女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y% H& h) L6 A( v
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6 V+ X, C% g% o4 T$ ^0 k) @1 [ ~ 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
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《4成男性有更年期症狀》
) b3 I' x4 Z4 @5 ]% ~: R3 Rtvboxnow.com佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。公仔箱論壇! H3 j) |5 x& k3 p f
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羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
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% _; z2 x! }% d; l+ W' x" a更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。$ s' {7 t% E8 A1 s4 z4 E% e
( I+ U9 m* }2 O( j3 h2 G) v《5種食物改善男性更年期影響》
0 @. f. K" J& z1 m公仔箱論壇羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。tvboxnow.com7 `7 W4 }0 E$ T4 E D1 Y2 X% \6 E* I
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★《動物內臟》
8 a# R% f& N. f/ `含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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* u' P3 X" o4 M( w3 r( {( I公仔箱論壇★《含鋅食物》tvboxnow.com6 Z3 w# Z. ~6 C4 ^
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。公仔箱論壇8 T* ^# O4 K7 B* P
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★《含精氨酸的食物》
/ ~" t' \9 {: L精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。tvb now,tvbnow,bttvb( e& n- n. n& Z: y. |
" ?3 m4 O* P% q+ M- r1 l; m9 M, P6 Y& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鈣食物》
) P7 @6 M5 g1 c: Z* ~2 l公仔箱論壇鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。公仔箱論壇/ W' o: J H% o4 R \
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★《富含維生素的食物》7 {1 _* c0 p; c+ m" g: u6 o
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
# s, }1 e3 M* p9 a, `. V* gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T$ I* `# j2 ~. `2 U/ I+ r
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。tvboxnow.com: q" I9 w8 Z) N
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【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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