動作1／按摩整體腹部tvboxnow.com- W. G4 F0 l7 j7 M9 t
使用部位：手心。* F, ?1 n2 D! A$ Y7 T: q
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
; ~% q/ \) v1 m+ _- i- q% r2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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( ]! W1 F( X0 ~+ X0 z( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄
0 P3 r1 |0 y4 o使用部位：拇指以外的四根手指
3 S) K( B# p" L1 N1 C7 D3 Vtvboxnow.com左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 Y1 A# A! b/ y, C: G
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）tvb now,tvbnow,bttvb8 g6 Q- v. L- o! {0 F
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動作3／鎮定按摩後的興奮
5 P, n( A+ W! c, m& \tvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v' B. e$ x7 C/ K! A
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。2 T4 f# q' d' P+ e: }2 | K
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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