饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
l/ S0 S2 I6 J9 [9 b+ g- e 1、酸奶
0 ^$ v( Z$ x5 s* n% H0 x; _& A7 S& S 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 2 ~5 j& M! G' ^
2、牛奶、豆浆
( S% Q C( P/ Z' s公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 ) s9 r& T( M# b/ n
3、糖 tvboxnow.com( j) K) I( t( R) B
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 & @. Z- \7 U# p! w4 H( d
4、山楂、桔子 公仔箱論壇 a: ] y4 }; N7 `
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
; q- `, ^8 I1 B D, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb) I. a9 I% d5 V
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇# }: S/ |: P0 {9 m! V
6、柿子、西红柿
7 l$ N6 T% w8 Y( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 * M! G& v0 Z" \( m8 P/ `
7、大蒜 公仔箱論壇0 C+ ?5 |* e' u8 ]" I3 f5 k
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 " l; Y i2 \ ]$ P5 N2 J
8、白薯
6 U1 W' y3 e5 Utvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
! R3 s* u! W+ g' R. r ]; j* c! Atvboxnow.com 9、茶
0 Z2 R) K5 j: n3 a9 z. D 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
! q% b; Y& f$ q; N" \! R$ G 10、冷饮
4 o: t' @6 A- r$ q- y 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
3 W/ f( ^* e! @- A2 d5 Otvboxnow.com 11、白酒
D( H4 Q" d# e( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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