十大健康食品; \3 h# a" E6 `4 x3 @
% k& J# B* E) L- k/ I2 P9 ^; n) O& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
, K5 j. q8 n% ]5 w$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |3 ?0 _, b2 T Q! N5 C/ Q
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb# T9 }3 \: c( u, |/ y) ]! F9 b1 F0 Z
‧預防心臟病
5 x6 ~0 p j( n‧用來漱口可防治蛀牙
( K4 f8 X4 i' o" k ~" J, F9 S4 u) v‧含有Omega-3s脂肪酸 7 {9 c) E% S) v
‧可防治血管阻塞
1 C+ _* }+ g0 Rtvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i9 r- p4 O# t; r( d! Q
‧降低膽固醇
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! I# K' Q* b0 M) @ xtvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
- |: C, j* y5 r; J& k8 G E0 J( ttvboxnow.com‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb, C9 k: R$ c. T. [; ]7 O
‧可防治血管疾病及心臟病
) o8 Q7 Z( `6 H& J7 {‧保護視力公仔箱論壇 W$ ~, X4 a- G
‧熱量低
: _2 l. d3 c1 T/ R r! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富胡蘿蔔素及維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E4 n+ k3 j4 O; a
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇3 n0 L0 s: p6 s+ G" B
2 b, L8 Q X H* q; j: N: N公仔箱論壇
+ z h3 i) b+ Y9 \# P( W, U0 N' w* }大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
9 X. G0 n2 }+ Q/ D( Z" B- Atvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟病tvboxnow.com$ Y# d3 c9 T7 D5 @' n
‧降低膽固醇
" l4 N, A8 s# [/ G: K1 ztvb now,tvbnow,bttvb‧清血
; b1 j5 ~" z& N5 f% f# [‧殺菌 6 }! ~8 t' U) @
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 z t6 F: T# E& C/ i- S+ I; U: n
‧減少血管硬化
) }3 h, y$ L# Mtvb now,tvbnow,bttvb‧喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb# [2 w) r: j( h1 \6 a" Z# `1 Y
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素0 ]( S' G$ b9 W- B
‧防治前列腺癌:公仔箱論壇- f6 J+ ]1 o* y$ h
‧防治與消化系統有關的癌症
# t( N! {3 k2 x K! W) l‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 \+ @; X; w. J2 Y# S
‧含豐富維他命公仔箱論壇1 n5 m. [; ~# Y1 ]" z8 R
‧降低膽固醇公仔箱論壇; B( U# S" p% I; b3 C
‧預防癌症
1 [$ Q( H0 L% g‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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7 ?3 O! |; c6 a" |7 u' m- u. v燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） * @5 E& k" M1 ~7 M1 V1 i8 c! J' Q
‧降低血壓
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‧防治心臟疾病
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‧預防心臟病
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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