每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 m* @2 N, H, c
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
5 L% Z3 d( |$ [( A u; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R9 ]' k. C% o, s9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】
2 L d7 x- D- V# H* y$ z□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb- _% g6 C$ d8 F+ E* |
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb3 g B# w$ W( h
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇 [5 ]$ v- Y; p" K# c k6 w
□容易嘴破、便秘。
" |3 \9 f6 ?, _tvboxnow.com□容易有口臭、體味也比較重。; S' G" [0 L9 P7 Q
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
! Y- _8 z; z3 v公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。% W+ B! @' r; ~7 M& s5 s, Z
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
: a/ ?5 o: M. r8 t; j, Q公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
+ r$ p8 ^ j# e! t& R( \. J公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇, j% B6 Z* O0 ~- O+ s, x, ]
R9 S- B- D. \2 k6 X5 C& N1 h2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
& b) ?9 \# [! [& I5 ^% C& Otvboxnow.com□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvboxnow.com. ~5 q8 U2 G$ z, z" d
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
3 S& F6 {7 W* L% I) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。
/ f. a7 s4 |' O& Q1 Y1 T公仔箱論壇□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
6 o5 x% a B4 o0 U0 o% l公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。! ^1 R. p$ ]: z# Y ]9 T, f
□手掌心、腳掌心容易發熱。
# X; r( e2 |! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
2 I7 o& B' e; d1 ~8 S5 A4 ~公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb* R% W# `, r+ v
□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb" C/ W- E7 G0 B- c1 ~ a
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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% F; F9 O( v, X: Etvb now,tvbnow,bttvb【水滴型肥胖】
2 [0 x7 ^+ b( h: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb& e) n$ L( ]& u
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
* |: g) R3 A% s□常吃甜食。
' R( Q, ^& {- U* v& F+ Ytvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
% v" Z: m: a# C6 S6 f; @3 P6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb3 [; P4 v9 T5 {
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
* k1 Y4 o1 ^7 V) ]* Z% S6 \公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
6 a* e9 ?. X7 `5 N, Y' `, E公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' @, J2 {+ B a3 V: L5 D7 a5 i1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
5 W" i' T* W R. k( x公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
/ h& v' y: L$ Q8 g6 W$ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e$ V/ {& {' ^3 [
【冬瓜型肥胖】
# r$ l3 U- q" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. R3 d# `% e( P
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
' E* c: t/ X) ]9 y& B公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。- \" k' ^9 s% x$ W9 A+ D0 c2 B
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。) O. v( Y0 U7 p' J
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
' A) v5 o5 P- ~& L9 \% [; n公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇1 U, x q+ n7 j7 H$ A ]
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇6 }. z5 m7 E& j+ \- N
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvboxnow.com: Q- I5 w# X" |) K, c8 q3 Q
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O: H& I. n" w; p) T
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。# Y1 j/ V. d' n0 y4 {
5 S% c& i% i2 k, _* i7 N$ M脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E& b2 I* R# e. r# { J* k& S
4 C+ A. N, m2 [; y" ~6 x2 s% B註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvboxnow.com: c& h! F. S ?- ~4 S" z
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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