[健康資訊] 【心臟健康】高血壓患者忌睡眠時間過短或過長

lawkman

新調查研究發現，高血壓患者的睡眠時間過短或過長，或增加中風機會近一倍！3 P4 x- [8 R& p' A/ ?
美國一項調查研究，在2004年至2013年期間調查超過200,000名高血壓患者的睡眠時間和中風機會。被調查的人們當中，男女比例各一半。他們被問及睡眠時間的長短。睡眠時間分4種：低於5小時（過短）、5-6小時（短）、7-8小時（健康）、多於8小時（過長）。調查也跟踪他們曾否中風。4 C5 [* S7 r4 C
研究的結果發現，睡眠時間過短或過長的高血壓患者，有超過10%出現中風；但睡眠時間有5-8小時的高血壓患者，出現中風的機會只有約5%。睡眠時間長短與中風機會的關係呈U型圖。換句話說，睡眠過短或過長的高血壓患者，增加中風的風險一倍！
' F! O5 ^9 E# \( I1 i; Y然而，到底是睡眠時間長短導致中風風險增加，還是中風風險高低導致睡眠時間過短或過長，當中的因果關係並未釐清。
. _- X) M, F1 @8 }負責研究的教授建議，醫生應該建議高血壓患者要注意睡眠健康，養成良好的睡眠習慣，避免熬夜或昏睡。醫生也應該留意高血壓患者本身是否有睡眠問題。
9 H6 F1 }0 I+ Y% k. v# y9 K至於正常人的睡眠時間長短會否導致中風或其他心血管疾病，尚有待研究。