o: }) Z. z/ r& e9 V9 I4 Ntvboxnow.com材料
' n. Y8 o; k" z* E( N: C# J B公仔箱論壇白飯.....2碗& o# [" R) \( h5 c3 m; f
三文魚(切粒).....150克
5 c; }8 _# `' o1 ~( j5 i瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f4 f$ M* Y6 e' s
蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r5 \* S; x8 r" B& n+ o- C3 D
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
5 q$ n5 B- M$ j {0 i! c0 D3 {tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭頭 (切粒).....4枝
2 ^2 u+ \/ S4 Y Y5 R6 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W, H4 ^8 h3 J% A0 [; z
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調味料
) f* X# l, m6 X4 o s% f' M5 j' z雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' _( d/ U5 q9 x# a r6 q
糖.....1茶匙
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程序tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 c% ]+ g; f5 o$ `
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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% N, J" B# b0 g* u6 i {2 atvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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