秋冬進食療方，包括：
/ r( @; x7 c8 l9 Z! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱1 C4 d( ~8 k3 u3 {, ~
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
) y+ M2 `, f) h& x$ H$ qtvboxnow.com做法：1.洗淨菱角，去殼。
# Y- `) P$ a# N' m0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
5 x7 q9 ?/ a$ Q, J5 y0 Otvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
7 \" o5 j R2 C- @: d S4 U8 ]4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。/ B& @* p% ?' f$ P& p, `9 J; L( L
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。. ?( K! ~- I2 V0 ?! }! ]
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
3 H) k* w2 Y+ ~5 q! n0 s* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 k5 k' v( u2 N3 Y/ h4 F
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇9 k. ^% Y# }) E: Y- o7 M
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
$ G7 \. l0 r: W% F p1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇8 O7 B3 z# V! A) V: L
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。9 F& T6 w" ^6 J i7 T8 r8 B+ n
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
0 E6 r3 X' r. o& M: O公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
1 M6 i/ x/ R( ?, p* ?0 l8 A5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
, I7 [5 l/ R, m3 |( z6 w: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。
" f! T- e$ R% b2 X' Y! K N公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
$ t/ p L' O1 `5 }: c/ f8 j健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
8 F- B( ^7 z& ?& Htvboxnow.com材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
F& D& p1 I% I1 c9 G- a% F/ _tvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
8 B) G) v: i8 t0 F' Btvboxnow.com2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb( E* ?5 V7 U1 ^$ D
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。tvboxnow.com% b# h2 g; w( q# w0 I
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。tvboxnow.com7 A" ]5 f% E) }$ i, o
5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇1 n5 F6 w& _$ o: l2 H
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
: Z% w! S8 U/ w/ @tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
+ h4 a" E( Q- b7 s- I0 ?% |; etvboxnow.com滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvboxnow.com2 C! U a" ~/ ]. G
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
: a$ q/ j. `, W) A! {: D ntvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb* h. s: z: Z! ?$ {
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。7 q, X `. L/ s* @1 p G
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
1 y8 D1 a5 A6 W8 H ~# H公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @9 i7 w( c$ ~; C1 S$ ^; F7 T
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z2 B; Z0 X7 y( a# i* ~% S
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb# ]) U3 N8 A! U8 D# d& c! o
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
& m5 T3 L' d7 A3 e: i8 K) u2 Htvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。公仔箱論壇- I1 v: V: V* a8 t
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
2 x% m1 }# ^5 R8 U) F5 e公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 B7 H5 ~: T, v* w' Z
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。7 f* H9 J. W1 x8 ?
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb$ {; R7 I" q8 w) H& D
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
4 [" B3 ?8 H* N& b/ m- Ntvboxnow.com4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。: C) @; J' W8 x, ^: p
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。公仔箱論壇, S! F1 t- u# y- K& d
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。0 P9 J8 p1 _. |
以上可供三至四人食用。
) Y' b% L" h; ktvboxnow.com健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb6 h4 k+ z! M+ P9 R* M$ g
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
& m+ X& j7 e/ Y/ P! b' @: v: W做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇! _7 x/ I$ r* j1 T$ \: M
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
& W; }8 Z3 d0 ~3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
) |9 L4 p. \, k. z+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
G$ G5 M: q1 l% {" g1 P" |8 xtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。
2 @" C5 G2 F( M8 w+ N, ]2 f8 J' m: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：氣血不足、秋冬調補。
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發表於 2015-4-15 07:10 AM
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