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7 j1 Z$ ]! d* i6 }* J/ ztvboxnow.com茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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菠菜 ——最健康食品之二
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+ D) \1 K6 K1 Ktvboxnow.com 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 o# A) U! b* g6 a6 b, V
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花生 ——最健康食品之三
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; I) ]* D; C& F* j4 `; |2 A 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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菜花 ——最健康食品之四
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( z( c) p) f8 t G公仔箱論壇 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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8 o. J/ G9 X, ]& { Itvb now,tvbnow,bttvb 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 / U$ A& A( [4 G/ x
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藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 M+ t- l1 {0 I5 j3 u
# v, P8 u, A6 J4 T6 ytvboxnow.com 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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+ m7 _6 Q3 n/ e1 ptvboxnow.com 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七 # Q6 a) f* B7 J( Y) Z* P
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 u& F3 m w- }0 r( S; D s
/ ~- \) i$ l' ^, r4 t; c b, Q 大蒜 ——最健康之十 0 R, t4 H, i: p5 p" u- e
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 2 Q! d; k7 y e! I4 ~& N
2臭豆腐(損五臟之氣)
7 C9 W7 C7 |4 S+ T( r/ i [7 V 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
1 M& G! o1 a% @/ F; n, m2 b 4鹹菜等醃製類（致癌）
8 p% A5 I! i* d$ ?# W- W' J) L9 a公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑） 公仔箱論壇1 ~7 B" ~" U5 Q0 v$ l8 t, S1 ^
6葵花籽（影響肝功）
4 t' q! \, }3 \' A X7 a 7豬肝（膽固醇過高） & `1 g) p5 b/ }* D; E! I& I
8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S5 Q# [( B) o; p/ d/ X
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
$ k! H& L: C* B) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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G0 m0 i k \9 ` u2 a6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
; a" A9 U7 ]. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i+ C& N+ Q$ N4 ~0 I$ B3 @9 Z 一、油條等油炸類食品
- Y3 g! x1 ?2 S: \: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \- T/ L7 ]6 m( l8 @9 ]8 f公仔箱論壇 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 ?/ _5 u# e4 Y1 s/ [# ]% s9 P
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
# a" q" X( B- G3 b9 p公仔箱論壇
& J$ w7 {* Z1 Z7 i/ o# [! t 二、鹹菜等醃製類食品
; s6 f O; O Otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h; @9 v- x$ n- {( G8 d! S
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W: C# e. B! {( v7 }( }! ~
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 Z7 l: @% f1 C" z G6 f 3、易得潰瘍和發炎 tvboxnow.com: v7 T/ _0 D0 J2 p) `9 i0 U
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
M/ ?' V2 L* E# F XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 o5 @; _2 G5 K: U( A
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvboxnow.com/ i# u) Z' r7 m. ^$ y8 Z2 F
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb6 A' m. S" z+ u; X1 `
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇: N' C- Z3 l# b) s( S/ }
2、嚴重破壞維生素。
0 A6 I/ z( F% i, J V D公仔箱論壇 3、熱量過多、營養成分低
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* n2 }5 r/ w; I3 s5 n 五、汽水可樂類食品 tvboxnow.com! q! p! l7 b' w$ d/ P3 o- W
G3 |" O0 S. c) L 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 & o( E7 `5 M# J9 z
" o0 N" O0 N5 y" H, ~. T- Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
& Q9 [ H7 }1 D6 C) b! G$ ~tvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com0 G4 | V/ b/ d, t- r8 ]; E( [; u- W
六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- e/ s9 j4 P ~2 J0 D
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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x0 X* A* @+ y 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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' j0 e# W, I" d" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破壞維生素，使蛋白質變性 / x( F P+ v6 q2 q
1 ~2 A, a% l$ ^5 C/ x2 A) ltvboxnow.com 2、熱量過多，營養成分低
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1 y; R! A0 B. T3 [ 八、果脯話梅蜜餞類食品 $ b8 s8 z( i5 E. U( I. w3 {5 \
) a+ J- j& {: `2 z0 s# j# Ftvboxnow.com 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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- `; w$ M$ U( M- l, r2 ytvb now,tvbnow,bttvb 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇/ G6 w# ?' _' r% ^" W
+ m6 z* _# A$ `3 b* i) g 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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, K0 E! \' `2 l) x1 b$ y4 btvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇. m# _% {. t' k8 m- m! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z4 u M) F% p. _' d7 D
2、含糖量過高影響正餐 公仔箱論壇. ~4 K7 U) V( q3 c
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvboxnow.com, J" k$ [9 m( n) _0 s
" k5 Q- y/ Y! N公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvboxnow.com' Z$ @' m# Z7 E! P9 S) O
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb' J* F4 r) F) g" y) t0 A/ {
) R6 q4 e+ ~7 m \* A 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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