秋冬進食療方，包括：
/ q' K2 g7 P0 Y; x" x# [# e健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvboxnow.com+ e$ F% @2 F! D- G) z# m" m
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
- V5 _4 A4 G' v2 C3 l' D! l4 P做法：1.洗淨菱角，去殼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W2 g0 _3 H9 m/ m5 I, x$ U
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇 i+ y: v% u, z5 l, x, Q+ s
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
- Q3 R( x+ C! t' n% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。( ~3 r4 n( W" l+ g0 G6 d
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& t% v4 ~9 t
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
! Z: u: h+ K$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。tvboxnow.com: [ w2 E2 E0 a5 O# Q* Q, `
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯公仔箱論壇: m3 n/ h- ~% I& C
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。! u8 K* {: Q( L3 G' U
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
% O9 L3 ^/ U! `tvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。tvboxnow.com3 Z- I+ ?. L! P7 K! f' E3 `# C+ U
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
8 a5 k8 b8 f2 s' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇6 P' _+ F1 b9 d6 y: d
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i' ]- [# p$ x( A' ^
主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. v w/ c% k% x! ?. P
以上可供三至四人食用。
$ ^1 T3 r2 D1 z( t2 i健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
. l- w% O% u+ s9 z _材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( j; o, |. |
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvboxnow.com0 S& ^# Z; v/ \
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
) `" v/ @' D, Y1 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
9 I) @+ P# g- [3 w l/ b' R/ f) qtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。+ X* `# H2 @7 E
5.食鹽調味、便可飲食。
( ?1 M3 u \* w- s' V' w3 ~主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
7 U8 N; B0 X, c( etvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
* m0 g& J9 W' }3 Q! Y1 Ltvb now,tvbnow,bttvb滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
% Y$ N! d; D3 s' n& W5 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
+ m' s# Y8 h+ J# ~- Y- ?, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
5 C5 {4 w* a" Q3 ^% J( }公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvboxnow.com& v6 I/ K7 y0 `+ ?" N+ x
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。2 e4 \: Q, b2 B! v d4 A
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇& ~' N* P/ c$ e
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 p! n& q( i, W/ G/ n* @
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
4 [" m& [& }3 S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
) p7 c; z( Z* x/ Q- Z以上可供二至三人食用。
- T: Y6 h" d7 V6 k1 @滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
' M+ E* Y6 O* W材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p) Z# }, o) X( U
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvboxnow.com0 E4 J6 e; O a( m& a
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。+ W% Z; g, H& j' x
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
7 K6 o9 v9 O- @! e7 d/ V4 i4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' q( N0 A- m3 q* b. e5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
3 K4 T) i7 i2 T( b* a主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% J7 Z. s4 s! q
以上可供三至四人食用。
2 A6 Q/ K5 j. y5 M( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb& S0 v* Y& i8 e1 }/ Z, ~
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb% X( x8 f/ B) K: }
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
+ E5 F! n+ q. H' a) J7 }2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。. k; v' v& i: C: A/ h5 B3 o, u6 q
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
( S1 e, |1 s G/ X. A4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。$ b$ u' t4 Q3 b3 C$ c
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇) P4 }1 n' u. h( O
主治：氣血不足、秋冬調補。
- @- o+ o+ K) s, m- J" E公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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