胃食道逆流 減重助改善tvb now,tvbnow,bttvb, ?3 C# z, s/ D9 { {8 j0 Q* ~
& p, K; ^- V1 K5 J: n
0 a( ?* S, P1 {
' X2 r2 ~% q0 r
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】公仔箱論壇" e! Y0 J2 n5 h* f4 q( \
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
4 d' \. ~) b7 O& W. M6 B( j/ A公仔箱論壇高油脂飲食 影響胃排空" }* g( m% D/ J2 o8 y7 q
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。 H. m- b2 r; f) Q; ^3 Z- M* ~
暴飲暴食 難消化
' a' G, f0 @7 o/ i0 ]! @tvb now,tvbnow,bttvb上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。) \+ Q3 E7 j+ C4 @
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b5 l: r/ M2 o5 q
腹部型肥胖 增加胃部壓力6 q5 ~- A: p' L. @2 v: V( {2 l/ N
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
2 }9 Y% A5 r* }) Z9 d g8 q- k' Z# Ctvboxnow.com另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
