動作1／按摩整體腹部
! Y8 s' P+ V W) w/ i1 ]tvboxnow.com使用部位：手心。
/ d+ m/ j8 d( P3 ]9 Utvb now,tvbnow,bttvb1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。. E# f- O( p' D* ]1 L
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。2 V& s3 r$ t+ I/ d6 g9 e5 C" ~
9 t# y, B6 r% T2 `' Z8 x0 q7 H+ n公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄公仔箱論壇 {% P% s, u9 u9 x( `0 n* P
使用部位：拇指以外的四根手指
* J8 y$ u9 ?" P% o' J# Q3 o s N公仔箱論壇左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb- H+ \. _1 K( l7 P: S$ p5 x1 ^
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）! z0 n/ {% e6 X* \1 Q( R4 A& w
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動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb' E* W1 u U$ D( ]' z
使用部位：拇指以外的四根手指。
% X8 P; D* z0 F) S' D! F/ O8 itvboxnow.com1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
( y7 X$ W2 f! N/ w4 l4 w9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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