[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
' ^- Y; x' I: o8 f2 \: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。vo        H B
3 M# E7 K$ ?# m6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7t0H1ezJ}+h2n
2 e2 V9 F) r& }$ K. mtvboxnow.com
' t7 X) L7 P% p# {& X血糖稳定剂：普洱茶tvb now,tvbnow,bttvb, f: w' C! b- c9 \4 o4 G

0 U8 r9 H3 N; l- `tvb now,tvbnow,bttvb　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v公仔箱論壇' B7 ^5 _4 u# c% e" D; v

) E3 {" N/ W# Z+ }　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
0 ]$ P) E4 T& P1 k; L3 qtvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq公仔箱論壇" t5 u2 m, H) }6 w( _) f
公仔箱論壇: ^( K$ {6 ?. C+ n
血脂调节剂：燕麦
/ ]# J2 L* k4 W! K3 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 \6 c$ k0 p1 O! ?, S
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
& o, |; s- O7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMtvboxnow.com5 w  u7 K7 z3 D  C# e1 Y. K
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
, z$ r5 a' N; ^1 _8 z1 y8 e$ `3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q: n. d0 u6 J% l; _- M& |

  w! x) P0 I. k" P  A5 z4 Utvboxnow.com血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B* X3 l( R7 H; O- W/ e
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE0 a3 l) {1 C4 A& h
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
" k; _- q- g& jtvboxnow.com1 v  |: B& U% {. T/ E' o4 ?& \( U7 X
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。tvboxnow.com; d- t6 e  R0 \3 H: ?. y
`-eU+b*V,X
9 @: ~7 T$ y# e# N# S% _  W8 Y! ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 x$ ?9 [: |! X: B
血循环催化剂：黑豆
, P$ V9 E4 Q& M2 q$ O. |2 q公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
+ c9 _4 v+ ?5 Z5 t5 F. |4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
" |. w5 T, J: w7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) u5 ?7 p3 Q% Y% k2 Z$ J2 A
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
0 d. E0 h) i6 ]4 m  j* z* dWd,@)|
?G2t公仔箱論壇" t7 v% s0 {: ^! d8 c1 E2 F

' b1 @0 G6 e) w8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液净化剂：海带
& O1 c! C$ ~) Y" ktvboxnow.comv-V1KsS2vtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~% Z) ?7 L% y( r, D
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
) k3 [9 V% u% e6 C' o8 v+ b* r6 Ntvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B# h* ~( P! @' t  B
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb, \  f6 ]3 i+ h0 e# \
www.**過濾論壇**.orgs5E+]tvboxnow.com1 P% d' P0 X  ^) L0 N2 k
o2Cjir0E
J
$ ?* d: E5 V2 M" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ O6 S9 a$ f& f
血栓溶解剂：纳豆: d$ n  T  R' X5 \

9 u- E1 A& o  Z$ dtvb now,tvbnow,bttvb　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
: C) h# p9 i$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A        htvboxnow.com  ?9 E5 r1 P% T0 F
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
; ~/ D  y0 o2 o1 H% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
( U  J$ Q/ [0 }# K
  a: Q. v! A4 g# h% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, v) D( f# k( K% k$ G# d$ m
vo        H B' H! }3 P0 R% m
7t0H1ezJ}+h2n
8 p$ v9 r% u) H2 U/ z" C( }/ htvboxnow.com　　血糖稳定剂：普洱茶
4 B9 E/ g( M! `4 K公仔箱論壇
) L" d! G3 o- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
- u# e+ P; f+ N) t$ V* h7 `& T5 F# [1 H
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`otvb now,tvbnow,bttvb7 F5 }3 e. d* g( P3 e+ v) ~
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
: r8 b0 ?/ A. j: _$ \　　血脂调节剂：燕麦
0 q/ u7 c5 ~' O5 M+ F' N# S公仔箱論壇tvboxnow.com0 Z- V. o% Z3 T+ ?+ Z
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_tvb now,tvbnow,bttvb( Y2 Z+ x% s) Y: b) y7 o2 p  x) ~
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM公仔箱論壇3 v; e& W1 L+ k8 Y
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
# e: e1 z/ ~  m* P1 L; _' Y& T, ]1 gtvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Qtvb now,tvbnow,bttvb7 q& _0 H- k8 i+ ?  s4 J6 ~; u
　　血压控制剂：芹菜
6 S/ K0 j/ s7 e" v) A) o公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org_aGx)TE公仔箱論壇7 k1 j1 d2 `% A: O* ]" D
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。9 f; Z0 b2 M4 F. x6 P  g7 Q  S

+ a; x0 V; d! u& M& H9 o8 @: L" o　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。6 Z+ L3 I7 z% s& Z( @
`-eU+b*V,X
; Z, y6 H: G5 ?) F4 m公仔箱論壇　　血循环催化剂：黑豆tvboxnow.com9 \1 {" _5 [. m6 [" x4 \
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i# c. {7 T% [$ d8 p) U
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( O% K3 Q: K1 z1 Y( W

( G3 W1 @( s  ?: y* Atvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
9 l- b+ Y4 r0 ~! R公仔箱論壇Wd,@)|
?G2tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; z- F( b, d( L8 G5 j
　　血液净化剂：海带
' ?+ }% L# j/ Y0 P5 Q公仔箱論壇v-V1KsS2vt
; h! `3 {  i4 k% p" \公仔箱論壇　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^公仔箱論壇* l! n2 _2 D" e1 b
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
0 p2 {6 y9 m% e, {! K, U公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。6 |# r" l9 U+ V5 F, _( ^
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
( U# ~, K5 @$ H$ l. j7 ~$ x& o公仔箱論壇o2Cjir0E
J
) j, Y7 n) ~. _: F. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血栓溶解剂：纳豆
2 n/ u' o! ^. W1 a' M( G) t
5 B$ Z- h# w# f* `. W. A# q5 P　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9Itvboxnow.com  T+ v# ?7 o/ {' r/ V. s
A        hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V! K' M5 H' Y- d
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
/ ~1 v! u. L0 u　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
' I" w+ K8 b2 ?5 p- Y6 G- ptvb now,tvbnow,bttvb5 J/ T$ H; W+ T( s% _
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。