秋冬進食療方，包括：! N7 M, l8 W/ Z7 }' Y5 g
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱! a1 G1 Y% J8 D& q; e
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。( p* G% j" p, D6 [, J, T
做法：1.洗淨菱角，去殼。tvboxnow.com# B4 O# j% W& {) O( M7 K
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 y1 p0 n0 d+ n
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇7 S0 K W( @( ?+ H
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇) S4 b s, W* r' K* V% G7 |
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
2 [: I+ _% Z( M2 p主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
5 q; ~. |9 ?! }! [( Z6 H公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
: W% W9 Y4 c% r6 k% P. ^# ~. J9 J. w7 ptvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
: U/ }% f. n( {* Y/ h公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
2 `4 s: Q7 Q, y& m做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。0 i' h6 C, U0 l. T$ y+ ~
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
7 Q U+ V( K+ y+ `$ Y$ f3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
& e! A/ C. L' [- N7 J W" S- U4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]. ~0 s, t2 e
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q+ \7 B* l8 o7 k& d! b0 C6 p, ~
主治：體倦身重、肥胖。
4 I- ]3 j0 w) t, _. u) r* f m公仔箱論壇以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v8 v7 @% M* {' _2 w# T+ M
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
; x- Y$ z9 F, U9 [公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。4 E" _; }; i/ }' J2 Y
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
1 l/ x- T& E! _$ M3 F0 q; Xtvboxnow.com2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
% _( I m/ }7 b' z& f2 H, o) U' p& `2 E公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
+ M, m; w, b$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvboxnow.com% X# k) V( E+ _
5.食鹽調味、便可飲食。
; x7 \# R( _, e# T5 X- C" ztvboxnow.com主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I; b. f$ r h) i4 _" ^" {8 i
以上可供二至三人食用。
7 w& N5 `5 v" S1 y# O e- N滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvboxnow.com; u+ ^( F, ]' f, I! x; o/ H
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
& e6 ^* l. ?# u( Z. u( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
8 f& n1 f; Y2 i! x7 R" F* D% K8 Vtvboxnow.com2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
2 d0 ]$ }: n6 ztvb now,tvbnow,bttvb3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
# G9 V- f }$ l2 b" G1 t; T: P# K$ n4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
- b, o/ s8 _* X) Y4 g6 D* atvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇' f& ^$ c$ r$ H7 x% A
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvboxnow.com) V8 I% T: M* ?$ N
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
5 O$ g, e* P3 T7 m# B& Otvboxnow.com以上可供二至三人食用。
& h& j P1 Q$ I7 H: u/ i$ _滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
6 V N* g4 e2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb D1 N3 [: l+ x, \. Y' @
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
' n8 n& Q. d3 F3 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
8 v* c# a x) A# r' `4 D. _! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇# M3 ^+ z9 [* @3 x2 t6 ^
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ C1 M8 {$ d% `. b0 W7 wtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
- r5 n( e, }1 F6 \1 m1 m主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
! Y- J* \6 v% J# O; s以上可供三至四人食用。
$ L: |9 s: b9 P7 j; T. ztvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
+ b9 W9 c( | |% d) O& F$ x材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
+ o% y0 H1 n- n* J; H( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
3 |+ ^& E- Q' ?% Y% r7 b9 y2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
8 p* {, k e5 q6 z- i" a3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
2 y0 H0 _9 @. E# q0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。9 u7 t5 p0 M# w
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇0 w. M& S3 G- Q& Q! h" y; l
主治：氣血不足、秋冬調補。5 g8 _$ O3 [3 l/ k" y4 P0 p
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 