[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。8 Z% Z" E3 t3 t3 {' I
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
" y; I1 ~# c) t8 R) X- Rtvboxnow.com　　沙參玉竹燉椰子
8 @( z% C; {: I! N' ^. A: [$ v公仔箱論壇　　材料tvb now,tvbnow,bttvb' K, i  T7 t, q, d2 \3 K6 N
　　雞半隻tvboxnow.com2 |- P3 ^" I" Q. _& x5 g7 c
　　椰子肉一個tvb now,tvbnow,bttvb: M! V" ], V1 O9 g4 ?
　　沙參二両
! R' Y4 ~0 [7 F3 _% G; ftvb now,tvbnow,bttvb　　玉竹二両tvboxnow.com* P, [& i+ Z5 H: ?
　　雪耳四両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; E2 ~/ J& Q- b7 V7 l! y5 a5 z
　　鹽及水各適量
% {/ F7 J% z5 d; d/ H7 n+ H5 c6 itvb now,tvbnow,bttvb　　製法
# E$ r0 S: f! o- M: O3 etvb now,tvbnow,bttvb　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。( l9 k- Z1 E. H) n$ e
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
2 _6 Q  C/ D. G; V, f- q1 U, H公仔箱論壇　　食用效果tvb now,tvbnow,bttvb( V4 l4 q( \. v
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。