“抽筋，尤其是小腿抽筋，是許多孕婦懷孕後期的痛苦夢魘。”產科專家介紹，孕婦出現抽筋的原因主要是：首先，懷孕後期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加，如果這時孕婦不注意補鈣，就會出現缺鈣從而導致抽筋；其次，由於懷孕婦女的神經肌肉應激機製改變，孕婦如果忽然改變體位，便很容易發生抽筋；再者，孕婦的子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，也容易引發抽筋。
" `, b, {5 j: I9 v- e3 O
+ L+ x7 D, k) {! B公仔箱論壇 專家表示，由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現小腿抽筋不可大意，鈣質的缺乏會危害母子健康。www.**過濾論壇**.orgk ma(\8p)b5QJ#E`) q) _# S8 r1 v! X1 F% S, J/ z
!}2[k1~\5Q7{GK
* u0 J+ o) d% H1 r 專家支招**過濾論壇** p%Azy9\$R公仔箱論壇" Y2 V& i. l" w4 V' k) s
6@
. U: j4 ~( [* n" H; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ygl,{$s [A8 @3 ?: ^# G9 |- h7 B i
3 n8 ^6 M' k3 s/ p$ }tvb now,tvbnow,bttvb 如何處理抽筋- z' `" `% ^: H7 @+ B3 f- I$ \& U
&h O3h7|,bvM
- D* X, u# m [; k 專家認為，準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發生抽筋時，準媽媽及其家人也應了解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：
3 T/ x6 y: J2 B
2 n7 v5 g+ o* |; Y( y; z6 uMM"v9p:k|idU:d ]%Ytvboxnow.com* ]/ }) w$ Q6 [
步驟1：腳掌貼平。如果準媽媽在站著時出現腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地麵；如果準媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀，可先將腳掌貼平牆麵，待較為舒緩之後，再進行下一個動作。tvb now,tvbnow,bttvb; g/ ?/ j+ L- F _' w% v
6 x3 J; a9 c# e5 b5 @9 J8 O 步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。 |
發表於 2015-3-26 01:52 AM
| 