十大健康食品tvboxnow.com: ~: F6 M, j* z* B6 t) [1 z" o
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
% {8 l" C4 Q; v: r9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
; |! U: m% _" M- l' N‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。/ a5 W. S5 b% I+ f
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb* ]! c L' h" h) V* \/ _" K* d
‧用來漱口可防治蛀牙- C* r0 l1 ~) e$ h) l' o
‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; b/ d# }. v1 Y, M, ^) W
‧可防治血管阻塞
, {* x3 \7 `; v) A$ b4 V‧預防腦部老化例如老人癡呆症- g' A, ^' [# @$ K; ]. a
‧降低膽固醇 tvboxnow.com' H* \5 |7 O# {- ]
# z. t3 ~( J( _* ]1 Q7 u菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! x$ k; `7 s5 o c
‧含大量鐵質及葉酸
0 o) j: S1 `/ d* g: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病tvboxnow.com# n' r2 S( k- _4 \0 G- N
‧保護視力) g9 R3 k2 ]) a) f. q1 A. W
‧熱量低 - s/ n# j. ~& t
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
! y O9 {/ N( d% i5 E, qtvboxnow.com‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- V/ e C/ n! V; _! R
/ i! Z0 i' O( _1 U) f1 R- Q( z: i1 D R( I8 M5 j
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
! J c/ ?, i+ Z# @- y‧防治心臟病) q: i2 n; [; Y( ?, c
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb, q$ `2 W% D O% e) E5 v9 J
‧清血
* Y9 S& J6 m" e/ A3 p( \# y$ ytvboxnow.com‧殺菌 tvb now,tvbnow,bttvb. H/ s$ ?4 W8 x& g) R. A$ `! U
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O/ J5 u E% [, ^
‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 D) A; m- {- a. l2 T
‧喝小量對心臟有益tvboxnow.com) K7 x$ s- b- Z; ]: W: n- l
& V3 G" z" ~# ?8 X( }9 @# }" y番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
5 }* a8 s7 |6 _) L! ?0 _! N+ [" H公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素+ H8 H$ } x% ]% r* A
‧防治前列腺癌:tvboxnow.com$ M! M) r; y1 Y l$ G3 R) M* i
‧防治與消化系統有關的癌症
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- @' k& [1 {& R' T‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb$ H8 K3 S5 g I2 e
‧預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb w. h& u7 z& Z
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. Y# i8 H- c9 D
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 公仔箱論壇4 N( u7 |& \- w c
‧降低血壓
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‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 _1 e D# z9 f$ I8 ?$ K/ e
‧防治心臟疾病
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! d6 L( J3 M* m' jtvboxnow.com‧預防心臟病
* J8 o5 C% V! ^8 k* ]- S‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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