春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。1 t l, t+ m$ H3 D! d, k
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。7 g' {" S$ ]3 T" u. ]
部位1：胃
( ?+ ~6 d% b; A. O5 ytvboxnow.com毒素表情：舌苔發黃、口臭。( F# D8 Y. D w3 F
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。- Z7 i0 S) `! I/ w
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掃毒行動：早上腹式按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h; \& J4 A( c/ U
最佳排毒時間：7-9點
. s4 Z7 P; b% g c% f! Ttvboxnow.com清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。tvb now,tvbnow,bttvb. t. D8 F+ A! [( G# g. |0 ?7 e
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。8 A: s1 _) p/ [3 E- p% j
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
( C3 j! f) i" \* E# s# }8 D部位2：脾
1 P2 ? r' I% O$ c: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部長斑、白帶增多。
6 M. x3 {6 e/ A* k( g3 stvboxnow.com當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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$ V! W: w! z9 I$ V1 D; A) E& Ktvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿
+ m) f. v& e0 O- Ctvboxnow.com排毒時間：9-11點
- J# o. K: Z* p* a- b5 }9 s# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvboxnow.com8 W/ b6 i, d( _# X4 a
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
7 Y. |" s' ]. N3 I1 s; |tvb now,tvbnow,bttvb部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb, z% h, U& m, B
毒素表情：下巴出現痘痘。
. _& }; c/ x# P: ?tvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvboxnow.com1 C. X' j3 j' D. _! e! F
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。7 U4 G, A7 I! K* i% }! D- a% u4 D
" w2 ?' s7 G2 D6 r! q4 L; Btvboxnow.com掃毒行動：午後後蹬腿tvb now,tvbnow,bttvb/ _! s6 Q9 q: E0 U% i% h
最佳排毒時間：13-15點' t8 F1 @! H- v6 K) {0 U
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
9 H* M8 @; r3 Z! K" P) H公仔箱論壇部位4：腎
0 N0 r! c: n1 \- F4 R& G公仔箱論壇毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
8 O2 y+ D$ n1 v! l, Q: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
" m9 Y. L1 o9 a$ R4 U" q; J% W: H( Ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D7 L1 A7 W9 O! Y
掃毒行動：下班前雙腳抓地tvboxnow.com) n& o6 j6 v. A0 S* Y5 P6 F. \
最佳排毒時間：17-19點
, ]; E5 M2 R% j Btvboxnow.com此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。tvb now,tvbnow,bttvb Q& ~0 b. k7 f. M- G S! j( h
部位5：心
% g3 r# i2 b" i5 ? R公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
: f$ k- _' T/ {7 x: K/ B, J公仔箱論壇氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
6 q8 _. Y6 Q X# @- R$ b1 ]7 C3 s, }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b0 P( P$ W) N( n
*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
$ s% ~& M _5 t* u, G H最佳排毒時間：19-21點
I' m( T/ U& F+ G( G- Btvboxnow.com當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇6 p( V" a4 ? H6 Z
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E5 d9 n9 T% s; j
部位6：肝7 T5 s5 y. P; O+ E0 }$ ^: m
毒素表情：指甲上有凸起的線。
5 G" n( V1 I" P5 d8 }. M" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇5 E. n1 p* `' b5 x
最佳排毒時間：1-3點tvb now,tvbnow,bttvb# D! ]& v- a; M8 k$ V& K# N
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 N& j. t& D2 n
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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