花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
- Q: X% e8 `" I' d8 U｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？tvb now,tvbnow,bttvb# _: B/ t) g4 j& l' F
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
2 v: F0 u' i8 P/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
% I V7 g x, W# O" X6 M8 C" ~ A鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。" x% J' E0 C: |4 @9 v; r/ _
' [" n4 V; s) z B. S/ B【預防鼻子不適的4保健法】tvboxnow.com+ v# I- e& e& I# e2 Y. Y- t
保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇$ l+ u0 b2 F1 c# V4 B( H1 c. r9 H
消除鼻塞
. m3 o; g! ^$ A/ a; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
# N% o; z; o3 ]5 e% @7 }按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
& O' t/ |2 s2 I3 T; e5 r* A0 k% V公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷; n" l1 B: g4 {. u; A4 k9 v
改善血液循環' o3 a* V K$ r: M; e
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
( ?9 j! l# F1 C熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvboxnow.com* R, k$ R; [6 m% `5 l E
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
4 G* c" m" ^( v. p! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除鼻塞、流鼻水
3 W. v1 y/ S, R* n( L3 g- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
2 x/ Q4 D/ J5 E% t2 {& {( P% Y F如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇8 X5 m* P, e: n% G8 Q
保健法4／伸展後頸部tvb now,tvbnow,bttvb' B) M4 X. N. v; _8 S0 m- ]
疏通堆積廢物tvb now,tvbnow,bttvb5 P/ f O i& S. B, R& c
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
8 i: d8 p$ @* u& a" i& xtvboxnow.com慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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