你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
/ l6 C2 v: S6 c; k- x0 N5 n5 y( P$ b, Z' ^8 q
落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 Q9 V3 k+ z ~5 W
病因病機
' l. l, j( q0 C, ~+ M‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。tvboxnow.com7 C( n9 I# ^3 y! e7 _/ s1 U! L
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
: R: d8 d! i5 `( F‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。* ?- c! C- P# b) H: j
辨證類型公仔箱論壇. X' M( c! o( w8 N9 o! v
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
" E1 b6 \+ u4 S4 p# N9 ttvboxnow.com風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
3 g( e3 ]1 O4 r! a+ I! q公仔箱論壇氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。: l+ X5 {' C# E; `, h% H
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
- K! S" F4 {1 c3 Y' D+ D$ G臨床表現
) ~8 n9 J& b4 H$ \9 y$ otvb now,tvbnow,bttvb 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
0 J' [8 i* N7 r. d6 D ^" Ktvboxnow.com治療方法
* I4 g, U9 x( r! n; e公仔箱論壇 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。" ^% ]& u7 U3 P) K/ Q5 a* E
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。! t. U5 J( |7 f0 y' h7 \
傷科手法
$ B' L# E! m) s4 b$ _公仔箱論壇 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
" O" G+ q' e, S; w2 b/ g. e! d0 a針灸法tvboxnow.com; ~2 C- S3 L0 F' j$ K3 n3 M( X1 d
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 |& B r& H/ W( `/ j
拔罐法
6 W! d& S8 y! J3 [5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。tvb now,tvbnow,bttvb; c, S3 Q+ U& ~5 y; @; {
推拿
" A* L" p1 B. \. Q( \1 n公仔箱論壇 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
( a: v$ h* `4 P9 y公仔箱論壇 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。公仔箱論壇( a5 _" a! p; I8 t! i. D/ E- j
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
3 f/ Z* g" U( @- F K) X公仔箱論壇 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。tvboxnow.com* R' Q4 K4 N% ^% P/ a
防止落枕小貼士
# A! c6 l& S( u/ d6 I$ m( ]) T公仔箱論壇‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
! w) ?* ]% t4 L6 z; v9 btvboxnow.com‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
7 [/ s: P0 H9 F3 o( S% C, Mtvb now,tvbnow,bttvb‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。tvboxnow.com2 u/ T( Y, n% I2 l/ k
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
