茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
+ `! J1 S- L! p0 r" Z/ M V. ctvb now,tvbnow,bttvb在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
- K6 ?; N0 k/ {- V1 y$ p公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？2 E; \5 Z4 C$ C& [$ b- R
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
' W, ]) U: O, y$ ~( {, _ G以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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) d! f. N; @ g公仔箱論壇綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
- R; v3 y9 O5 y* W6 L+ Xtvboxnow.com黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
' D5 W# D7 ?& gtvb now,tvbnow,bttvb黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
i- [8 o4 a5 z& btvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
/ R0 i5 Q/ V" m7 S( Ytvboxnow.com性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。 V: [3 |5 i9 b: v1 K
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]8 t, T% l( `+ Y+ x; |( j' y
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
4 m) u- L2 z4 Z9 O* ~. p公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 V( V6 Q w N4 ]
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。tvboxnow.com# Z8 u" I0 _ |
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
* F* c; P; _/ `' ptvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。tvboxnow.com2 G4 X- r+ L8 |7 _3 g1 ~# G9 Y
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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4 I; `0 G2 i8 A& ~* r+ _tvboxnow.com喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
7 c9 @7 f- o/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
' }5 I/ H3 V( B7 V% W這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。tvboxnow.com" h# ]3 [/ g. |' k
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。 q; X; _6 j! j
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。tvb now,tvbnow,bttvb* x8 ]" r7 N, r0 [% ]
5 h( t# w9 q# K3 ^8 @粉面及配料卡路裏排行榜!
6 {2 ]6 X6 @/ k8 ] ?: etvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇8 V: z @- F |% l
一碗低卡美味的粉面。tvboxnow.com7 j" d. w l1 Q; p( R
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算） B" h3 H ]1 W' f# W6 f+ C, d
1. 即食面 455 kcal/1個面餅% h! n* v& t" Q6 q w$ }+ K# Z+ v
2. 伊面 404 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ U* I8 w! W: O9 C; k, M8 U
3. 米線 300 kcal/1碗
- Q+ @0 p9 z1 S4. 河粉 284 kcal/1碗公仔箱論壇( F8 u2 H) Y _' s9 j h; _
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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3. 水餃 42 kcal/1粒tvboxnow.com( w% J0 o* Q- W j
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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