* C; e1 z/ u w- Q* K8 P+ n% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvboxnow.com2 |" M" W" u* W& ^* N
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
$ ~! g- k2 l4 s; y0 \公仔箱論壇
3 E: u$ W3 S9 \7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N; D0 y i2 c2 d/ D公仔箱論壇調味醃料： 9 e" `4 X/ ~ u& r9 w
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
& S1 B+ v9 B2 Q2 Q& K Q2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. t* e$ ^. Q0 O! b# P* s* B% Q& q3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w: k, o3 ^( J/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: " C/ |" g1 D2 }0 t( m
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
0 u# J* \0 b" o. I: ptvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 A/ T, G4 k4 I0 Z6 b2 S
2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。公仔箱論壇4 a- e' n$ j/ ?* i+ M
9 [8 A0 i ?2 m8 u3 {tvb now,tvbnow,bttvb3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。+ U& K3 o1 Q# K
tvb now,tvbnow,bttvb$ {; W" t& f# ^- S
|
發表於 2015-3-28 04:19 AM
| 