[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。公仔箱論壇# q9 r5 S" O' Q1 O. f! O+ F  L5 \
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。! D: g  ~6 h9 ]  [
　　沙參玉竹燉椰子
3 W0 C# Z* w+ f3 jtvb now,tvbnow,bttvb　　材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 w; t7 Q* M  l* A8 q
　　雞半隻5 h3 f0 X0 H' Q4 }  o
　　椰子肉一個6 q7 }4 a: C% G& z( }. B) f
　　沙參二両tvboxnow.com) Y- S. u) `0 d* M5 R0 M* t
　　玉竹二両
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　　鹽及水各適量tvb now,tvbnow,bttvb* P) T: w! t/ G6 c. s
　　製法
# w! Z  a6 S- g0 d　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
. u8 ^( V7 S/ X" wtvboxnow.com　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。1 G& S& d. @3 s/ h" B
　　食用效果" z0 f* N5 u6 w+ |
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。