花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
& g. P3 \6 A! E2 o$ ~! x) @6 vtvb now,tvbnow,bttvb｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L4 W* b [1 C$ Q) [+ H
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
7 U; d2 V; l( H過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
0 \9 N) K8 Z5 t3 T公仔箱論壇鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。tvboxnow.com. y1 T0 u" t& _7 \
5 g' A: a q: u) Y5 V9 l* V公仔箱論壇【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇, {/ C* e5 e3 d$ W% T
保健法1／按壓迎香穴tvb now,tvbnow,bttvb& X+ n3 C5 `6 w) S
消除鼻塞5 P8 J& k$ q, n" r3 T- D, L% j, ~
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。; Y4 E9 N8 ]9 y6 s, m1 M% k
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。# o" B6 h$ B7 R
保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇: P K l: W8 k7 ~# S0 S
改善血液循環
M ]% p: O5 V% S3 X, Btvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
1 f# \/ a; X# b8 w. p* X熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
" }. \0 m! t5 Z8 o6 M+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2 W( {. _4 u7 p( V6 `) \
保健法3／深呼吸與腋下夾球& j" M0 q5 A" o+ h, T% ]7 o9 W
消除鼻塞、流鼻水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D* {8 I8 l# E: X2 s' z# c; }
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。公仔箱論壇8 p, ]; c$ V: d( M$ J1 W9 l7 o3 d. p
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f, R2 K. n3 ]- [' @2 O ?" k1 K
保健法4／伸展後頸部tvboxnow.com% }6 @( w4 V9 [
疏通堆積廢物公仔箱論壇* }% e; I3 v% B% F" @5 P8 n
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。tvboxnow.com! t E& {9 i: y6 {
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
