清晨最不该吃的三类食物
! L+ X, V1 {9 N. a7 b4 t0 G# ` 一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
$ y6 K0 O: Y- } @3 o: j+ r公仔箱論壇 二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。5 N6 t( I- h2 e E* |% x, {9 L
三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。4 P6 @5 J( M( a2 s( x. O
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4类食物养胃功效相当强
0 E/ C4 J+ T7 ^* @' L0 U0 ? 养胃食物1、牛奶
; m% d3 I$ q, N) F+ Y/ S5 x0 s公仔箱論壇 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
- ?4 x: I" T( t. w ntvb now,tvbnow,bttvb 虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb8 w& c5 @& O7 @& u
养胃食物2、包心菜公仔箱論壇5 O4 K* B4 k0 |; M9 ^1 [
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。tvb now,tvbnow,bttvb( Q& M$ m. v9 k0 S, |. W
养胃食物3、汤水
8 i9 W9 K9 K H! V; w; R0 u 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。0 O+ D4 Z5 [1 c3 n1 {+ b# c5 p
养胃食物4、主食* ]! l& H6 U# h/ Q/ a& ^
吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 |
發表於 2015-5-6 09:51 AM
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