秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 `, d" U) Q" d5 C+ m1 J
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
4 n6 r; P9 d9 w' I4 ^2 O/ p6 U公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。1 T5 `* N" y/ u0 [; W
做法：1.洗淨菱角，去殼。
1 ]+ Y% H5 Q% B2 K O5 f4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) s7 w) n' j) B
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvboxnow.com. i$ k' E' U5 ]/ z
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* q- o- I M B1 Q e公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' s( A; l) x d: [
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇8 l$ K" \1 W) W# f; j3 ]1 @
以上可供二至三人食用。
6 ^+ s5 U7 F* f0 Stvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb: ]5 H9 b4 |; x+ d) |
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
@5 c( i1 p* C* Jtvboxnow.com做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇 i& B8 C8 k) s8 v& T1 k
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇* }$ l/ ^8 X. W3 z# l6 R, X- A
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
$ e2 C, x( m- |" s a' Z4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvboxnow.com) E' c% e" a7 I% ]+ l0 z! B
5.食鹽調味，便可飲食。; m& M5 I% ^* D* y- F7 n$ f
主治：體倦身重、肥胖。5 d5 ]4 G: r6 x. n9 S \' D& t- ]
以上可供三至四人食用。
9 m7 }. ]) a7 E5 V健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚tvb now,tvbnow,bttvb+ |& s- l, l0 V _; @6 c0 u# F
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 d: @( O! B2 r9 u- {( k8 P: r
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。+ i2 U9 O, f: ?; m1 W z" W& ]
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 D9 q8 p5 z9 b0 K/ W. f# x3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
3 i! p( i9 ^1 O# G4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。" _* e/ d* e4 K6 x+ L) D3 o
5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇. Z6 r7 T! z" ?' ^
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 U4 h1 g8 m, L3 F2 ~8 F, B
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇3 W4 w, `8 s+ O; Q9 f; ~! _) `
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇6 o( X q; w Y0 E2 q# O i+ U3 l
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O" Y! ~. f) l. O2 Q1 U4 C9 m
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 Z; [- y3 D2 J6 X- U% J2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇7 ~1 h+ o9 }7 D
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
" ^5 N- k2 i0 |# w+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! n& b2 Y! T# I4 b% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。tvboxnow.com) c: W' E4 c) X, A
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvboxnow.com& g' Y2 U5 y; ~3 b! w. ]
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
2 V5 P0 A9 D# h$ M' _- I' `4 x, wtvboxnow.com以上可供二至三人食用。公仔箱論壇2 Q! X! i0 m" j+ n4 s' o8 b
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯$ h* `# L* N9 l; m0 C I2 @. p1 G( c
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。 \/ J9 f! R/ U0 i1 R; `" d3 G' z
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。1 k- i2 T& ^5 n; g: z
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
, @. i8 t7 j4 k4 i/ P% T5 Atvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
- L2 F! O# w% i( e6 o公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K: o; g9 Q! z( [% f
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
0 p. H) F9 y! l; u9 s% Htvboxnow.com主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
0 d7 _: g% ]. Z& M+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。
/ F: k) }' J1 w& ctvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
# j- ~, u$ c. A. [+ |% U# t% [材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。: E: ]: A( _' x: o a6 c/ u
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
& c# g8 [( K0 t" z. R8 g2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇 r* b, g5 V+ d+ \9 e, s: g
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。/ X3 U& W# \8 g2 g8 q8 x
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! x5 @2 L- b. ]+ l Y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇5 V t& {: o. ?8 W5 H7 j. P
主治：氣血不足、秋冬調補。
y' ?( s! ^/ m. R, x9 @6 e3 s0 v以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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