黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状
7 q9 i3 ~; m3 x, u" x& g 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
. Y1 F+ c+ d# O9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c; E5 y: ]; {5 w
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。! H/ A3 K: }7 I* n: w
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
$ b/ J3 n O; @1 R* z% `7 d公仔箱論壇 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
4 ]* w" v8 `! P' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点击图片进入下一页>>( x H- T7 E( X3 H0 `/ ~) _3 G8 l
% @" P0 ~! |4 @6 S( r: r 营养小课堂：
: K9 e* e1 r0 k4 }+ C! f, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。, g- t5 n/ K! H# I: O, t
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
- d( l% X8 k& m) M5 q 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( {! F$ v3 C, Z& s7 l( N
食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb" Z3 U# H4 i# p- n
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
: V- J9 [; ~! t# O7 H$ \tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。公仔箱論壇: ~$ l" ^, J0 c# L# C4 I/ v
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4 u8 A% E* W1 y# q公仔箱論壇 益肾食谱tvb now,tvbnow,bttvb6 z, |5 ~9 a$ E$ ]9 F
黑豆猪肚汤
! ^9 q1 C' Q- e# o6 Y& H0 A- \9 x公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。/ g* j# [' g$ N# n
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。1 ?5 a5 B. @9 o: b! ?
调料：盐适量。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K! m$ F1 K( |0 W. o$ X I
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
: t7 W" p6 Z+ I 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。公仔箱論壇8 _ q0 G+ p) e* W2 L, ?
黑豆紫米粥
4 l, Z* j: g; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb& x2 F+ ^6 U- ]6 E
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。公仔箱論壇 D8 e5 Q& y& q$ y9 B
调料：白糖5 克。1 Y# }; O* L* l5 v1 J0 s
做法：
" I* Q, M O9 y. z6 l. ltvb now,tvbnow,bttvb 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。, x& V/ V, o6 n. _' o# P
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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