花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
n; F5 Q0 H) n; K/ m5 @1 `+ Vtvboxnow.com｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇* u9 ^. R7 c6 k) \( b: l
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。tvboxnow.com6 ^& ]6 a$ s; m. t- `/ X9 J
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
4 M+ S G& w: d3 C公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
9 j/ G7 O5 j- q* ^ | v( }* D, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ h( E+ B5 s2 C# K
【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇2 h! W5 O( N8 c, M
保健法1／按壓迎香穴
# K" m2 h2 o# O! t( v7 h公仔箱論壇消除鼻塞
: F4 ]0 G* g7 V( z( L, Q- G5 b5 Ctvboxnow.com鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。tvboxnow.com1 r5 Y4 E8 H3 p7 }' i7 r; q; N
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
" {% ~% M }) s) w1 T. d保健法2／毛巾熱敷
; u/ A5 ~3 w Htvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環+ P, n) j x x
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
1 H0 J1 E5 A* T8 Htvboxnow.com熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s F) G% i: W% F2 e! ^7 d
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保健法3／深呼吸與腋下夾球TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- N* {1 G- v, E7 G6 H$ z
消除鼻塞、流鼻水
T4 j6 u& J" K深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。tvb now,tvbnow,bttvb5 {, ]7 U& I0 v: f* @" l% p
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。tvb now,tvbnow,bttvb* q1 c+ w V. P* }8 a
保健法4／伸展後頸部
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下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
) v4 U* ~/ R/ x- Etvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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