女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！tvboxnow.com# }) h& U0 m8 L
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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《4成男性有更年期症狀》
( ?5 e1 F5 u/ S3 B: `; j/ O; h) w3 V佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。( \1 g: E* q9 p( A7 R
7 e( O; V4 a! \羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。tvb now,tvbnow,bttvb. f1 x3 v/ o0 Y' d( }2 a' T3 _
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更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。" l3 V3 w: l! D0 H+ i
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《5種食物改善男性更年期影響》4 s: ]" t% \6 O$ V, i: M
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
( Y8 q1 o' J/ v2 d; V( C# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* L4 L9 n7 q* b7 I- h& c
★《動物內臟》
8 X% l* R' v( _* t" l含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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' ^( u# n7 H. y# Q4 ~公仔箱論壇★《含鋅食物》公仔箱論壇6 {: n+ D* x, [9 b) R+ l9 ?2 I6 ^$ \
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。公仔箱論壇& |4 N8 V2 H9 `7 O+ ~
( S+ g0 h$ A) _9 j5 _# y$ ]1 [- ^tvboxnow.com★《含精氨酸的食物》
' z$ L0 U# V8 c精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
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" K& T. m0 f+ c3 w, x! T% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鈣食物》
' J2 I+ C" v* k/ e8 vtvb now,tvbnow,bttvb鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。: o$ D6 s0 K V/ e: p7 @
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★《富含維生素的食物》
8 G! f+ Q. X: ?/ Y( e+ rtvb now,tvbnow,bttvb維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
& w! S: c+ \6 O' s' d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 v; M1 \( n# ]" U' d
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。tvboxnow.com& c! t0 e. W3 i& h$ i/ L6 B/ ~
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【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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