材料:
7 a3 }% ]; k2 p. O% f$ Qtvb now,tvbnow,bttvb牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）tvboxnow.com$ |& u4 Q( ]3 |" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% R( f0 h# n; q: a
8 K. h; ^! w: }2 i4 {& ?# Rtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb1 R, |7 d5 | [
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g3 R- V2 j$ G9 J" e
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2 y2 x4 C$ r' c芡汁：
4 `. F! m- Z6 J4 w4 t5 I& u- Xtvboxnow.com水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
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做法: tvboxnow.com* B0 H' q& C6 v& w1 Q! u
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。5 ~0 y) K8 c+ J7 _$ {4 x& P
7 t8 y1 \ C4 y# A* ]* v2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。tvboxnow.com, \' u X T# ]4 B! I& w6 \$ t- ^7 ]1 G
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。公仔箱論壇$ `4 V5 {& R9 m6 t0 E, |( z
# [5 Z0 x9 E. @2 x4 qtvb now,tvbnow,bttvb4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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