黑豆是大豆的一種,有不少人視黑豆為養生逸品,究竟黑豆對人體有什麼好處?攝取上又有哪些需要注意的地方呢?健康圖文解析黑豆的功用,讓大家瞭解營養,吃得健康。
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$ \/ a2 ]3 y6 ^3 o; [tvboxnow.com黑豆含植物固醇,能降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 i! l0 A4 I- F0 _2 b& o8 ]
) m3 m1 |4 Q L& \0 S/ Q公仔箱論壇黑豆富含維生素E及B群,可以保持肌膚年輕。tvboxnow.com# n! L* F8 c5 X4 p _+ m @
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黑豆也含有異黃酮與花青素,能消除體內的自由基。! q% G/ D2 d* ]+ Z
5 e6 q# g- f+ H* S! [' i1 ttvboxnow.com腎臟病患者應控制食用量,以免攝取過量蛋白質。
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4 I& U8 r8 G3 R6 d9 U( x/ b1 f公仔箱論壇黑豆生食難以消化,甚至可能產生腸胃問題,建議煮熟後食用。
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7 C0 h, T q+ T, ~4 }專家諮詢:營養師 陳郁雅 |