秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb0 W( A" ~* n4 d' a) x/ b% h
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
8 v' l [2 l8 ~1 e# m: q材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb" o: ^9 V0 ^, i& Z
做法：1.洗淨菱角，去殼。
- }6 C# [% v# p$ q; vtvboxnow.com2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvboxnow.com! u' V6 B3 u6 q) n) g( f- j5 O
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
8 ^" w7 g m; P" `4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。, i) e, ]! P- ^5 P
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
) @3 |8 d" N* F* J+ E" S- Y( `8 @$ G主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
, V2 J" G% P" I. d/ Stvboxnow.com以上可供二至三人食用。
8 q3 d! l9 g C8 e9 Ctvboxnow.com健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯# I( |- E# ?+ |1 s. P% ~& m; z
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇, i( n B$ G, H: _; v( ^) ^
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。7 P/ h$ g( F) R. t: q9 N
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
6 y% l( h: B% l- t! A7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
6 b, R4 M6 x9 q4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 b, |& E, J# g1 K* c5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb; d* k$ p6 O& j1 G/ H8 s
主治：體倦身重、肥胖。
. r$ I% B8 \2 {+ d. a以上可供三至四人食用。
& U5 j# n4 d2 @, A" U健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
9 b$ N* G9 D2 [8 Z& A& Y5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
8 n/ M ~1 t" F5 s# e1 `+ o) c2 K做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
* }2 E3 a2 N$ e( W$ s @: G5 F4 z2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。2 m& b9 P- h: _8 ]0 b/ e" D
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇" T# }$ ^3 X# ` w) O
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。/ L7 j5 ~' C/ t6 P; F6 I, f- |0 t
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb. u2 G2 Y2 n$ A6 v. A
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
9 ^: Y) C& v7 i5 stvboxnow.com以上可供二至三人食用。
( b. x, \. s5 y% l' F8 A k/ E: m滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
* c3 k$ m& l$ M% n2 H9 L5 Z材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
4 m6 B2 U, Z* `tvboxnow.com做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 D& d+ T1 k4 O/ Ktvboxnow.com2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' ^1 w* e w9 `
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
8 f7 C- u& L# d& W1 Q公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
0 W/ u" D7 x J# j0 t2 ~5.食鹽調味，便可飲食。2 V* x1 s$ Z$ |, P& L! l' X
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb; y5 I R+ |6 m2 f$ t0 U
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
$ X- w, u C5 b Atvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。tvboxnow.com2 @3 ~1 Z& B: U) v }" D0 @7 m
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
) g' J0 w. h F4 p$ R. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
6 x6 _6 W J; y: `tvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvboxnow.com/ M4 y" @; q6 t4 }9 g3 @
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvboxnow.com# T4 k# `4 y% h- z- N" J% a
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
. h. Z! S4 F" R0 S' b4 D- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。0 w& N+ }. l% N% P& Q! v9 w
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。+ A( J+ s6 J' H0 k
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。& }* `7 `8 U/ q o3 H6 X5 B& k- \& E
以上可供三至四人食用。3 U4 b% B& X' x p/ P" [% S
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
0 y$ k* V% ^5 b9 ?材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l1 ~& p( ]# t8 y" b
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
" ?! H" s" F# x8 B( c. B2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
; }" Z4 H: G* o) H- C/ {tvboxnow.com3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
+ [" h. j) S! I7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇0 v. w8 G% k: A( M8 }0 ~! T
5.食鹽調味，便可飲食。
/ R6 |# T. A$ _主治：氣血不足、秋冬調補。
; ^9 y8 s. n8 h% ?8 i0 M4 k5 C公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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