你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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1 E, ]+ o$ |( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。tvb now,tvbnow,bttvb. G- e) c* S9 G% h
病因病機
! t3 r5 E/ X r Z公仔箱論壇‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。$ A# B0 S/ ^. ~9 B. Y2 [* |
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
$ @, f& s, z) N! N; q公仔箱論壇‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
1 n/ b2 [3 v/ \1 F" d公仔箱論壇辨證類型
$ c2 A2 D6 _, d7 C* l1 Z- |# o外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。公仔箱論壇; u. o& k2 X9 Z+ Z
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
" D7 t7 ?+ f9 {氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
5 v- S2 V k3 E( s腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
0 ]0 \. b. I2 `" @% \4 L0 [4 M* b, Ltvboxnow.com臨床表現
& V' q* u+ q5 m% Z, C* s6 r公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 公仔箱論壇* K" f& \ k1 ~. L7 P
治療方法tvb now,tvbnow,bttvb' U& Q/ E. U: D [: ]$ y, c* M
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
! u! g6 d2 o# b' y 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。tvboxnow.com+ d+ e- G1 J; u# f/ | e0 t
傷科手法tvboxnow.com& D/ d7 |7 @' ]; U
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。. t4 C& B9 M; C9 x) e% i1 a& ?
針灸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |1 _. m: W1 x7 A" A5 z
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
& p6 U" q& F$ P9 A1 U% f( d" M/ i. l拔罐法
" s- H+ }0 s7 ]1 vtvboxnow.com 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
5 j$ w8 z8 e) S9 h; D* R2 I推拿
4 w# c4 Q9 ]9 X. f, d' {' utvb now,tvbnow,bttvb 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A/ g, o& r3 n1 d9 j* R, Z
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。/ Y T# Q1 B" Q
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。tvboxnow.com, Q. v- V' M: f; [' F+ f0 i
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
M D3 H; R# P9 C+ |. M: K公仔箱論壇防止落枕小貼士
2 C( G3 [7 F" \* ?‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
; o+ r8 F: g* \$ j‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。! S2 o/ @3 w$ o
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
% C7 A- |9 M- C: N‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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