[健康資訊] 腳後跟龜裂勿輕忽 當心小病釀成大病

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寒冷的冬天漸漸走遠，衣櫥鞋櫃也跟著開心迎接舒適怡人的春天，看著鞋店裡一雙雙美麗的涼鞋，再看看自己腳後跟，龜裂的程度都快要可以當菜瓜布了，對此醫師表示，其實腳跟龜裂與角質增厚有關，平時若不多加緊保養，當心小病也會釀成大病。久站、走路造成超厚角質　選對鞋子很重要
3 T/ ?7 |4 L* y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙和醫院皮膚科曾德朋醫師表示，腳跟龜裂最主要原因是角質增厚所致，人體隨著細胞代謝會產生老廢角質，其中腳底的角質層最厚，且腳底缺乏皮脂腺分泌油脂，保水能力也較其他部位差，所以，每當在乾冷的冬天來臨時，缺水的問題就會變的更加嚴重，再加上走路時所產生的摩擦，日積月累來，就容易產生龜裂的問題。
8 \* g9 F) N* Q( K只不過，對於需要長時間久站或走路的人來說，到底該怎麼選擇鞋子才對？醫師表示，選擇材質軟、包覆性佳的鞋子才對，太大或太小都不好，若要穿皮鞋的話，則建議要選擇腳跟處有支撐力，盡量減少腳底板與鞋子的摩擦，這樣才能減少龜裂的機率。
9 d+ e6 _. u7 U+ y; c8 ^- x) p& Itvb now,tvbnow,bttvb龜裂縫縫易藏細菌　趁早治療為妙7 n, K0 n- N7 D, w0 Y2 X
腳跟龜裂除了會裂會痛外，其實更嚴重的是會引發蜂窩性組織炎，到時後治療起來更加麻煩複雜，醫師提醒民眾，平時勤加保養，如果不慎產生龜裂問題，及早到醫療院所就醫治療，以免小病變大病。7 ]) F* |+ u+ V: s: }% c, j; s
另醫師也特別表示，角質也是菌類的養分，如果有香港腳的人又有龜裂現象產生，那麼裂開的細縫將有助菌類生長、躲藏，在治療上會更顯困難，所以，呼籲民眾平常就應該要好好愛護自己的腳丫。
% t- B0 k! I: K2 Y/ x" N0 G6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去角質＋保濕　還我水嫩雙腳
) k5 d# v& B# r) C8 m0 i那麼可以做些什麼保養來預防呢？曾德朋醫師表示，定期去角質，幫助老廢細胞代謝，可以預防腳底角質增厚，並且在睡覺前擦上一層乳液或凡士林，幫助腳部的皮膚保濕，必要時也可以使用水楊酸作保護，除了保濕還有輕微去角質作用，溫和且不刺激。此外，有些人也會利用熱水浸泡雙腳，來保養雙腳，對此醫師則表示，其實此方方法沒有保護作用，熱水只能幫助角質軟化，泡完之後的保濕才是最重要。

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告別腳跟龜裂７步驟
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高跟鞋上細緻的腳踝，是一種性感；被粗糙腳跟鉤破的絲襪，卻令人尷尬。9 X, k+ x& r: h2 o) X
50歲的麗花（化名）扳起龜裂的腳跟抱怨道：「醜還不打緊，裂了疼起來比刀割還難受！」深淺不一的裂縫讓她的腳跟看起來又粗又髒，而她才20出頭的女兒也有相同的困擾。
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! n* r- [$ u0 `7 w# c6 x時序入冬，愈來愈多人有足部龜裂不適的情況發生，台北長庚醫院皮膚科主治醫師陳建勳指出，冬日因腳跟龜裂而求診的人佔其門診量約一成，比夏天多出了3倍！為什麼腳跟會裂？
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$ L9 K. x/ O5 y- f0 ?3 w8 X' R「腳跟會龜裂的原因，是由於角質的厚化，」台北市立仁愛醫院皮膚科主任宋奉宜表示。/ V4 m5 M5 K' ^& r, v

1 }1 V; O7 G+ H% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的腳跟由於支撐了全身的重量，又必須經常活動，這些摩擦常會刺激皮膚角質層產生防禦作用，使它不斷增厚來保護肌膚，所以腳跟的角質層比身體的其他部位都還要厚。tvboxnow.com8 E3 q, S' J- d& b3 p) g
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角質層愈厚它的彈性就相應的愈小，當它厚到扺不過足部活動時的拉扯力時，就會形成局部崩裂，形成細而深的直裂傷，裂至真皮中的神經血管就會產生疼痛感，使得底部見紅，嚴重時還會出血，即我們所稱的「腳跟龜裂」。# V. d$ ~) u* `" Z- J. I+ l

1 {# [% C' `4 _: `/ U+ o公仔箱論壇「腳底是沒有皮脂腺的，」陳建勳醫師指出，由於我們腳掌及手掌的皮膚屬「光滑的皮膚」，特徵是有厚厚的角質層，卻缺乏毛囊和皮脂腺，當秋冬來臨，空氣中的濕度不足，低溫使得腳跟出汗減少，腳跟又沒有皮脂膜來防止角質層水分的蒸發，因此秋冬發生腳跟龜裂的情形較多也較嚴重。) L0 o' E% c2 Y: ?* L8 q. F5 v

& [% ?. w' E9 }3 Q5 {; |角質層的過度厚化，可分為生理性與病理性兩種。生理性的厚化導因於腳跟的不當摩擦與暴露，像經常赤腳下田的農夫、常穿高跟鞋的女性，沒有鞋襪的包覆，汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度，加上經常走路摩擦，腳跟自然容易厚化龜裂。
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* v; n/ I0 l/ I疾病也會導致腳跟龜裂，像是角化型（增厚型）香港腳、尋常性魚鱗癬、維生素Ａ缺乏症及其他角化性皮膚病，宋奉宜醫師解釋。