~5 T3 E$ }5 D: g, a: @材料:
5 E1 b" v. P1 v; w# M6 P% L冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
4 _! O% e. w$ ~5 D9 I& E: o/ N6 Y5 Z8 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ R* m6 J; w# v2 e
0 E; p# `. b# y! m) Z7 z
調味: * H6 `2 d9 i% Z: b4 a$ V
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇6 X, p e% W. `! G
* B) I1 k7 }5 G3 s4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, c7 u0 r/ C7 ~. E; E" B
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ C( L& ?9 ~" E# C: J. \
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇: F5 B/ U: P! P$ q: ^1 R
: g8 X! ]+ L/ W3 M- {5 W2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
* h% Q0 P5 K v# _. Q
/ B I! u# O3 H9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
+ Z ^- g3 u- o! q4 gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' L, g3 K* _: p% X% `
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
0 f+ m8 ^8 M0 N0 d: j3 Ytvboxnow.com公仔箱論壇9 \& J! I- J9 ?% N2 w
|
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 