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; q2 M1 P. m' o3 Q# Ptvboxnow.com茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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菠菜 ——最健康食品之二
. {; T1 E, c. K$ C" C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s$ m1 q, v7 I7 [1 W( f
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇- |4 _3 d. M# \
, u1 _# D6 d& W- q& W4 Y 花生 ——最健康食品之三 - B/ ~. f; \7 b/ \- h
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇) E6 \. c; |( v, i: C
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
+ \7 b1 O5 F% f% X4 g5 w) e7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b( h4 g# s: I 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ i, P$ g, B( j' Z; E/ |1 M! y
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藍莓 ——最健康食品之五 2 w( O# v1 N8 T W( q9 X
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 ; G/ `0 U/ x7 V% g( x! f& T: K$ H/ _; B
' B0 e" {: C4 A- P3 U6 C R2 w$ ] 燕麥 ——最健康食品之六
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綠茶 ——最健康食品之七
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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; l" n8 S$ L0 b& G _$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 g8 v) ~& o8 w' W
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大蒜 ——最健康之十
& \+ j2 X* s3 ~% h, r$ ]- g5 U7 j, o 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
! Y5 p& e# x; V" m# Ctvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣) 5 k8 e4 O2 Z5 H* r; H3 g
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvboxnow.com- g/ ^ e" H$ ?- {% ]; o0 }/ D* n
4鹹菜等醃製類（致癌）
% C* L" K, i' }9 I) r公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑） / b' ` {8 C9 v( o, {8 x
6葵花籽（影響肝功）
0 z( L* w, i7 atvb now,tvbnow,bttvb 7豬肝（膽固醇過高）
* d1 M$ Y/ @$ y 8烤牛羊肉（致癌）
! [8 h- Z' v4 e8 m 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
5 } ~3 d8 q4 K! p0 \+ X 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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. P) J1 r0 @1 }& `4 r" b# [tvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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一、油條等油炸類食品
* u9 P, d' g1 Q5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F, ]+ n. p3 u9 W; a0 ytvb now,tvbnow,bttvb 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvboxnow.com5 U+ t# V/ V4 h0 |; i* ~/ r
* [/ @) m5 b" g8 S5 W5 A, i: F: Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
0 u7 G/ A% B% k) B5 m公仔箱論壇 tvboxnow.com! K% T9 `( a! q& U2 k$ D
二、鹹菜等醃製類食品
, D6 j! f X' c' ~. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ? x8 P; B1 `8 p8 O! W/ wtvboxnow.com 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
8 u1 g7 |9 M/ p V5 S公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 O7 ], B' \" Z& Y9 X. Stvboxnow.com 3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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6 v; @, _- _# F2 Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb7 T* b8 q$ Z; I/ l6 Y/ d" B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g4 r. n; h+ e- O) G) H" o$ I) F* g5 l
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb8 W: w- H3 s4 y# N
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvboxnow.com$ q5 r& Y# I0 o
2、嚴重破壞維生素。
& L' r& }4 P0 E& s3 w# k/ Atvb now,tvbnow,bttvb 3、熱量過多、營養成分低
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0 _' j+ y6 \( E" d+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品 tvboxnow.com% o& Z/ M9 _( z$ [( T; [9 E+ ?
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇* X. y6 W! [3 Z4 E
" ]8 C* f( e9 L9 R: l- V2 N6 I 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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4 e" d; _9 C' N, R* U- q: |) p 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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2 D% O( K+ ^+ V" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) m g+ e$ i- E jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k+ F# ?' o% b {) H 2、只有熱量，沒有營養
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. p+ Y* U. X8 V( U1 T8 l- k1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, x6 }! p; |( o5 m: ~0 ?, z, U
4 t9 ^4 Y, O9 {8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低 4 J% G* P2 \: Q; K* m( L. }
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八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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( m5 U0 F3 h6 J: Atvb now,tvbnow,bttvb 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r# j; @" B! S, F) s1 \
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- S. Z; Z. f/ G. X, z2 {
& K3 t: O0 ^ T+ d; U! Ptvboxnow.com 1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 tvboxnow.com% h: v8 V, r7 n4 F
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvboxnow.com; a. ]1 C1 Y {/ a! _
# Y5 I+ x: D3 o3 g6 G$ Btvboxnow.com 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇* e7 G7 `2 S8 F' e1 b7 e
1 ]% n! ?0 h0 L/ R* H5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
8 t' F- M/ @- ?- o9 \7 t6 _' Atvboxnow.com公仔箱論壇% s7 s% S0 g& m) T: [% d, j
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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