每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇+ T5 U' s9 j& V( p" F8 C, q# s
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇6 o4 D: x" o0 @- r
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 n [" h- {7 f( ?' P8 ?3 `$ B Y
□壓力大，個性易緊張。
% d" i! E* E- Y m□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvboxnow.com1 P) [5 f. D. N
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
' O% c2 `$ t% r* j; {公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。
7 x; B* ~& k; ^& P公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。
% Q. Q* U7 R6 K: R1 |, l& m□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇2 |7 Z2 g7 c8 C- ]
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
3 g# I# y% _* Z& W t□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb/ T- U( K4 |+ q" S/ l1 t3 b- ^) s
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R4 q1 _9 u8 s4 g$ Y. }3 s1 j L
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 c- e/ N" P1 p K
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvboxnow.com6 m- Q% v6 n6 r
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇1 }4 e3 i' ~1 _$ |
□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l4 L8 ^! G% N9 i5 J/ q
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
0 f& O, P! q* |. `; I' f- P( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
, y/ J8 b G! M; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。
# V) ~; J$ ^" {6 t+ p' v5 |7 Qtvboxnow.com□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇! s3 K- D0 r3 h4 B$ k% y
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
# S' X; D* Q' J5 M□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: m6 L# q: _' q1 e. ?: t, L" ^
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 {$ c, u1 ~5 ~% I
: y) n1 e1 f/ n" s; w【水滴型肥胖】
% Y3 U/ A/ G+ B" x" o□常吃冰品或是冷飲。tvboxnow.com: }% c4 n6 B, @
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& j0 ~" i5 ?: ^
□常吃甜食。6 t% U6 C0 L* k, v/ N `- m
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb/ A% G7 t6 O) i( K5 q
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇0 G" O/ b% w) I+ {, B) {: y
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5 _0 m+ ^1 [! [6 w
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
2 M' x$ {- O- M$ v3 q4 c) mtvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
: D; L+ ]" |, [& m V2 y4 \# P# Qtvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
* t& q) s \* v+ {% E; k! ~/ @$ o公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。; V& X/ k) K+ x" d
s9 T" B# d) ^. p' Htvboxnow.com【冬瓜型肥胖】! k0 k% w p2 M
□常吃冰品、冷飲。
B0 g+ v# I& @- @$ V□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇3 K2 e+ a/ F. H- f' P
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
; K' ]/ Z% e2 f% }" htvboxnow.com□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。3 y6 O/ Q" q! d% f# |
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb' r! ^9 F5 I" x7 h R2 X, V
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
" \# s. B+ j8 j ]5 \0 Y+ h□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。: b+ Q7 T: o& D+ K7 _
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvboxnow.com. L1 G: O/ ?6 ?# Z% R) J+ t
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
. q0 w# l; o# G/ [% o公仔箱論壇□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
5 P6 [7 d% h" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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