想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
6 \- u) f1 F& E1 D利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。9 ?4 Z, r' w r: U2 k* a3 M1 e
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。4 a, a1 W/ e1 T o* w
' C* J ^7 U- w0 [2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
0 S; p) X9 w* [5 t0 s" o# K" ^+ G+ _8 QA材料公仔箱論壇5 U# i% S1 [1 M [
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvboxnow.com7 u+ ^: |4 j6 J ] c
檸懞汁 1小匙2 O! ~2 S% c1 a. T1 k: C3 C4 V
蜂蜜 2大匙
0 |) w" w( `5 R. w# h公仔箱論壇鮮奶油 150cctvb now,tvbnow,bttvb5 |' N0 |9 ^5 t" |4 A
B材料（咖啡液）
- O( q- G# c; s公仔箱論壇即溶咖啡 1大匙
! H4 ^' A, q9 H9 B5 R P熱開水 4大匙
1 [. y5 \+ q2 f7 J- |萊姆酒 1小匙
, |9 x* l. i) B1 V1 B& [) `5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |& i$ S: j T. y: h" b0 z% V8 v6 O其他
0 V- J1 H" M2 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb q6 ^) K' R1 K) p/ M$ g* ~% T
巧克力或奶油小餅乾 約10片
$ M: y# L, t* l8 @- l3 o F. X. W, s可可亞奶粉 2匙tvb now,tvbnow,bttvb5 c' Z% B: T- g% v. r
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作法tvb now,tvbnow,bttvb) s3 ]( Q: P2 g- i+ g) {) j7 A
6 w2 _) W; v% n5 ~ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T: y5 O* A J- Y) Z6 h
, L$ r8 Q: Q; b8 S& o* F2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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* P5 b3 S7 ~) k! \) b6 k$ _3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E1 c1 |( P' U0 h9 p
公仔箱論壇7 y {3 L4 \$ x
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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# p5 @, a3 Q' B' Qtvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。1 S, q2 g* \3 r8 V- M2 o2 w, a1 K
) X3 c) Y1 V* ~6 d公仔箱論壇6.將半量的咖啡液淋上去。4 [/ T6 J* R% L) v9 }& y1 U) L
& P1 J+ \# ~7 A( t公仔箱論壇7.上面塗上半量的A料。! H0 }! U! {6 |! L
# f! l. B3 t, \2 |8 {' G8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。tvb now,tvbnow,bttvb9 s) U& j8 Y+ C4 t0 s
+ ^9 t9 P0 G+ A# R! A" [& H) H10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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