[健康資訊] 如何預防媽媽手

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母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。% y0 K1 C. X+ v

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; ?; `5 D9 D* H2 |9 u) }9 T( W& J媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。
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. L, t1 _, B5 t& n. V" w- y. f, L# Ftvboxnow.com平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。tvboxnow.com# x0 v0 E# Q& N, v% `

' m+ `2 o# l! g# ]tvb now,tvbnow,bttvb餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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, {- X- v% _' I* W) D若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。tvb now,tvbnow,bttvb: o) M; K( I; v6 }1 ~6 x* s
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專家諮詢：骨科醫師 高逢駿