[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。) \' `5 n7 D) e- @9 E. M& R
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。

【蘋果型肥胖】  r/ ]+ O, p: ]6 V( R- k
□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb+ z& P9 q+ @8 V
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。+ H0 a* D7 n' H% u1 B8 \! ]2 [8 f
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。/ }  m4 C" ~# a( p# C9 V' c
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。2 }  S- B( M% W% Y8 E- w# `) z
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。1 y/ r/ X3 C4 v# y' \' N* B
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】tvboxnow.com  z% `6 I. k( P' s* G( o1 v  p0 M
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。' H, I5 R# @- @/ t* o
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇6 C9 I, y' Q6 \
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvboxnow.com+ i* `3 k" p3 t+ M/ O9 E/ M% f
□手掌心、腳掌心容易發熱。. h/ c9 W. R- j, z! m
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。) r5 X7 q( i  H3 s1 p
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇4 W" v& |0 Y+ c% k1 k" s

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。7 f" q# h. M% F7 _- e
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。tvboxnow.com$ B" g1 u& ~7 ^3 j! F8 t/ G2 ^
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇* `. l* w! U) K( p* z6 y
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvboxnow.com- g2 h6 Z  U. i/ l3 n) h4 f: U& u4 C
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。2 |+ D; p  m' G
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。" ]/ g* [' A- b0 `/ n
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~1 j0 w" X. g( a
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。) J* \# {  P' d1 @: p7 o$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W: u! l3 L8 G: a" B
【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. S" Y/ d7 ]& s
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvboxnow.com7 y" `  v" `5 z- ?3 p
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvboxnow.com$ ^2 U8 H; [- A9 I# b+ C
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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