每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i! R/ n5 E' L
+ K4 O9 M% n J# Z, I. T! s5 X【蘋果型肥胖】, a- [/ [/ {4 h$ U! |& k
□壓力大，個性易緊張。
" B8 h) Q4 v/ O- s+ m& t5 Z$ h□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
6 T' R3 l8 R- R$ J公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
, A0 Q* L; k9 z# Y□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb! u; {3 a: Y1 b; U% m
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb& o0 q/ A ]4 j
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) X3 }+ |* D. n! ?4 o- C) e
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f" n1 Q0 j% v% C1 C! c
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
1 A6 K; c4 f" a4 H□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
& b2 {: [+ D1 k( p公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇8 m. n8 I5 y% m! A& S! @
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【西洋梨型肥胖】$ _* `; @$ M' L# t. c6 G& p" @% e
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
F) C8 p6 T9 l" h2 m& i) r9 k& H. M□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
, D) x0 z7 i) M) u# ctvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
4 ]/ f! b9 `8 c: u+ F, d' y p公仔箱論壇□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。: }5 t% j2 v7 ]* e7 R
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvboxnow.com, Z+ D3 S# j( ~8 X; q- N5 H s! E) T
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb$ m9 P$ Y5 z* y0 T3 _0 U) }6 v
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb- k1 c: t k, s7 y$ p% J2 y
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb2 d/ g8 V5 h5 O+ l+ x# x8 ^
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
: A& ]; Q/ H" r- h. x" ^□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
Q/ H. x; C g0 E3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d! c/ ]* _8 o" `. s \3 W! [tvboxnow.com【水滴型肥胖】
/ ~. F. i. r: e. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。
1 j. \# N. w2 s7 k公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; q! M- Z4 y5 ?, u' E1 @3 U3 ktvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
% ^# t" A; J$ p- z ?/ X+ w' B4 K4 Ytvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 c) Q# {0 O* \8 S0 s7 _# Z
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvboxnow.com! b7 M! \0 q Z0 _3 j
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvboxnow.com. C9 b* _9 B/ v' a
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇% R6 W1 E/ {7 r' s. t8 f b
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
, j5 J# ]: g9 M# V( K( k□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 e% _. S2 \- G" ]. Q
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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. L8 u7 y% T, U t公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
6 j- g0 O3 z. Etvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。
% l8 o- y8 U5 V1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
. F" K; x1 ~: [. d3 ^tvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]2 H* P( Y, `
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 L3 d4 e5 c! ^0 L
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
1 B1 K8 P7 [/ P4 W$ {; `tvboxnow.com□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" P) s$ h. \5 v$ i
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ L' }. G' l1 z' v
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
% E) f; i( E8 e" [7 B4 k# o' ^1 U* Q□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 w; P( G' Z( P
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇) L0 ~$ e! K6 h
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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" t# T+ N6 h+ S* S; Xtvboxnow.com註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。5 k# i' \+ H3 ~
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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