饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
( C; M1 s$ p o4 h. J. @公仔箱論壇 1、酸奶
. J: N6 o/ V7 |3 g' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
* m* A* B, H \公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆 4 B6 z! F* A, }& a$ ^! g9 Z
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
. m5 A5 C3 r2 K( z7 D* W# f2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、糖 公仔箱論壇7 A; F6 H H$ L/ r: }* N! r
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
* p, h$ ]+ u8 O! x. r4 h- L 4、山楂、桔子 ( Z* S, N2 x2 `: K2 |
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇5 K/ F" m+ S5 ?+ e( h5 Y
5、香蕉
7 {, b7 Q) K' p5 H公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 7 u6 ?7 B7 M8 d, ?8 e8 `2 h: S- ~/ F. x
6、柿子、西红柿
q0 H; ^2 U! K 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
1 A, R/ h) X8 |/ F, x 7、大蒜
. X5 h& ^# k. t; R( Y& N公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
" J0 K( P9 h7 J; P) t! h: J$ X公仔箱論壇 8、白薯
( i* Y" Z* N- _0 z$ ltvboxnow.com 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
j+ q6 V) r+ ~* t# y5 @0 A6 U 9、茶 tvboxnow.com3 X+ q; M3 W* z+ N7 ?$ j
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇: r8 L6 P; {8 @" o
10、冷饮
. p: i' r1 y! S3 E+ E8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
6 [& E X- x# P% W1 a- Utvb now,tvbnow,bttvb 11、白酒 : s& i" F8 U! s0 d
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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