雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
% \) M2 [ ^+ Z# i/ U( L! D! W4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
. w% l! u$ @8 N9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ tvb now,tvbnow,bttvb$ n) z8 s- n: ~% |9 ~
訣竅1／在園藝中解放壓力4 S+ D5 t) n3 d; h- l$ z3 V
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 I7 ~+ C, p% U, z# e" C
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師tvb now,tvbnow,bttvb9 J" ]* Z1 Q) F3 o3 q: s' i
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訣竅2／儘量避免乾洗tvboxnow.com6 C J3 d* z3 }: X) A* {6 o" ]
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。) v, X9 Q( V% r2 X- p. a- M
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
7 E0 K" i1 j" O* ytvboxnow.com訣竅3／將汽水換成咖啡
. u* J& c* h0 X; etvboxnow.com研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。& @7 D; C/ u9 ]/ ^ B" B
——Diane M. Simeone醫師tvboxnow.com. R5 ]& R% s8 x) k
訣竅4／一周至少運動二次) c8 n$ L. l X2 u
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。公仔箱論壇! Z' u k1 }7 F- Q) n" H' l
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師9 ]2 o! S( z6 f* I* z
訣竅5／吃水果
2 }) N( `: w+ Q一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。公仔箱論壇9 w) G3 W3 X0 J. X* F
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
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1 g$ C" ~5 Z- h! X; s6 d0 e3 `% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I8 v% x$ ]8 }& V: _) \
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U0 b4 ?% @6 R& \8 ]9 G
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
v- s8 _& e4 v$ p訣竅7／不要坐太久多站站動動
$ ^6 z% \% _) w3 e' l$ D% e7 k公仔箱論壇當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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