十大健康食品
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/ x. G- J: z) c) t! N2 ?tvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。% \* [3 C8 ?4 @# }5 a' i
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
H D q5 d6 E‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
7 M) B4 O; {& }& B$ y公仔箱論壇‧預防心臟病
7 ~) f/ L* K! E# n公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙
9 D& I* p# d' [9 Z! A‧含有Omega-3s脂肪酸
8 P5 }% w+ O! s. k公仔箱論壇‧可防治血管阻塞
# I! D9 Q% k; x: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症
4 ?2 n0 j, H- ?" n0 |! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
% w, i. b& I, g$ k: y# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `. `& C# v" E: d7 X菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）tvboxnow.com, @; P; C x# B0 v7 j. s Z
‧含大量鐵質及葉酸8 @( b/ k: e8 C5 L K9 q
‧可防治血管疾病及心臟病
' [# s% H6 i# G' B+ B: s+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力
; j/ e& {0 D$ V( G‧熱量低
: a. T0 z% C! b# F6 T‧含豐富胡蘿蔔素及維他命公仔箱論壇5 f5 B' T. c L3 V* w3 e/ U
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 / c/ R& h4 W4 X2 O4 o1 {; L
公仔箱論壇7 F- @( K! c+ P) Y# w: @
0 C4 `/ E9 p; A6 u0 F# Z7 p ^tvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
& X6 X( ?. \) ]1 k' [公仔箱論壇‧防治心臟病
- C- ]/ }. G# D: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
$ ^/ g; l' I" C, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血tvb now,tvbnow,bttvb6 h3 K i5 {' Y9 ]
‧殺菌 tvboxnow.com- c: x! a8 P. `9 c
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。# ?% w* w) [5 q& Y
‧減少血管硬化
( e |% R# m" \( [3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝小量對心臟有益0 a) M; x9 S8 i; D( G5 W" ^
) E+ N+ R- s% ?' v! h% _1 h, ltvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb- u- v( |8 o3 T k! V) x
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 @$ L2 j- r9 R
‧防治前列腺癌:4 F- J; v0 H/ E! u7 B
‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t( g8 Q5 I' J/ P) T# S
‧有豐富維他命C tvb now,tvbnow,bttvb) n, j* I+ k. B- l7 r
‧含豐富維他命
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‧預防癌症
o/ Y; ]. }; G公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。0 A6 x7 U8 d* x$ v
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 公仔箱論壇5 G) I) X( X- h
‧降低血壓公仔箱論壇 }; V+ f& `% z" B1 Z3 B
‧降低膽固醇" S& S" Q4 ?0 x d
‧防治大腸癌8 J, a, {' t; G+ i/ I
‧防治心臟疾病
7 g" m, b6 f5 m- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?5 a% ^. ^# {) N# f+ z
‧預防心臟病tvboxnow.com$ G7 Q" y4 c! s0 u9 f/ c
‧防治癌症tvboxnow.com& q% t5 f5 B$ i P
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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