想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( s1 p) R2 S2 }% i
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
A7 @$ e- ^/ V0 V利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。. \5 z0 J0 Q2 r( j# y2 z
" z' k( i4 F# X8 x+ D! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材公仔箱論壇# Y1 ? a+ \2 C7 S# x) M
A材料tvb now,tvbnow,bttvb* V _1 C0 s& P$ U* {) B# v/ s
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
. [$ e0 D: p- p: e% S t檸懞汁 1小匙% @7 Q; W* z" q `
蜂蜜 2大匙
% b$ Z* e5 Q8 a2 w8 h V) L7 e1 Ctvboxnow.com鮮奶油 150cc
9 p; A; s$ B# r; c. hB材料（咖啡液）
# O+ j, X9 B' Utvb now,tvbnow,bttvb即溶咖啡 1大匙
0 j4 k: U8 o! a, V% r3 ktvboxnow.com熱開水 4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( B, A# ]) n0 g r
萊姆酒 1小匙
! ]. S. I5 O! r2 E; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y9 L" A2 O, d+ g9 `
其他# p6 W: k2 U! b7 \6 r
/ e+ ]( C J7 W: L, ttvboxnow.com巧克力或奶油小餅乾 約10片
$ l& y9 D1 H% q8 b. Mtvb now,tvbnow,bttvb可可亞奶粉 2匙公仔箱論壇* Q! t( Q: [0 [$ g" }$ O! h
2 p5 S' k4 J2 {: h7 v4 p3 i% v6 B6 ftvboxnow.com作法
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9 A1 U0 D2 j- a! \公仔箱論壇1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o* @; o" `2 \
- w6 T' g- T' F) f1 n( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" a- `" d0 N' R6 B- s
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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9 w |1 M, g: r3 r2 @' @5.深盤中將餅乾（半量）排好。tvb now,tvbnow,bttvb4 G1 m% c( b9 y4 Z6 J! N
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6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇; B' I d' V# O: z
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7.上面塗上半量的A料。tvboxnow.com1 ~) v" f0 U5 I) @
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8.再放上剩下的餅乾。2 l) H* ^- R" w f! I; a( }
, I/ l5 I2 I: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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