[健康資訊] 三餐無油或太油 膽結石都上身

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年度健康檢查做腹部超音波時，意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石；每當大吃大喝後，覺得容易脹氣，右上腹隱隱作痛，有時會延續到背部、右肩，痛到冒冷汗、嘔吐，甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀，這又是怎麼一回事？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i8 T5 V1 |7 J( e1 C
膽汁是位於橫膈膜下方，人體右上腹的肝臟所生產，分泌出來的膽汁會先運送到肝臟右側底部的膽囊，由膽囊進行貯存及濃縮的任務。當有含油脂的食物進入腸道後，十二指腸會分泌膽囊收縮素，刺激膽囊收縮，把膽囊裡濃縮過的膽汁，經由膽囊管、總膽管排進十二指腸，幫助食物中的脂肪乳化、促進分解，而部分的膽汁，還會被回收到肝臟再次利用，形成「腸肝循環」。一旦膽囊收縮時，有膽沙或膽結石流入膽囊管、總膽管，造成阻塞，就會引起膽囊發炎、疼痛的不適。
: @$ Q1 p) W* t- F; ?: L0 C5 S為什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成？跟三餐吃太油，血脂異常、肝發炎有關嗎？長期無油無脂的減脂餐，為何仍無法有效減少膽結石的發生？本週由專精膳食營養的洪可珎營養師，分享正確照顧膽囊的關鍵飲食之道。/ B% t. Y! u$ h3 H% E; a$ Q. }, i: ?. _

8 t6 t: B3 p8 u* Z( v/ @無油飲食，膽汁難排變結石
8 m! a& j% _0 [8 ~, l6 x吃得太油膩、血脂異常，容易有膽結石？那努力節食，不吃含油脂食物，就可以擺脫膽結石的困擾？答案是錯的。膽結石，一般是從膽沙，越長越大，形成膽結石。一旦膽囊有膽沙、膽結石的結晶，是沒辦法靠飲食改變來排除的。而且，膽沙、膽結石，不只跟膽汁裡的膽固醇量過高有關，與膽囊的收縮頻率，也有密切關係。
& j5 d' K1 A5 d, a( L公仔箱論壇門診曾有一位青少女，為了減重，每天只吃一餐，每道菜，都先用白開水洗過才吃，還是罹患膽結石。這是因為飲食中幾乎不含油脂，或是一天只吃一餐，膽囊很少收縮，這會使得膽汁很少有機會被排出，反而會讓膽汁在膽囊裡沉積太久，濃度變高，也易形成膽沙、膽結石。
0 T" Y  @& `, a& [0 otvboxnow.com與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶爾應酬吃得太油膩的中年人士，也是因此容易有膽結石困擾，易因急性膽囊炎痛到要掛急診的族群。tvb now,tvbnow,bttvb) p$ V$ ~# K5 j8 w2 K2 F
低油飲食，最能遠離膽囊炎
7 P; g. o/ C3 O8 g1 X: V  H公仔箱論壇所謂的低油飲食，指的是每日飲食攝取脂肪量少於五十公克或脂肪的熱量，占每日攝取總熱量三○％以下。早餐若吃麵包，宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量，須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理，可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。tvboxnow.com$ C5 n: o; z8 R6 h
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湯品，則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料，像是貢丸、餃類，也要適可而止。同時，帶皮、帶油的肉品，像是雞肉，可去皮再吃。牙口不好的長者，可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。tvb now,tvbnow,bttvb& S9 s6 C8 Z  I7 h5 q
常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非是一吃東西，就容易脹氣，才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物，像是豆類、洋蔥、高麗菜、韭菜等含硫化物的蔬菜，以及不易消化的年糕等糯米食品。tvb now,tvbnow,bttvb8 e, Z0 X, {1 s% P5 k( \; X
海鮮只要去內臟跟卵再吃，膽固醇並不高。而蛋黃的膽固醇雖比蛋白高，但蛋黃含有豐富的卵磷脂等營養成分，是很好的蛋白質來源，可每天或每兩天吃一顆蛋。
& n3 E0 C+ t) \5 i4 `# b含纖維的蔬果及全穀根莖類，可促進腸內益生菌的生長、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好的來源，若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜，搭配全穀根莖類及水果，對膽固醇的代謝，減少膽汁中的膽固醇濃度會有好處。tvboxnow.com9 a1 k! S( V$ M; J
太油、太甜的食物，當然不要一下子吃太多，才不致引起膽囊的急遽收縮，讓膽囊裡的膽沙或膽結石塞住膽囊管、總膽管，又痛又吐到要掛急診。& T/ }+ B+ J( g; N3 X
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無膽飲食，術後調理要做好
3 {; \5 y7 Z: O! Q! jtvb now,tvbnow,bttvb反覆或急性發炎的膽囊炎，必要時，會做膽囊切除術。之後，膽汁還是會如常分泌，但不再有膽囊，可做為儲存、濃縮之用，而是經由總膽管直接分泌到十二指腸內幫助脂肪的消化，剛開始常會有腹瀉的情況，排便稀稀糊糊的，較無法形成條狀。
2 |2 A% X1 H, U+ p; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛做完手術的一到兩週內，建議先採無油飲食，除了食物本身含有的油脂外，不在烹調時外加油脂，幫助腸道適應，若沒有腹瀉、腹脹、噁心、疼痛後，再改採低油飲食，從一道、兩道菜，開始酌量增加炒的菜餚，逐漸恢復到健康少油的均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% g' J6 D% }9 n' W1 j
外食，則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食；下午茶，可吃蘇打餅，少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後，雖不會再有膽囊結石的困擾，但膽道系統，還是可能有結石復發。因此，還是不建議吃得太過油膩。

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一、何謂膽道結石
+ p3 t+ _* b5 \' O    膽結石是膽道系統中包括肝內膽管、總膽管及膽囊等有結石，一般俗稱的膽結石即指膽囊結石。$ w5 E4 q( ]- N& u( X4 O
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    二、發生部位及原因$ X) U: h2 D6 M- m
    人體肝臟每天約產生800~1000ml膽汁，經由肝管流至總肝管到膽囊管進入膽囊內，當進食含有脂肪(油脂)食物時，膽汁由膽囊經總膽管排至十二指腸內，以幫助消化。膽道結石大部分發生在膽囊，少部分發生在總膽管或肝管內。tvb now,tvbnow,bttvb9 W4 C' K8 s; c3 P
    引起結石真正的原因不明，結石成份複雜，包含膽紅素、膽固醇或鈣等。研究指出，在西方以膽固醇結石為主；在台灣膽結石成分是混合型(即膽固醇與膽色素)居多，造成膽結石原因如下：1 H  j- W+ k' I# l9 }* H
    （一）年齡：其他部位結石多發生於四十歲以上中老年人，肝內結石多發生於三十多歲的年齡。
) \3 f9 t/ ]/ J+ J& x5 Dtvboxnow.com    （二）性別：女性多於男性，發生比率為4：1，主要因懷孕或服用口服避孕藥，因為懷孕會改變膽固醇的新陳代謝，使膽固醇增加；若飲食過度或脂肪吃太多、肥胖等，也會囤積過多膽固醇。tvboxnow.com3 V/ w0 M2 w) J! B: T) m# {  n
    （三）新陳代謝因素：如膽固醇過高。
: w/ r$ Z& T3 r& W& Vtvboxnow.com    （四）內分泌不平衡。公仔箱論壇( B2 S; d" ~: ~% q
    （五）迷走神經切除引起膽囊收縮不張，易產生膽結石。
5 ~' Z, t- ^+ B" a. q. Q    （六）傳染病：如傷寒。
  u: x  v+ Q  wtvb now,tvbnow,bttvb    （七）寄生蟲病：如蛔蟲感染。
$ ~* K, Q) o- j! {+ k6 Gtvboxnow.com    （八）總膽管狹窄或腫瘤阻塞：會造成膽汁排泄不順暢而堆積，容易發生總膽管結石。
7 y+ g9 f& b0 s+ {) h2 s0 \2 C+ Ztvb now,tvbnow,bttvb    （九）溶血性貧血：由於溶血形成膽紅素增加，結石機會也增加。
( Z2 Y, {$ n8 F6 Q4 r( ]$ N    （十）肝管狹窄：若肝內有結石，可能會造成肝管形態異常或細菌感染而導致肝管狹窄。$ q7 ~/ q3 C' E; Q
    （十一）迴腸疾病或迴腸切除病人(使膽鹽減少)。tvb now,tvbnow,bttvb/ O+ K# s4 V1 m0 [
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    三、膽結石的種類tvb now,tvbnow,bttvb$ @# h; ?" y( b% W
    （一）膽固醇結石：與膽固醇在膽汁中溶解度多寡有密切關聯，隨著台灣飲食型態逐漸西化，這類結石發生病例也增多。
# X3 E- L, \: }1 ?$ m& S" o, {/ \公仔箱論壇    （二）色素結石：約佔東方人所有膽結石病患之40%，主要成份為膽紅素鈣(Calcium bilirubinate)，常見於溶血疾病、肝硬化、或細菌、寄生蟲感染的病人。
( {7 Y3 \0 p) `: Ztvboxnow.com    （三）混合型結石：主要成份是膽固醇與膽色素各佔一半。
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( H( ?% i0 A- I  f: `+ n2 D, H# Htvb now,tvbnow,bttvb    四、常見症狀
1 c! Y* t; s) ?8 D  Z' m    （一）最常見症狀為右上腹部疼痛，疼痛強度可由輕度悶痛到嚴重的絞痛，嚴重時會反射到背部或右肩疼痛。
7 [2 H4 m4 }7 Y4 J3 h. R    （二）右上腹部有飽脹感，常會有打嗝或嘔吐。
4 Z1 G; w, z+ y0 k& i: V    （三）發燒或畏寒。
6 u% c. g3 @: s+ Z  c4 Dtvb now,tvbnow,bttvb    （四）黃疸，也就是臉色變黃，鞏膜(眼白)變黃。
* F, d: D% C; {9 ~3 y  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （五）總膽管完全阻塞時，小便顏色呈茶褐色，大便顏色呈灰白色。* E! y6 W" B' V# P: C* x
    以上症狀易與胃部疾病發生混淆，故當症狀發生時，應儘快至醫院腸胃肝膽科或一般外科求治，以免延誤治療。5 V" }; r! b+ l1 p% s

6 b) _3 y. \, S5 \2 ttvb now,tvbnow,bttvb    五、檢查方法公仔箱論壇+ m' U! h' {7 Y3 k+ g. q6 E  ?. R
    （一）超音波：為一種無痛性和非侵入性檢查，常用來檢查膽囊及肝臟疾病。
8 N2 n: l8 ^/ h7 I% O6 G公仔箱論壇    （二）內視鏡逆行性膽道胰臟攝影：它就像做胃鏡檢查一樣，醫師會使用內視鏡經由病患之口腔、食道、胃放入十二指腸處，並注入顯影劑後再照射X光，所以此項檢查必須在X光檢查室進行。
2 ~& s$ A# h5 g8 A    （三）經皮穿肝膽道攝影：當有黃疸或總膽管阻塞時，醫師會建議病人接受這項檢查。這種檢查是在X光室進行，是用細針直接經由皮膚將顯影劑打入肝管內，視病情需要暫時放入一條引流管，將膽汁引流出來，以改善黃疸或阻塞現象。
# `) T: i1 b0 n5 v    （四）T型管膽管攝影：在接受膽道手術一週後，有留置膽汁引流管的病患才會做此項檢查，檢查地點在X光檢查室。醫師會將顯影劑由膽汁引流管打入之後再照X光，以X光片來確定膽管內傷口癒合情形，以及是否有結石殘留。
" {* G, F& k3 v1 H6 W. C( jtvboxnow.com    （五）術後膽道纖維鏡：在接受膽道手術後有留置膽汁引流管的病患才會做，醫師利用一條細長的膽道鏡經由膽汁引流管的傷口進入膽道內，可以直接由膽道鏡電視螢幕看到膽管內是不是還有結石，評估結石大小後，可以直接把結石取出，這種方法簡單且合併症少。檢查時可能會有疼痛情形，但檢查後即可減輕，也可依醫師指示下服用止痛劑。
1 ~8 w* i7 s% |3 H% Mtvboxnow.com    （六）電腦斷層掃描：腹部電腦斷層掃描式利用X光球管繞著人體，藉由光能穿透人體後取得的資料，經電腦重組於電視螢幕上，是無痛且快速的檢查，可以大幅提高疾病診斷的準確性，例如：膽結石、膽囊息肉、膽囊腫瘤、甚至原發性膽囊癌都可以及早診斷。
  ]# L$ ~; F. k7 d, O6 ^7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  O+ g* q9 r, [1 v公仔箱論壇    六、併發症tvb now,tvbnow,bttvb, C1 [( L7 r, ]- ~5 r
    膽道結石的併發症有急性膽囊炎、膽囊蓄膿、腹內膿瘍、腹膜炎、肝膿瘍、膽管炎、膽原性胰臟炎、膽道腸廔管，甚至敗血症，少部份病人會合併膽囊癌或膽管癌發生。
0 w. [* u4 |) L9 H0 n2 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 J2 @' p3 w8 N2 c1 s% \/ a6 z' j! y* K
    七、治療方式公仔箱論壇! E- D: v! X/ M
    （一）藥物治療) F. a; e! O5 b+ |: {
    1.當有發炎症狀時，醫生會視需要使用抗生素以控制發炎反應。
" |% Y6 Y. P3 T  H' f  I0 Y; `* Q/ s公仔箱論壇    2.當有嚴重膽絞痛時，醫生會依病患疼痛狀況來使用止痛劑，以減輕疼痛。, U6 y* Q8 T: Q+ p
    3.當結石小且非鈣化的膽固醇結石時，醫師會使用溶石藥劑治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( p3 d6 {1 G+ |+ i4 w$ d' _4 Z
    （二）手術治療一般單純膽囊結石如果膽囊功能良好，且無疼痛或其他不適的症狀時，醫生一般不會建議手術，但若有以下情形時，接受手術是較理想的治療方式：
( }$ d7 d/ a& ~& c  p8 C5 @    1.急性膽道發炎，併有發冷、發熱情形。
- g3 H8 R! u& b0 c, u    2.長期的膽石症狀發作，如右上腹部疼痛、飽脹感、打嗝或嘔吐等。1 k# F* o. O& N+ w5 k& _2 a- ]
    3.發生膽囊炎的合併症，如黃疸、胰臟炎等。
8 f7 n1 B! K' S8 a9 p    (1)膽囊切除術tvboxnow.com% Z' b9 \" ^5 j. U4 ^) W
    I.傳統式手術：一般是在右上腹部切開約十五公分的切口進行手術。如圖一是簡單的傷口(單純的膽囊結石)。圖二是有放膽汁引流管和傷口引流管的傷口(總膽管結石、肝管結石)。公仔箱論壇$ P8 [" n* X9 L- ]- F
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    II.腹腔鏡手術：若是單純膽囊結石，沒有膽道發炎情形時，醫師會先評估病人病情是否適合此項手術，並與病人共同討論是否接受此種手術方式。醫師是利用腹腔鏡引導將儀器放入腹腔內，透過特殊的儀器進行膽囊切除，這種手術傷口比較小，只有四個小傷口(如圖三) ，手術後恢復快且住院天數可以縮短以節省住院天數。
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    (2)總膽管切開取石及T型管引流術：若有總膽管結石及肝內結石的疾患，就必需經由總膽管切開取石及置放T型管引流(如圖二)
1 ?# W" }" A& w8 Z2 b5 T- Dtvboxnow.com    (3)部分肝切除術：若屬於肝內結石合併肝葉萎縮、惡性變化、肝管狹窄，可能需要執行部份肝切除術。
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4 w$ L+ d6 A; \6 N# ]/ w1 _    八、護理指導9 ?# X. F% L/ A0 {6 M0 i
    （一）手術前
! q0 {. B% u) u, f: t2 y, c6 P1 _# Ytvboxnow.com    1.營養方面：可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。1 j) p6 [# k+ _3 G7 u& u- ~
    2.皮膚方面：因黃疸出現致使皮膚搔癢，可用溫水拭浴或依醫師指示塗擦止癢藥膏、抗過敏藥物來緩和不適的症狀，若皮膚乾燥，可使用潤滑劑保護。
. x; [+ U; n: I% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.手術前準備：1 u& V5 G7 D" z, D8 ?/ _+ z
    (1)醫生會先做檢查，確定是否有糖尿病、高血壓、血管硬化、肝功能或凝血時間異常等情形。
2 `; ?& q7 U- J0 x; _, _0 ctvboxnow.com    (2)手術前一天，應配合完成與注意事項，如：前一晚上十二點以後禁食(包括開水) 、填寫同意書、照胸部X光、作心電圖檢查及術前練習深呼吸、咳嗽的方法。公仔箱論壇+ U) E/ p! q5 D6 c- O) K
    (3)必要時醫師會先為患者插上胃管，來減輕胃內的壓力。
4 G) X$ D' t" Ttvboxnow.com    (4)準備束腹帶於手術後使用，以減輕傷口牽扯痛。
2 l( I3 E5 A' J+ K    （二）飲食須知手術後剛開始一般會較不習慣油脂類的食物，容易腹脹、腹瀉，建議應採低脂肪飲食，減少吃高膽固醇及容易在體內產生氣體的食物，如豬油、肥豬肉、內臟類、油炸食物、包心菜、洋蔥、花菜、胡蘿蔔、大豆、黃豆及其他豆類、黃瓜或蕃薯類等。依病患身體狀況，漸進式恢復一般飲食。
' |9 I  W* k  C- @( X# ~    （三）適度運動2 }$ C+ x/ m; d+ N
    1.避免劇烈及過度的活動，可做輕度活動，如散步。tvb now,tvbnow,bttvb) V& F) _& g2 h& ~# }( {
    2.適當休息避免過勞。1 Q4 ?+ e- [9 V* p
    3.避免提重物(單側 >5公斤)、搬運或執行會增加腹壓之動作。
: Q$ o. Y  ]. |4 ^/ R) o6 [    4.留置膽汁引流管活動時應正確將引流管及引流袋順勢向下，並固定於大腿或腰上，以避免過度牽扯，造成引流管滑出。
" G# u% Z9 |( W, N3 s/ G公仔箱論壇    5.性生活方面並沒有影響，夫妻雙方可協調姿勢，可採側姿避免壓迫傷口。tvboxnow.com) H2 h3 t: N# o
    （四）手術後居家照護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I/ \6 q, b* H8 ]+ F
    1.傷口與引流管照顧：tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 e/ k: m9 Y1 p7 @, c& ]8 l
    (1) 保持身體清潔，避免傷口處浸潤，可以淋浴，淋浴後應馬上消毒傷口並更換紗布。tvboxnow.com$ ~+ h+ F2 n& e$ X* S/ ?$ u
    (2)留置膽汁引流管時，應著寬鬆衣物，以避免壓迫引流管影響引流功能。
7 F+ E+ x( _% J" a7 n公仔箱論壇    (3)應記錄每日引流管的引流量。
& u! x1 k$ g( v6 X  N) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.若有以下情形發生時，請立即返院就診。
4 J7 |0 R- |- }3 L# T2 e$ [公仔箱論壇    (1)高燒不退。1 d2 `/ t) o. u$ V. K. U" K7 C0 H
    (2)尿液呈現茶色、解便為灰白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [: s8 v* ?/ S; y
    (3)皮膚搔癢。公仔箱論壇$ B  S( `3 R8 g3 D1 r  s  |0 W
    (4)黃疸。: v& E9 P$ W! w+ Z2 F9 R
    (5) 劇烈嘔吐、腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) p+ N" E. G9 ]. ]7 V- K
    (6)引流管脫出。公仔箱論壇8 I5 O6 n$ ^- E- r5 r. ^
    (7)引流液呈紅色或混濁。
6 d! \/ _* X. z# w' N    (8)引流量減少或無引流液時(正常流量每日約300-600c.c)，或有腹脹、腹痛或膽汁引流量每天超過1000c.c。
, r3 a, ~7 B2 L7 q1 m* a, Gtvb now,tvbnow,bttvb    (9)傷口處有紅、腫、熱、痛、出血或膿樣分泌物。
- ?5 E2 t2 |, n( Q; ntvb now,tvbnow,bttvb    3.請依照醫師指示按時回診。