春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
6 e, ?% r, F$ M+ f6 u. U2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。* r: U# a6 m8 [
部位1：胃
) j" X7 B& P! C+ _+ q: T; b+ i' Btvboxnow.com毒素表情：舌苔發黃、口臭。
7 t- J& A# _3 Q& E4 V春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。: ], E. Q% \% N7 U
6 D q4 p$ P3 T9 ?, l& K6 X- M公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩2 j8 S8 ?) j6 B7 `
最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb' ]6 `/ ~+ e# @2 d- L* e
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
7 ^% R2 F, q4 B雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。5 l( f) u, L2 }: x
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇; Q3 J6 _; ^4 M' e6 i6 u6 }
部位2：脾公仔箱論壇# _- T# c0 E: t* W( ^) o
毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 l. L" C/ y* b% T( \# l$ X! E
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿
# n' B6 r& k8 f- A1 M: d/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒時間：9-11點
. ^( {# D8 C U; }9 O" S2 ^* ztvb now,tvbnow,bttvb上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇' y5 M1 H2 B7 c& x
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇4 y Z/ I) J& h: z" _
部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, { ]- u: T/ B
毒素表情：下巴出現痘痘。8 x: W% w' V9 m1 [" Q' M
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。. G- ^3 L5 @) f% [( c, [
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
7 } B, J {) G/ l. |: v( y- a) t6 O0 etvboxnow.comtvboxnow.com0 q4 k6 A, R1 w6 G5 G& w
掃毒行動：午後後蹬腿
$ }, j7 Z! f8 {2 |最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇9 c' o0 l* z7 U) [
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。tvb now,tvbnow,bttvb" P# d# }( m8 U( f3 Y% E
部位4：腎公仔箱論壇4 A# I/ | G& s8 Z2 y6 H$ q# E
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
, o+ I1 I8 T# qtvboxnow.com腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
1 o+ k3 M/ R4 [ f& M0 d0 Y' r公仔箱論壇' N$ F4 X `( y, n' C
掃毒行動：下班前雙腳抓地
! Q; n" P) [( {- ]/ ?- f8 F# N最佳排毒時間：17-19點
4 F9 l; H6 k: q3 N6 Z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
/ l8 k+ ]8 l' M+ x' p$ e" btvboxnow.com部位5：心公仔箱論壇, s4 J: a$ c: }$ p
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _8 Q3 F a' W' x6 l& Y$ Y
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇7 b. c7 n/ J$ N* ]! _$ {
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
5 C/ p9 @: k b. K2 G0 ltvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點, H0 n6 ?! F% }5 t+ e
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
/ \. M2 b. G- O2 ~8 j& }! P( b# K公仔箱論壇可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q. J; g9 g2 e% U' K9 G/ ]
部位6：肝
/ `3 s/ t" A& @毒素表情：指甲上有凸起的線。
3 ~8 G3 a6 A7 I* A% Q8 d1 x公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvboxnow.com$ \6 l% \8 Y, D1 m) M
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掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇- k0 K+ g1 ~( { Z
最佳排毒時間：1-3點7 |7 c) m( V% H
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。! R( ~9 Q3 [8 p! ?6 a0 I
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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