[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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tvb now,tvbnow,bttvb3 A+ i; L/ V. K! m 6 z7 r; q  N9 j 茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） ) X6 @/ A3 q3 z, b+ c/ l   W; ~) w6 M8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菠菜 ——最健康食品之二 " u) }( W9 R! e' J# ]8 i9 p7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 W9 b7 U" T5 f5 d4 N7 @ 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F& K; D' S! V$ C9 k # K$ {# ]/ S$ K" o# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。   c! ~8 a2 ^2 H, K& ]( |: \ ( h8 L; `: e1 Z+ k1 W   花生 ——最健康食品之三 2 F7 ~7 x* C) Z; c6 \ % q. u( y, B* _/ \0 [& [) J6 ytvboxnow.com 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x. G/ o+ z! [7 | 公仔箱論壇, O4 v% L* ?! F9 S# Z   菜花 ——最健康食品之四 3 y8 \0 @* ^1 d# Z* c& e 9 C* {+ Q9 s1 f. k 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 1 ]% B; {+ W8 M( r- [ $ _# ~: @: |0 D4 K 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 5 l9 R5 {1 v2 M( d! O1 h# O公仔箱論壇 8 k9 Y$ c; }9 I. ctvb now,tvbnow,bttvb  藍莓 ——最健康食品之五 公仔箱論壇4 ?5 G# E: D0 a9 q7 h; } 4 b3 e/ ^4 W* @+ N1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 * @2 f, D9 D$ y: D4 ~2 b公仔箱論壇公仔箱論壇* g. g3 ~6 X7 c; k 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 % b- Y. q7 I: jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \+ R* F, O. q/ a' L: B( D   燕麥 ——最健康食品之六 & p& u, r: U0 ]; X, C% q0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U$ Q2 S  L; C' v* r, H+ S3 I   綠茶 ——最健康食品之七 - a( c. a/ D! i# _公仔箱論壇公仔箱論壇- v" M" D3 m, q# o   紅葡萄 ——最健康食品之八 tvboxnow.com- V- v; v$ E9 E$ [8 o 1 M! Z3 U2 f$ Z$ n; Itvb now,tvbnow,bttvb  桂魚 ——最健康之九 ; M; m2 \: |7 _( ?" utvboxnow.com 9 b; j! s' n0 t$ G9 q4 y8 B公仔箱論壇  大蒜 ——最健康之十 , j) k) t1 [* q  T$ i( g  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） $ W! _& O$ A4 ^) R7 m4 u+ ]  2臭豆腐(損五臟之氣) / v, O8 g6 h9 }3 N! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇% Q) f  ]$ I9 l   4鹹菜等醃製類（致癌） : E7 r& F' D2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5方便麵（含防腐劑） tvboxnow.com6 C  {# {& Z, {   6葵花籽（影響肝功） 8 m# Y7 c3 Y+ i2 Z4 Btvb now,tvbnow,bttvb  7豬肝（膽固醇過高） 5 \% }; B- D8 @+ [/ m! B/ \3 w公仔箱論壇  8烤牛羊肉（致癌） - \) x/ `1 X5 ]6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y  r, M8 |1 p0 F7 U# F: E5 v) l3 F# }   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） & @2 z7 l# b5 M. L: f* l( ?. W4 ptvb now,tvbnow,bttvb 4 J: W1 v+ B% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” + K/ [9 ~1 x9 p( l% q& q7 S, |tvb now,tvbnow,bttvb % F5 W! Z. W$ Y0 O4 N/ @" S+ ^  一、油條等油炸類食品 9 q2 ]/ [8 n8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # h. p$ F+ y& E+ Utvb now,tvbnow,bttvb  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 9 b4 A5 g) a9 M* f: Y% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _# i' s0 ]  U8 s) Q   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 # i6 u: K, D) e0 R- G. j1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 1 i# \( o: J# N. b# }" m1 s7 u公仔箱論壇  二、鹹菜等醃製類食品 ' f( s# J) x* @! Y( k, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J. @7 F0 l7 O7 n" h+ ]& M   1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 " `$ e5 ^6 c8 e6 B& I4 z   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 `* p* f6 |! {2 L0 f9 ~" O   3、易得潰瘍和發炎 + y' ^4 S: Z4 p   d9 T7 h! }, p/ x. k: S3 ?9 }9 f1 k  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 . x$ \3 y& Q' u+ \8 S* f* e2 D. L公仔箱論壇! U' ?) p5 }. n# l% \* @- w3 _/ ]7 \4 U0 I   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 1 p+ o9 X) k. W1 h7 S7 F* J1 otvboxnow.com 5 r& l8 A3 d* U4 v$ _4 @4 x, h公仔箱論壇  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）   |% [$ [. m" m8 Utvb now,tvbnow,bttvb 2 K5 s5 n8 H0 i5 i8 j" @tvboxnow.com  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） " i6 Q$ ^% I8 y- _0 d: N) W  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % y. V! g' p/ q( gtvb now,tvbnow,bttvb  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 4 ]; a* g: r% a* \3 utvb now,tvbnow,bttvb  2、嚴重破壞維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U5 q" E* c- v% P! @0 I# O   3、熱量過多、營養成分低 8 y* Z; N+ r+ |9 o& A) d$ O1 n* _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F+ t9 N5 p( u 五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇* f0 R# f1 L7 [- S, l2 x6 \ 8 W3 |7 ]$ y( B# E. a, r$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇- ^: p3 z0 a, Z) y# C   d" I# u) v8 |4 i9 K  O5 s7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 / e- ?% j8 g- _. a& S4 N ' r0 F- R& c% y, g  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 9 G, P* u- @; V1 [8 j, p* Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M, h) f6 I+ i- C6 V3 Y3 e   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 2 i# S5 ?2 z' q4 [: p* n9 ?$ z' ~ - M. a" s: R8 W  r   2、只有熱量，沒有營養 tvboxnow.com& m. x# ?1 E5 M9 ~ tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ @8 W( S: K- i   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 8 @  }8 R8 f+ q  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q  m% G% V: I5 ?* j( \  F4 g   1、破壞維生素，使蛋白質變性 * I# a: c" h/ L) @: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A3 c$ L4 C/ r$ ~# Y) {   2、熱量過多，營養成分低 0 P8 T! [4 s- x. p/ @! Q3 _: Mtvb now,tvbnow,bttvb # J0 B& R& A- V: l" Z9 _  八、果脯話梅蜜餞類食品 # F: P5 U* }; d# x8 _6 r7 Ltvb now,tvbnow,bttvb * A+ [6 m! z2 p: L, Q' P/ ttvb now,tvbnow,bttvb  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 6 n3 ?$ j  r! n2 s  w" n) X公仔箱論壇  @/ r& I/ f# s6 w$ G. R, h   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 4 c0 w% z, Y! x0 l! h# Btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s# \/ @+ I5 C& U! _+ d: e   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 tvboxnow.com& d! s% ?# I8 }5 O3 Y% B, F 1 t; Q3 K0 H( W* L' v& Ctvboxnow.com  1、含奶油極易引起肥胖 0 a1 U9 z' R1 ^- S$ `) u6 ^公仔箱論壇 % }: Y! l3 |& ?8 \/ Z  2、含糖量過高影響正餐 ) B+ P' q$ P- D8 y: r/ m5 {  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 2 I( N, k- R" J# ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 W6 @) \1 M; I" M6 N, C9 [   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） ' n( J: a2 z, B" |% |& Y tvboxnow.com! j, {' N4 A7 p+ ^- Y1 ^# a   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 # _, b1 Q3 [6 q公仔箱論壇0 a- t5 P# R( a/ j5 `# p   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） # P' L4 s5 k2 d3 Z- f7 }$ |tvb now,tvbnow,bttvb# L7 X5 `7 }7 j6 |1 v7 {/ g + H& |( c; H& j% c

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