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+ w; ~8 S5 s* d* `6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvb now,tvbnow,bttvb" b! k1 U( Z2 ?0 T" u; ?
5 t2 g) x- V" S. U2 l# f/ mtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x( O$ c6 A+ G7 b* \- ?+ N
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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6 q* q) S' O: z) ]tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三 公仔箱論壇( J2 d0 J5 i% B3 X
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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4 h/ l3 e; \; ?0 d5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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/ W7 n9 J; C4 O8 C! n 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五
1 Z2 |& Q8 [1 A( P" E r. I2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e- K8 n+ R' \5 u9 G9 g 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 公仔箱論壇& l/ k! W, l% V$ d' \/ D& S5 W
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燕麥 ——最健康食品之六 公仔箱論壇6 O) h H* O7 n- a1 W- o+ B! D
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綠茶 ——最健康食品之七
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4 m, f3 H4 c* Y; B* q: n3 `4 N公仔箱論壇 紅葡萄 ——最健康食品之八
2 ] U* e" `2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . p9 g' w$ I+ j' f! {( @9 ^
桂魚 ——最健康之九 ( P) X( R- z! o0 H1 O% q7 ]
+ {5 g2 u) l9 K. D 大蒜 ——最健康之十
% e( P0 A+ G7 ?6 ^" \公仔箱論壇 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& F& \1 Y1 ~" J
2臭豆腐(損五臟之氣) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W Q. x' I4 _7 ` A' t) K, b* S
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 8 t2 {& W |' E, j( S" [8 g
4鹹菜等醃製類（致癌） ( m. y! `, G; M4 S9 w; z
5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, `( k2 f4 R
6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }4 k9 D& G8 g; R
7豬肝（膽固醇過高）
' r! o# L2 X/ v公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb, w2 D, E; k }, P/ U/ i) C% J( }
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb3 v2 ~# r) B: d. i& w
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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' a, {. H- H' W2 f. m* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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, H; X" O9 P6 l/ N7 R! Q* S c0 R7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、油條等油炸類食品 ! |7 k, f: S2 i/ u) g+ d
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) ) N8 ~( y2 R" K( c) M" z. l
8 u) i7 W$ \5 E3 L; |4 xtvboxnow.com 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 " E; Q3 ]' {6 A2 x* Z9 _
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二、鹹菜等醃製類食品 0 i0 T% G8 C; V& m% A$ e
& s- h7 }' d, s) |! b6 S+ e公仔箱論壇 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
/ J( y C! m$ J; Utvb now,tvbnow,bttvb 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% D' B2 M2 N/ ^; k' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得潰瘍和發炎 5 x1 y% M' o4 n( Z: d8 b
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; x- k, X0 H6 b' C
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） - d- c4 n+ s0 ]4 q# n$ X
' t I$ X, N4 F% K 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
% H* ?; T! s+ w: ~) j! U* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T# ?4 o! A* x: _7 |1 w' A* t0 m: g 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb- ?, x; N6 P* y( B7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L r! P# b {1 m5 L
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 4 }! Y+ R8 `! F# o2 Q% t% D$ L
2、嚴重破壞維生素。
c+ a# u5 p0 g! f2 ^/ t1 q8 L 3、熱量過多、營養成分低
' U2 v8 Q1 E/ U* ], D iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; n3 I; a/ b9 m) u5 Z
五、汽水可樂類食品
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2 ?. d; ^: N" i3 a 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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2 V l1 w7 [& {. } J) M4 P8 V 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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( O4 K, c8 D' _: `9 Otvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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) R4 d; j3 A+ b 2、只有熱量，沒有營養
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7 o1 |" C( K6 J+ a4 t% ~5 g公仔箱論壇 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 tvb now,tvbnow,bttvb2 p ]1 B$ v# ]: U& M! S( i
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 n7 ?3 y- b; d
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2、熱量過多，營養成分低
3 e4 N# c: ]% F6 d8 A$ T1 b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( W6 P2 O6 f9 a4 D8 F
八、果脯話梅蜜餞類食品
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+ Y& H8 n$ {5 f: ] 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） # ^& j+ h0 l) o# M0 V* q
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5 Q2 [& z0 Y6 e& I* U6 T! R: }
5 n# ?3 w6 I7 ^) Rtvboxnow.com 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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4 Z- x+ G( a: J+ O, R. J: p% E& F bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油極易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb* G/ L" F# {: x3 r7 F! [
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2、含糖量過高影響正餐
1 d0 L* ?/ S: ?4 s6 H, p" x7 P9 s6 g2 w 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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" E) v' [7 ~7 z. }3 g4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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! E! E! H% G0 \6 {# W/ M: w 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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, x4 C1 t) J: N! ktvb now,tvbnow,bttvb 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） G2 w1 k0 h* e+ t* I) H: ], u
7 I: X# i9 H9 X7 e4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 u2 I# O4 q* x' B
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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