春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
+ ~" M) ~/ m( h2 F8 z/ P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
4 @2 A5 j* F% ]( c, R$ a7 M) J- D0 D- t- T部位1：胃
6 K2 ^. `9 t! c) h( @公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。tvb now,tvbnow,bttvb6 t9 v; c2 j; n: g
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ R2 e* `% U
* t0 W8 J- v( t6 b' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
1 O/ z! d V7 V% S6 I/ A9 F6 I公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點- _' @0 D3 k0 r3 w& G
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。公仔箱論壇) g5 W/ @$ \8 Y2 q4 ?- V9 s
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
: A/ v& h0 `2 n' N& W m' k. p4 u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvboxnow.com* g% D4 y) q. l+ J
部位2：脾
' g% y4 X1 F+ s7 P& W毒素表情：面部長斑、白帶增多。
" I: g7 l# \1 T- V. o; e7 V) W0 itvb now,tvbnow,bttvb當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。6 Q9 [) U, V. `; J+ r
公仔箱論壇. A1 M# ]2 K+ o9 S; I
掃毒行動：上午捶小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 e: m m6 N# h9 b" u) a$ q
排毒時間：9-11點tvboxnow.com* D. f; W g5 \1 D
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
1 v) L; I4 T( V/ r! Ytvboxnow.com因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。) N# ?! `3 k* Z$ C
部位3：小腸
) b6 D+ a6 V- w) }& b; M公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。0 e/ c+ F& a9 Z4 n: J7 o1 [) Q
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。# _+ V V. u, d8 h# n, p: j8 H
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ S8 E8 ?/ ^) ~. |/ T: \ N( |" O
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掃毒行動：午後後蹬腿: v0 j! \$ d2 P3 e0 _$ r
最佳排毒時間：13-15點
" u2 n8 H2 X6 o9 I1 J/ r公仔箱論壇在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb- A* G; x1 e, F- z. A2 R2 \
部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* g& H P& @; \6 N
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
1 S$ |0 [) P4 I公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
* D5 e# P+ T" i/ U% Z6 utvboxnow.com最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇: t) E& K( A9 Y+ i
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
. A: `9 v b% u, I0 Ktvb now,tvbnow,bttvb部位5：心公仔箱論壇3 T2 s' p% c$ s* N: q% S/ X" F
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
) t% |1 n$ W. c6 qtvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvboxnow.com: i; v( e$ l i) U8 X+ ] k
$ [% u0 H3 E2 q! X' m8 \+ p4 h*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *- F( Y0 F8 ?! B$ [
最佳排毒時間：19-21點6 l1 B1 R' |( B' [- s; `8 V# ^/ p
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。$ s' c7 c5 w* L
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。# _1 T5 p- E/ _1 \
部位6：肝
5 P G" b$ y0 o5 v7 M/ q; n毒素表情：指甲上有凸起的線。tvboxnow.com0 q# O$ s2 C& ^$ N$ C
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
/ V& Q1 i' P8 a* a2 g9 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# }; `9 N7 ~4 u1 c
掃毒行動：當睡則睡
+ u% n4 B( |7 e5 V* j$ ^ etvboxnow.com最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb1 K8 I4 S# r( T) D$ D9 ~5 F. A0 l
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
$ a1 t6 f7 l4 f6 x" ^tvboxnow.com另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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