睡眠为什么对肌肤如此重要？
0 D7 `, J( P9 U1 _tvb now,tvbnow,bttvb皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官，尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，可以说睡眠是一个护肤良机。
H; o4 P8 G, J# Qtvboxnow.com: x6 e! z. A; z# T7 \; f6 `' D
你不可不知的夜间美肤时钟tvb now,tvbnow,bttvb. ]" s& ]4 d% W' D/ [! f2 B4 T
tvboxnow.com% @) A( Z8 W$ ~
21：00～23：00 睡前保养期--淋巴排毒
8 o( M5 [6 r G! M5 ^% D7 M0 Z: ^晚上9～11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，同时也是身体免疫系统修复的时间。在这段时间内，应该完成肌肤晚间清洁保养，准备随后进入睡眠状态。
& }; G' N% P& |8 y. s& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?( @5 Q1 f Atvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00 浅眠期--最佳修复时机
, C/ M4 a3 |: @3 M8 V晚上11点之后，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而肌肤对护肤品的吸收力较强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `( O0 x0 A; z3 c9 ^ \6 j
7 Y) A3 b) H# d, I2 ~6 v/ Y, r0 t t1：00～2：00 深睡期--肝脏排毒时期
) J- d5 x" f- c1 a' w, a2 c' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这段时间内，肝脏为排除毒素而活动旺盛，因此应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，帮助清除体内和肌肤中的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 @8 D* |/ P* K& @
% F3 w+ j$ m2 ]; p* N* D, Otvboxnow.com少睡给肌肤带来的5大伤害
/ b4 H2 Y6 g2 Y4 U8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a( o/ l9 @: ^2 s( |! Q
伤害1 ：肌肤干燥缺水 O& p4 f# C* [3 z4 p
肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。tvb now,tvbnow,bttvb0 j" J1 p- ]7 ^: m; ?( t
( `5 A; x2 D k" F1 u3 G
伤害2 ：局部色素沉积6 f$ r# m7 G! k, a+ P9 a. S
眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。tvboxnow.com/ r- O" L: L7 C- N& b6 F0 c
0 L+ d9 n: `& H) D公仔箱論壇伤害3 ：油脂分泌过量tvb now,tvbnow,bttvb( F2 U- m; l0 ^& n. I
经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题。往往在此时，你会觉得两颊十分干燥，而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，导致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。tvb now,tvbnow,bttvb1 J0 M5 r, P% E3 N9 H, H! |( z2 f
8 C; E" H) V; R6 P3 ?8 Q5 w5 ^
伤害4 ：肌肤粗糙老化
% N; z, x$ W( ]7 r5 A6 U2 v1 @4 Y' }我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素，皮肤细胞复制地快些，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。美国一项研究显示，当睡眠时间不定，荷尔蒙的高低亦会随之浮动，这与肌肤的粗糙有很大关系。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后迅速衰老。
$ n% X6 k! M3 G! J) n/ W
8 ]# b: ]& p4 y3 k- ?6 l- e: Stvboxnow.com伤害5 ：肤色黯沉无光
" I8 K$ o3 D6 v* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。 |
發表於 2015-6-3 12:30 PM
| 
