W+ p4 w2 ntvb now,tvbnow,bttvb青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。tvboxnow.com" |2 |1 a/ J4 S& y& e5 r: Z
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
4 q( |1 j: n5 T, n公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
/ k x8 G$ Q: Q5 a- R6 r紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。tvboxnow.com! E. H3 D3 _ [( h% q
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
: _+ _0 I) n4 h+ J" U3 _花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。8 p2 i6 }8 g2 A" t- A" e% A" ^: V3 g
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9 R" v% g: B. _ g2 ?' H0 I" r6 etvboxnow.com喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。公仔箱論壇: b6 v% c" r/ Z
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。tvboxnow.com/ O _8 K" V7 O1 d
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
6 d' }6 h! b4 v6 D, e% n2 y" y公仔箱論壇邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
S/ N% m' R$ X4 L; }公仔箱論壇這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。tvb now,tvbnow,bttvb0 p' m/ ~/ m C/ z! l x
# o: k" i. ]& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。tvb now,tvbnow,bttvb) b. _5 {6 Y: M1 k3 S) x3 F
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
9 U/ \3 J) X! e e2 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E2 F! R, f0 ?; v) c# |
粉面及配料卡路裏排行榜! 8 A5 G, A% r M
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
/ V: }+ T" T) X$ H1 a! Y O一碗低卡美味的粉面。
7 G' z3 ?" a# H9 S" `4 |+ M: [8 Mtvboxnow.com粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
4 O+ M+ ?5 c+ z& q: H# Z% X1. 即食面 455 kcal/1個面餅
! h! Z+ x) m* n( T1 |; S. ?0 H% h公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅
, ` c7 }! u3 R* G3. 米線 300 kcal/1碗/ {9 x: l& a6 J6 r' o# M
4. 河粉 284 kcal/1碗公仔箱論壇$ B% |8 p3 d! X! ]3 Y
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* I. \) F: ^( `
配料卡路裏
: I1 O6 ]2 G% R9 [9 Ktvboxnow.com1. 牛腩 122 kcal/100克公仔箱論壇 o% u' M3 N- b' Y
2. 貢丸 50 kcal/1粒+ G& o, D7 f1 u% _6 k7 G
3. 水餃 42 kcal/1粒
g2 b! R% m8 Z2 p, ~; utvboxnow.com4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
V' x: q% R5 l8 i) \5 Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 牛丸 30 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a: v) g/ p- G6 b7 }) W; b+ l
6. 雲吞 24 kcal/1粒
7 X8 z5 L0 l* R) Y0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 魚蛋 12 kcal/1粒
2 e1 p! Q3 z4 v* W. @公仔箱論壇6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
$ `/ G0 y3 x4 f$ `- A9 G1 h. @tvb now,tvbnow,bttvb7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 W. D" `; C# B; `1 y3 A V
8. 米粉 173 kcal/1碗
2 ~- J& Z0 H$ i7 x8 {/ D. ctvboxnow.com9. 油面 160 kcal/1個面餅
+ [ b$ Z3 Q( Z! J- b5 ?8 ^& o) g9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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