對肝臟有益的食品
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4 }, @( ~: S# i- T* [tvboxnow.com(1) 芹菜公仔箱論壇3 j6 `1 |8 e7 A( _( D: l% @+ v
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自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。; C: N+ h/ z. G% a7 u6 R
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(2) 蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t6 p$ c% [! o1 b
- q# _+ U( ]! ]; l# B! n蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。tvboxnow.com# _& Y4 N2 R! u5 a( }2 b% J
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(3) 香菇
& Q: |* t& F0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?8 x% @; T, q q香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。1 B% Q# j9 U. H2 ~0 N
8 D; I- X5 u+ M: x" n1 I: Mtvboxnow.com(4) 大蒜tvb now,tvbnow,bttvb9 V2 O; ?8 ?8 r0 `* a- f
9 C3 a9 M7 {. [% s" \3 Itvboxnow.com自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。tvboxnow.com; ]6 i& q7 `4 Q# a- M" S
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(5) 蜆
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
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/ b+ T* \% o7 _, `+ {9 ?6 v(6) 海參
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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d& b, I1 {( i1 W4 b! wtvboxnow.com(7) 動物肝臟7 T! E3 C' @0 d! }5 m
/ ]' k9 P8 |( z$ Z5 U7 T' M不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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