每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
2 P" I8 T+ u: \8 q9 t" x* e6 Ptvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。
: ^8 O, g8 h! O; v- {□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
+ h0 e4 E! K& G* X8 otvboxnow.com□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
4 j8 V& Y; H2 i5 x6 J3 ^! Ttvboxnow.com□容易嘴破、便秘。
4 w0 X( {8 A# |. e! K- Gtvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb1 q; r5 N; }: R% c2 g( `* R9 ^0 J
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N! e2 }" z% w% b9 t
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
2 W- J' W/ `% O) w0 xtvboxnow.com□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
+ s5 R) S. y, K3 ~公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvboxnow.com* }1 G# z; p" `) s, B" V
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。9 \: ~) `: N+ |& E' v
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【西洋梨型肥胖】
. ?0 e8 Y5 B+ G+ p3 {: j! [tvboxnow.com□長期熬夜或作息日夜顛倒。
- s/ P; y. l( Q5 x5 @- n" Ttvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvboxnow.com% g m7 @" m6 P; _3 }+ m9 h
□常吃消夜。; L+ f3 N' {) l% k2 q: b3 u
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。6 K5 q2 S: ]* C* |
□臉頰顴骨部位容易發熱。. B6 O3 R2 Y5 r' l
□手掌心、腳掌心容易發熱。
, J9 F0 N% P8 X3 Atvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。. s! W3 C* ]+ M; c* M2 U
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5 p/ O/ l6 u2 ^6 v
□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇7 s) T( j# j! c I: w% [( a
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 L, {4 |3 ] [5 ]* v
W$ Z* ~- K0 |& d4 x' B! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
+ m3 I8 Z8 V, g/ L5 K4 U% e: T□常吃冰品或是冷飲。
2 E* N2 y6 H/ v! Y4 A: e6 s公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。( \# k1 Y% a. d& U5 I
□常吃甜食。
9 ^0 |3 ^3 l, }# S$ V$ J, rtvboxnow.com□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。0 `3 A: F) B3 H6 p: S+ }, l
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
' G' A+ D* l8 ]# ^+ Wtvboxnow.com□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
2 ~! @6 M, V& g* k$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
1 n1 q7 Y S* F' {tvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 P) a* s5 G' x: t& _* ?$ ] I□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇1 t( w ^" t! ], w
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
- A- H P/ O% A5 y8 t( F; t公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。
; l; o6 G2 f; v# g- Qtvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
3 R8 j5 x( W( D0 ?8 P: L□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。0 z [: W- a. v# M
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇; L7 F/ G% Y7 x8 l& Z; b
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvboxnow.com- A/ `) L+ E3 ?) ?1 @- T% d
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
" G t1 R5 h" a; `+ g* Gtvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
$ j% {; a+ B8 c8 N/ |. M. F& etvboxnow.com□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。- M3 t0 v6 \, Z. v4 i
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb% {4 ~0 h; H& B# d
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。7 b* g0 }$ {# e5 P3 A
6 a. d- K4 f1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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) H* \$ D. Z: S K# s& A. b) z5 G: Qtvboxnow.com註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
1 K n7 N: ~' ^" K! A公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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