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& M' M; V G+ p7 W, q% ptvboxnow.com茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvboxnow.com, L. O! q) b+ ?+ d- S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o# |5 E- E9 q- w
菠菜 ——最健康食品之二
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+ G1 o0 \9 U0 S) O 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇. ?# g& q; c" i% ?8 t
2 u' ?, E7 E A8 w/ rtvboxnow.com 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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9 y6 m. X* t+ X6 F. l公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三
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( {9 `. Z) y2 V& c' ktvboxnow.com 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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& Y0 s* m! o9 { 菜花 ——最健康食品之四
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# t) y$ I* n, |5 w 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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4 D2 G) u4 j2 B7 ^0 c$ U, r 藍莓 ——最健康食品之五
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" J8 \! g$ I/ ztvboxnow.com 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 tvboxnow.com0 w" Q3 I- B! K1 X
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燕麥 ——最健康食品之六
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; {* Z, A0 E4 D. p, ^& a; Z公仔箱論壇 綠茶 ——最健康食品之七
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: {$ S% v3 g+ y: W' {% htvboxnow.com 紅葡萄 ——最健康食品之八
1 z# d3 |' w2 s) b/ K% a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 L3 F% t& g) h
桂魚 ——最健康之九 公仔箱論壇8 h0 c% c0 m3 H: a
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大蒜 ——最健康之十
! a6 d1 Z& ^1 ltvboxnow.com 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
# C6 s5 L( U, q2 M, o公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣) tvboxnow.com8 F1 Q& m% |% e1 ^6 a y
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
& q+ b4 E. T5 a/ p+ C- ^; a3 M 4鹹菜等醃製類（致癌） ' I0 R; }1 L6 T: E/ l
5方便麵（含防腐劑） tvb now,tvbnow,bttvb* \5 Q& K; }. R# n/ W
6葵花籽（影響肝功）
$ e& y1 A: a$ d% a/ x+ Z公仔箱論壇 7豬肝（膽固醇過高）
5 d& z8 A1 K# _2 a/ n 8烤牛羊肉（致癌） tvboxnow.com8 a2 r6 F! S0 G) G8 K) q4 G
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb. |$ @9 H8 h# G8 _! ]
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5 J" u+ `# E8 e+ P1 a# q1 ^. T
, t9 P) d1 v% L* J0 g$ ^tvboxnow.com 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” tvb now,tvbnow,bttvb0 G" G' r( _9 G3 |* P6 K
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一、油條等油炸類食品
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y1 A# r: g' Q- {( D2 H' c
: d% j$ R, I& d4 y# g公仔箱論壇 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 tvboxnow.com7 i7 A- H! Z) N' A% K
- {9 M# W, d+ s" J. w0 n 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: c* |& C9 v o+ W o. d+ F公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 公仔箱論壇9 [# `+ h8 j k: @) n+ O
3、易得潰瘍和發炎
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 + `: Q7 L! ]3 x5 U# H8 W
@2 N7 ~ g( Z: X1 F0 \1 jtvboxnow.com 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 公仔箱論壇* Q. K* f+ c$ c: u8 _; a$ q
. ^' i6 s! `: i2 ztvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvboxnow.com" }6 ]) N/ w- C4 P
/ y6 A' n9 q$ Q/ a7 b! Z" L公仔箱論壇 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ( g/ p# U1 A/ Q2 V
2、嚴重破壞維生素。
! r# t# }: i5 F( ~% S3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f1 V" X: J+ c: |4 k+ z
1 z( U9 L; |. M 五、汽水可樂類食品 2 i- k5 c7 u, p0 B$ v, a+ B
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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% h \+ q3 \' A/ Q0 m. w5 M% w& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
: M# Y- W) y5 |8 ]tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q ]: ]( ~9 E; h2 [$ T
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇1 v$ D4 f. p$ h3 S4 ]* w( J8 o" ^
& r( p* X1 W1 v6 U# ] 2、只有熱量，沒有營養 % V- ` K( q+ k4 J1 {9 Z
. d* d8 k) f- a* Atvboxnow.com 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: k# S6 C* i h' P; k: t
, w1 Q) A* S5 [1 U: h m: {4 c4 e公仔箱論壇 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
# I: Z Q+ |: A* ?, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V) I' O9 N: o) Y5 x& Q, W. K+ Vtvboxnow.com 八、果脯話梅蜜餞類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 R6 a' a# N/ U# }9 Z N
& s. F' D2 }* o! L5 }' l2 O& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ q) R4 }6 L4 C0 u
1 W! d* w2 F o& O+ q公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ x5 Y6 e$ s; E/ l3 |/ ~
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 $ E) Q/ \7 z3 w9 H1 I
( i t h) @& w3 Y" R 1、含奶油極易引起肥胖
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& e/ I) I: z" c* t( h 2、含糖量過高影響正餐 tvboxnow.com- `+ M' i0 b4 ?7 j
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
+ m( m k4 ~3 x D/ H) Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \4 I: u' l/ c$ o' i
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） ' N0 S# n/ }& m3 i! L3 b
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvboxnow.com& I0 E$ L; _5 U6 L8 s9 x9 N
2 |: j/ @$ l- G3 u1 P( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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