1 B, |8 b% K! Q8 A$ B材料:
5 _$ e) q! F8 A7 j+ Ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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+ Y$ A" i7 b$ M$ J& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M$ G6 E0 G9 p2 C( wtvb now,tvbnow,bttvb調味: ) d, h- T5 @8 K# l% U4 E2 Q7 W- i
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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7 d o- P2 S; C# t; U" @7 Qtvboxnow.com做法: 公仔箱論壇" p' `% T$ ?# a$ a' O
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。+ P5 |$ u7 P5 k/ l5 L$ N
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb F/ s4 R4 r+ u( }
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。公仔箱論壇; i. }$ X$ m" o( _; b6 X i
) C8 J$ H/ F2 U) I& f5 {! w公仔箱論壇4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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