材料: tvboxnow.com7 I$ X" X1 a: K* x- M; T) A, G
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 g, ^5 g+ V7 L
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2 N; N$ _+ M3 Ktvboxnow.com調味醃料：
9 ?9 y/ A& Z: x F% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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. b2 Q2 ~7 h8 ?0 M4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: {' F- ], ?( ^# k' N+ }+ C
芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J& q0 \4 F( g+ \+ q
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙$ S5 D& {& w/ h5 _- M
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2 \% o" m! |% }0 s$ ztvboxnow.com做法: tvboxnow.com5 ^5 {( v7 {/ ~* T' e7 U* Z( k
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。公仔箱論壇* A& y# K1 A2 b% t& u5 r
& x! |2 h" s* A# t5 L2 _tvb now,tvbnow,bttvb4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 P7 l5 M8 m$ ]0 ^
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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