[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

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4 B8 Q6 K& ^% P' r8 o6 [% R材料:     tvb now,tvbnow,bttvb% o* f: r; [; s# E. ^$ X
鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
' U3 q+ @) i. L. L3 k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 V! B7 ?5 ]( \; g' z
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4 p1 Z% e  k5 _5 btvboxnow.com調味:     
! q; h; W8 N6 ^. |8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻辣醬1湯匙半 . _, }+ H/ a0 J: H3 }# m  @

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, s: Y) M& g6 mtvboxnow.com汁料：
2 B+ v1 e! [9 \+ P. b9 \$ Z" `' `tvb now,tvbnow,bttvb清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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, n1 i' W' `' }+ v4 F" E! i/ q$ a( {醃料（鮮魷）： ! J1 r4 N* g" m5 b$ n" k8 h, {
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 O* @# S: l5 P% |* n; Z
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: C5 I6 C& X" A3 A4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     + @7 \/ X- e4 l) m  N) m) I9 d
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。1 Z' X/ A0 e* B$ Q3 N+ m2 u8 z$ G

! m0 l& q0 H& r8 t& k& x) k& H公仔箱論壇2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb* [6 W) m- j( O1 n5 l
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3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。" N1 ]0 T  R) R& e: t$ V: s
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4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 k; r" [0 U  ]8 O- _
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青色之叶

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