春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。" H% u$ s" Y4 y+ o" A/ V( U O
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。8 |9 A" F0 c8 V8 l4 K
部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb! X; Z, q( J6 C! H" r
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
5 Z4 ]$ H8 h2 m/ h! i, {春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 _( m- x9 a# s6 [8 J4 W
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掃毒行動：早上腹式按摩tvboxnow.com$ R6 ?2 |- Y; u; z( R6 K( i3 j
最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇' J3 W; y$ N% v' A |* a1 k' z+ K
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇/ n1 G' y3 J& y( |" O5 I
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
0 R/ x( W. F. X& @/ u6 F1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z; }. v7 E( t* Y5 ]
部位2：脾
: Q& S6 T5 F& M" @8 Ktvboxnow.com毒素表情：面部長斑、白帶增多。; [0 G5 A; ]6 z! L0 W
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿
) n" b7 W% a6 i, w) Rtvboxnow.com排毒時間：9-11點
4 }, b$ f7 |2 D$ k( ptvboxnow.com上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
0 D9 F0 `; U3 h) ^0 {7 N$ M因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇2 O1 [- M! t6 X- M
部位3：小腸
, X+ ^; k: U' b3 L# j9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。
+ e% z5 b& A3 V* a8 R1 k( j; utvboxnow.com小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
4 h* [: V4 ?+ Z" `) otvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。( N+ D+ ~" ~. E2 _: X
* X1 p) J+ ? v8 t/ {) b& } \" Ltvboxnow.com掃毒行動：午後後蹬腿
* f* l5 n4 v: n( E* `最佳排毒時間：13-15點
8 y& v# }1 F' w; n% y. K( ktvboxnow.com在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
" Q5 @+ G% T% v3 }( a公仔箱論壇部位4：腎tvboxnow.com6 b+ o& f# y) E
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
# ?/ i6 c% H$ c% E( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
6 C/ \1 O- {& N9 N5 U' L) P( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P1 Z5 b7 E4 L3 w! O; Utvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地
7 |) z9 G7 l: `+ f1 n. l最佳排毒時間：17-19點
5 D# X a( V" v此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。) K$ u8 S) o2 X! B; Q
部位5：心
3 Q( [" L8 |3 E3 ]毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。7 Y* |) x( f$ V0 C+ G6 T( `/ _
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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: V# O% X8 M% W( \tvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
; f r3 T1 X& |; F; g6 d+ L最佳排毒時間：19-21點tvboxnow.com4 S) W1 r% U% T6 _
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
m3 X& X' O- {' ]) g! `9 q公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
3 F2 M7 T% Y; q. t& c! N) O Z部位6：肝
6 o% \# \- S9 y3 g1 s9 d% A+ M8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。
9 T3 \/ k6 ?' R7 Y# btvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。; {6 K: l6 [. ^1 u/ b
) E+ I" j) i! N% V1 \% t0 q掃毒行動：當睡則睡% ^$ @. ]. P: S6 d3 O1 l" c
最佳排毒時間：1-3點! l. `" m+ r1 K' g* ~) }
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
) N2 d$ o5 W1 U2 X, _另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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