春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。% w+ ?+ |$ r1 @( J( x' s# o; K
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% \: B8 q& g3 A
部位1：胃tvboxnow.com# s& E: y3 {, R3 j7 ^+ B3 t
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
: n* K z2 G( \, Jtvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvboxnow.com& A( E$ V+ b) Z3 y; i
5 V' ]% K' J* @# J! h1 I& q掃毒行動：早上腹式按摩2 P2 c8 U: z3 e5 y& R2 q
最佳排毒時間：7-9點
( x) w! r2 ]8 P3 K公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
- |; M; d, C# x) Z! U公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。9 Y" I, |/ C& F" I t' q
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
5 ]' n, o+ F. o1 M, _tvboxnow.com部位2：脾
! A% g& k1 Y( y5 {: B$ L0 h毒素表情：面部長斑、白帶增多。
3 J _% k3 l$ r; W# t當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V; W5 |$ t" |, W
/ @8 B3 N9 R) Z0 M2 K6 f7 c掃毒行動：上午捶小腿
1 J7 G; |$ c4 J$ S公仔箱論壇排毒時間：9-11點
; `: q4 O2 f3 [% v& A7 A5 c上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
: n0 _/ D9 e6 I% l" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。tvboxnow.com$ h7 f/ ?& r4 b" G0 y1 G3 Y
部位3：小腸
+ D+ I% p- ]$ |" z# J' P+ F毒素表情：下巴出現痘痘。
( c/ y% C: L" S# }( ?tvboxnow.com小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
7 x+ i% |8 `/ p, m& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。tvboxnow.com9 C" B1 K- k: f' ?, \4 F% R( F
4 E6 j% n3 M$ ]7 [9 h3 d( |公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb2 \( X% s( b9 }- e* P% ?" Z$ Q
最佳排毒時間：13-15點8 ]. a7 o+ j, Z6 Q- S# s6 `
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。5 h" @/ \" @" v, r. H: J L$ E
部位4：腎tvb now,tvbnow,bttvb1 a4 o) q: a$ V% J Q9 b1 H+ ~
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
- w0 F7 B0 R: K6 S* `* F% z9 L公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
& Q1 t, R# S7 S; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 R; b( p! M9 _; R1 ^6 G, F: ^$ O
掃毒行動：下班前雙腳抓地$ l5 N/ }: _9 m u
最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇) G# C; Z: k# ]- ^# \; Q
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
' x0 f$ c# I" z8 [tvb now,tvbnow,bttvb部位5：心
* d r+ W; {# |# e% F9 z1 Z* u公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
0 f L- t2 V2 a/ t7 e4 d1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
$ S: Y0 a0 A0 C, U% o公仔箱論壇+ I$ Z x6 t k1 \
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” * s& m E: L2 e- ?. x# S% c
最佳排毒時間：19-21點
U! j3 B* Y% u5 H' M! _/ n公仔箱論壇當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
" R7 U# X7 ]7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。8 i. G9 ~1 O4 ~' J# w
部位6：肝
& D7 x. P, Y6 R$ q5 c5 I) Z" k毒素表情：指甲上有凸起的線。
7 g) T6 ~5 r9 J% k l* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇; `0 z! U+ X- L. }; R, S
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掃毒行動：當睡則睡tvboxnow.com/ O/ f7 j8 I* n
最佳排毒時間：1-3點
m9 T. L+ k0 d5 i k: n在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 K$ Z3 T; S. ]8 K& G! _+ U, B# [
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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