血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K8 X. c( G' ]) L& F% e2 {" x% R
vo H Btvboxnow.com! e/ P T* E$ U% y$ o8 V- c
7t0H1ezJ}+h2n
4 a* ?+ n. M, U1 R* R( `
8 ^ O; ?' c+ _) `, l bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖稳定剂：普洱茶
& z% S- A. @# c# K4 M8 U
% ~7 c0 T6 B8 b- o 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av) D& r, ?2 `& }$ S
tvb now,tvbnow,bttvb6 U, Y# z! n6 s1 }
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o公仔箱論壇- y# M- p& W4 L; N" D. }/ d: p
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q q
* q! W+ d7 X5 K8 e5 W& ztvb now,tvbnow,bttvb
4 H5 l& @. D, J+ P k( ctvboxnow.com血脂调节剂：燕麦
S2 d- p3 [2 I2 _* \tvb now,tvbnow,bttvb
; S$ e( y6 I5 J5 m6 p9 e( G 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_. R: `; v% `$ b+ u& F' }" C
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
" ]( Q% ^- a7 ^$ O5 Mtvboxnow.com 推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
! X; ^) x9 C7 n: ~, r公仔箱論壇**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q
- R# Z% a3 U( Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 I# i2 `9 l0 G. v m公仔箱論壇血压控制剂：芹菜8 T0 T+ Q- @! Q9 q/ w% J/ y) D
www.**過濾論壇**.org_aG x)TE
" _2 O' u. @4 ^9 M9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
( P1 @9 u. f+ _. Z; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F; A5 R) {( O! @6 t7 o6 e公仔箱論壇 推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
' w9 }' y' q: f" x# z+ Otvboxnow.com`-e U+b*V,X
* ]1 f1 L/ h& { I: X! r' w! W. xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb t* D% C, Y$ P; Y" X
血循环催化剂：黑豆
; |! K5 Y! ^, |tvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i4 B. g' i3 O$ E
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。9 d6 u: b; P+ ?7 }9 M ?* v
tvb now,tvbnow,bttvb* H+ E, k D) g4 q; q1 @
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i9 v- D. P! N) w& a$ {# Y- s. g$ x1 Z1 o# |
W d,@)|?G2ttvb now,tvbnow,bttvb+ f( b% P+ ^6 x. z% ?! z9 z' s# |
' i0 k, T" e9 Y$ I7 y6 J5 [7 E& dtvboxnow.com血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; \5 a+ T% [6 p& R7 e1 x' ^3 p. ?, {
v-V1KsS2vt
: |) ~: U. B+ Jtvboxnow.com 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^
" m7 T3 x2 j% i5 t! n公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(Btvboxnow.com2 k" E5 E* _; U$ K& Z, R
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 l4 f: p$ `$ t- I+ E* v% e
www.**過濾論壇**.org s5E+]tvb now,tvbnow,bttvb! a# T- C7 B" v4 Y4 H. M# S# {* B0 U
o2Cjir0EJTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o0 F0 Y( G. I* Q) y
u' H4 B" A0 i2 E" J s3 y
血栓溶解剂：纳豆4 W: X/ k5 z# y J
# C; ?/ t g9 X u* }3 R: C7 l
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
4 E1 \- [' V' Z$ R( Y K( z: IA h
8 q# A$ V% g' c1 z9 K9 m; V2 lwww.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f
9 C# {" j9 e' H5 w6 H% x, C2 M. Stvboxnow.com 推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S
. l- l/ ^& ~& i( [
& _7 A% v$ ^1 R/ b& ]8 p3 Z 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 