不同的便便形狀反應健康。4 I3 a9 P6 N/ u2 k) \% s$ @
( u( D& T e2 z, r, l2 }tvb now,tvbnow,bttvb■太細、散狀tvb now,tvbnow,bttvb) h- v2 p6 [$ E9 ^ T+ F% D
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。
! T4 A# e5 c) a1 ntvboxnow.com, Z$ L/ _! L; [: \* ^
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
l! R5 }6 ], q6 V, e0 @tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ d- f1 z/ |+ X% }- [& S& [5 I) p
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
6 i' G0 i9 ]6 U0 M- o* j$ F& c
/ L+ h' X6 n3 L) l/ c0 X+ I公仔箱論壇■顆粒羊屎便
7 H. K q1 `# _% P* P* M' Z公仔箱論壇有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 v6 d: H/ q: g% R* E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |! z4 O3 w) Q
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
! ~9 Q* P& C l) \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 i. w7 ?* L. F
■水便# v, T2 Q- K! S8 ]/ G2 G( z* M i" l
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。tvboxnow.com: }' i! p, q( j7 j. y7 {% C
tvboxnow.com4 t- f3 I1 M$ I# W; l- n5 C2 e0 ~, \) U
■腹瀉" u/ `- V0 f" Q3 C2 h+ ?8 E* y; Y
進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
