秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o Y; A3 h* R& L: P& M& j7 N
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
8 k8 F- o! o/ P! |7 r- xtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
* m; S" Z1 b+ u- S2 X公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。
& o% m& Z1 c3 }3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。* b& }0 f- `) g& M- _6 z! E0 R/ u% D$ L
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb3 f( ]- N( V% Q
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。4 U/ O7 V4 t- e
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
% p8 Z( u7 d5 w. Z2 P* q% Xtvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛濕熱、精神疲倦。0 j) {9 q* }% v* y" O
以上可供二至三人食用。
/ L0 ?4 m+ G' C' r: f, I2 C. btvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
# S5 [4 w; t) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。% ]' l C& m$ S
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。' U$ s# c* h3 `) M# b3 p
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
) Z" i8 S( ?7 |; U: m; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M Z, K% Z4 N# n
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
' f8 {# a' J: K6 C1 ]6 o5.食鹽調味，便可飲食。
5 k# _2 F5 r: B5 Ntvb now,tvbnow,bttvb主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 M+ O* t( i& t" m. F/ T. X
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb& g$ b3 o; K7 p) J. {
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
4 a3 G0 }3 C6 C公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
2 ^ K4 t' R0 Y公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
5 _4 m$ S2 Q5 L' g9 Y1 C4 }0 l+ stvboxnow.com2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 N$ X: e# _* K3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb, D! O1 g2 G, k
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
7 J9 ?; p7 _0 ~1 xtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。tvboxnow.com! V$ P( m/ L9 Y& I/ b
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
0 h4 V) f* {) qtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb( A0 z4 R) r# X8 S7 E
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯' ?# ]$ Y8 S0 Y, k# s3 P9 p: |! a5 ^
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。" Q5 a5 y& }! } @% I. A0 M4 d$ e
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvboxnow.com. x- A% @5 ~# F; `. A" s" l
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。" d8 U; Y6 `3 C! A8 q
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvboxnow.com1 D' W2 [$ x& E% i
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。+ ?9 H, G' a# @9 K l* k
5.食鹽調味，便可飲食。
f- E. h9 x2 T. k; ]& jtvb now,tvbnow,bttvb主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvboxnow.com$ p% Q' `$ i, _, G' t- L: F
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。( K% b; c6 o! L( W
以上可供二至三人食用。
" E- k' @1 D+ K& Y' w j$ @公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
0 M2 Y8 {9 x" z2 L0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
+ p h, e. g0 S9 btvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。6 |# W7 @+ v% i+ `1 g% p' |
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvboxnow.com- T7 Z% j1 {+ Y# p- i$ @( G
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
, W3 I# n- _: z; C# m p3 ]公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# p8 k. y& w3 o! Y f# I6 H/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
. y8 \+ k" o: y# o+ T0 }主治：腎虛脾弱、筋骨退化。! n1 i/ T# c/ a
以上可供三至四人食用。
* H3 M/ V1 `2 Y( \* f公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇; B- c1 l6 D) l0 @( s u' b: }
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
5 S# i4 @7 r3 P0 ]0 Etvb now,tvbnow,bttvb做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
+ N5 k# ?' D" ^; I7 B) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
2 R" q$ ~4 R3 K; y3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。tvboxnow.com0 r3 q G5 q' c& D% K9 f' j
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb o" P+ W; ~. V' M* `) K$ @: O
5.食鹽調味，便可飲食。
, w% o) y1 @8 ~# ]# r) Etvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。
( `# t8 B& E: J; j4 l' t" t0 O5 p/ Ztvboxnow.com以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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