秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb9 N. E% e" p6 T! }( d: F" `+ t# ?
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱1 d* X7 b3 a& l; t7 C: m& z8 R
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
+ g+ V1 E* `- I) f/ X& @做法：1.洗淨菱角，去殼。tvboxnow.com6 o1 A5 m7 W7 X$ B/ G9 M; n
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
, e* T6 W' f" }% f% I" N0 X公仔箱論壇3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvboxnow.com; Q4 O# Z2 F/ M
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb; C# K6 m( ]5 F: \* U2 q
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
5 N' k1 } `( m3 t$ mtvboxnow.com主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
: d8 R1 j+ j8 s9 @# ]# U# Ztvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。+ q3 F* L- a; `+ z4 j2 f
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
9 |+ g2 ?2 c+ }+ m" q材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。* q) B" @/ r7 w, ^
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
4 t+ P$ J7 p6 q6 G s; P: `* Ptvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。! S3 E! l7 Z. o0 O/ ~) q
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。: n: ^' j7 \, i8 \0 M9 ]
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
$ _0 z- d$ D2 x, {' G6 C, v o" B: k5.食鹽調味，便可飲食。
; _) a" z0 g% O9 A6 ]" J) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P6 l7 o. q+ b: x5 q: H
以上可供三至四人食用。tvboxnow.com& V3 b/ ~( z( K7 s: Q5 p: H
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
7 W* J" h) S! O, U) E5 r; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
5 r' ?/ V3 C( N5 d0 wtvboxnow.com做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。$ R2 i4 S) E/ X- b0 E
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb& [/ M/ O" M5 _% }: f) Q) w$ F
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
- _+ x, f! q+ ^1 v3 E b G4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
* ~ ]; b$ Z4 ]3 ]0 a% Wtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。6 P" {$ m, I, X- V! s
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇& S7 M; {$ j. r3 Y1 ]/ U
以上可供二至三人食用。
# |! [% \4 r1 v' H3 ctvboxnow.com滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvboxnow.com4 s7 ~' T4 z2 g, t$ t
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
% v- K( k2 G* \" H* M3 R公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b5 ~& X C# d/ j; Z1 T
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇1 k+ f8 l. t. L0 j$ j3 Y, ?3 O# x
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
~) p* D- i) Z4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。# b1 _- s& Q+ i/ | t1 m
5.食鹽調味，便可飲食。
- l: @2 r5 X8 O6 etvboxnow.com主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
! [& l8 i, o3 a. H公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
8 _9 D; ^& Z9 h4 s以上可供二至三人食用。) ~4 T3 L$ S$ E5 C
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯tvboxnow.com. H7 e; [/ X4 p6 ?0 ]9 u5 ?- F
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 }& X) I% c8 P! ?* j7 f
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
H, W9 M! D% r! [( M8 T* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
& z6 o$ l9 b+ o; T' `$ O3 itvboxnow.com3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇- `7 m( O$ s4 \
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvboxnow.com* V* _/ w9 ^6 h1 z6 I7 n7 s
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g' y. [' _. g; h. ?. Z* f
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。公仔箱論壇6 g% N) H/ G1 }9 w3 Z' _
以上可供三至四人食用。
; D' R) u2 E8 r8 m" L4 W# xtvboxnow.com健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvboxnow.com r4 r, h& n- B# A( M6 s" O
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T" p( v, p% P! K" ^/ K9 S' k( A
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
, s. A7 g9 Z" T, {; T7 T; B2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
# v1 E" O- T7 Z; A& a7 |3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。) ]- [! N% E4 l7 C/ r
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( N7 X. b1 f! A% o6 ?5.食鹽調味，便可飲食。
/ f9 s+ F% u, _tvboxnow.com主治：氣血不足、秋冬調補。
' n& t6 R: p& i! A3 Q8 u公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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