你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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3 {' _ A5 U1 q Z5 _$ N 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
5 y/ V, O d5 ?- m- n% c0 @公仔箱論壇病因病機 F) \2 y h, X. c
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
0 p! \0 l$ k/ u4 L4 Q" X‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。公仔箱論壇( |+ P2 {* G+ E& P- j( M
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。6 X% M5 V* ]+ {5 T
辨證類型tvb now,tvbnow,bttvb1 g; V8 F/ Q' @5 |; r& [' n
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
/ a* P, Q: X3 C$ }7 c- h9 |+ E/ Htvboxnow.com風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。tvb now,tvbnow,bttvb5 ` s4 I t# W6 g) }9 R3 o& e! S
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
8 X4 N) B0 |0 j公仔箱論壇腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B$ ^" [) v$ a9 ]3 h
臨床表現 tvb now,tvbnow,bttvb4 W. x) T, S$ ]2 k
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 公仔箱論壇) E$ g/ B- B( o" Y7 a2 I
治療方法
; r" e% e. i' A% H 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
! |2 g* X- B. P* q 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。tvb now,tvbnow,bttvb' X( t/ R( f" `8 @ K/ {" Q
傷科手法
H; b; C7 {$ z7 `3 S, y7 J 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n( h8 ^" _9 g* w% b
針灸法tvboxnow.com5 R! |7 ?1 H" q, Q
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
3 E$ y9 L0 b$ [9 m3 A# H9 j公仔箱論壇拔罐法tvb now,tvbnow,bttvb1 ?# ~6 g& |, T
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c" H% B' ?+ O7 p0 W6 f5 [
推拿
0 M( n. u( y! k9 p 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。8 D: _5 B" M* J$ O2 Y
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。) z6 m* t9 X' O; k
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。, V4 g# W! O/ x' A) K+ c6 i! \: i
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
! ?5 E3 S- p! n: k [, jtvboxnow.com防止落枕小貼士$ k w# X- p: M: B) \
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
# d3 D% g4 z2 Z5 @: g F; q \公仔箱論壇‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
+ Z% b! g% F2 s" S. Ltvboxnow.com‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
# F0 e2 u: O, S2 D‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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