花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
1 w( `5 w, p2 e; f3 s# D｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
% d% ~5 K' V. n" r引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。" S7 D1 w) l3 e' O4 s$ G+ E9 ~
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。9 e2 S) V( t% C4 ?
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。公仔箱論壇# f# V' `6 q! u y% N1 T
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【預防鼻子不適的4保健法】
/ R& \; l7 Q, V" p, {* g9 [2 Jtvboxnow.com保健法1／按壓迎香穴
8 x9 ^! ] g4 d0 a3 P公仔箱論壇消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb2 s% b. Q, m2 l, Y+ e C
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z1 W, o+ I. }; r: m
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。( B6 H- J6 k9 ?3 O) C4 o
保健法2／毛巾熱敷
5 `& A. v, S4 @9 W改善血液循環tvboxnow.com" K G" Z! }& E q
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
7 K" R6 D7 K* R' O) q9 ktvb now,tvbnow,bttvb熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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9 k8 H5 |+ \. o' a5 y7 vtvboxnow.com保健法3／深呼吸與腋下夾球
) }3 R% E: c; ?! F k0 |tvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水
; l( q1 q5 Y$ Y深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。tvboxnow.com6 ]7 r& X1 d% o, g3 n7 R
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇! S* T+ c5 o- l3 u" F3 t4 N
保健法4／伸展後頸部tvboxnow.com/ v7 _7 P7 K3 p! l) R
疏通堆積廢物
5 ], R1 i' e; S; N' Ztvb now,tvbnow,bttvb下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。6 G! s9 X2 n( |1 T
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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