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材料
B8 @+ R/ |7 d; M* t6 _白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( R( s6 p: W+ @: I2 T1 |
三文魚(切粒).....150克
+ f: @0 l7 h$ e7 u: w瑤柱.....4粒公仔箱論壇: l) Q% p" {( e, }8 K1 \
蛋白.....2隻! ]+ X1 {+ v! Z# R3 K: F8 K
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻公仔箱論壇* e" ]1 e* q0 v$ e: m1 `
芥蘭頭 (切粒).....4枝tvb now,tvbnow,bttvb& ?- ?+ E% K( H( J; i( H' I& L
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& T* N( Y6 s, L2 f) t. @公仔箱論壇調味料* Z! U5 H8 y2 O/ i
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
6 G7 E9 [' \8 h, K8 f/ `2 ~: Q$ ctvboxnow.com糖.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& i7 |0 V( M7 r. W& ^
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。tvboxnow.com, l* N6 C9 f. u5 j( b6 G
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。/ K6 F u+ L3 ^# e( V9 x
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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