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材料tvboxnow.com. R2 S6 L( G4 }8 s
白飯.....2碗
4 h' E |& f3 @/ n三文魚(切粒).....150克+ X# |) D; |. \) w+ t" s
瑤柱.....4粒
2 s, x1 c" K' S" }! ]0 p( f5 V公仔箱論壇蛋白.....2隻1 K+ f& X ]- S1 m: Z N* `. R
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
' U' J& r2 Y7 v9 w' c- s/ X芥蘭頭 (切粒).....4枝
R% N9 M; W( n3 {/ W公仔箱論壇公仔箱論壇; v" O- g8 s7 _/ @, G; t
& m8 {. H& P7 P0 {; ntvboxnow.com調味料
% Y) I( w7 P* Q% S雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
/ L9 z- Q/ w6 f# stvboxnow.com糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E) v! k7 k4 c8 @, ]* j
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) }; J; Q" X1 k3 s Z- O1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
0 d# O- Y3 B' G: N& Q0 L! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) W: N7 L G# p2 x2 ?% e
2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
3 m! M4 v: A5 [+ K x2 }6 M$ }公仔箱論壇
/ _* j8 c l. c/ ^& a2 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvboxnow.com4 Q5 t: @' U6 a! N% @6 n0 w
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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