動作1／按摩整體腹部tvboxnow.com9 ?2 c7 F3 Y3 Y. U) \! U j
使用部位：手心。公仔箱論壇; ^9 A9 x) s7 U+ P
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。* U$ P2 K' p, Z y
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。公仔箱論壇) ]( T7 V7 O( [; A8 Q3 [
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動作2／刺激大腸促進排泄4 [. N( ]& o9 o
使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ J/ h+ E8 @$ k3 L; H
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 x& r- K y, s+ E+ [" ^
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q( a; ?* L; o o5 ]$ E
使用部位：拇指以外的四根手指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. ~) n8 P5 u9 P7 j$ q! j
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \* i3 }. A3 a. L3 E4 h% t
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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