7 \: ]4 E0 Y6 ?$ ?) V. h! H公仔箱論壇材料:
7 {- `# g5 Q, j2 G: S: J( n公仔箱論壇三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）/ a6 Q% U2 h7 J+ J$ D
3 P3 B1 ?; r6 c- L: Jtvb now,tvbnow,bttvb調味:
7 b/ c0 j$ H. h5 l4 x* o5 Atvboxnow.com鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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做法:
& v8 G' z7 `. a" ?5 N9 w' M% Stvb now,tvbnow,bttvb1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。- z A$ i" P( e" I
: ]0 `$ ]6 A5 a5 b( b) d$ P2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ? _" K; P4 b+ [' Z& k
6 m I8 p) F5 ?5 }3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。% b1 M1 D9 r6 J& `
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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