材料:
/ d# |% F' j9 i) N2 R蕃薯苗.....1斤
: N$ [0 y% W9 m; x+ y. m公仔箱論壇杞子.....2湯匙公仔箱論壇& s# F. h, Y4 s# F
蟲草花.....2湯匙; Z8 B4 h; `4 L, Y' ^2 R8 W
蒜片.....2粒
1 w" X( [; L3 b/ {* W8 D+ m; ~! Htvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒
% s( B0 s' ~2 i沸水.....250毫升
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做法:1 g; \& U/ F) k5 ~4 b
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvboxnow.com2 q7 G( W+ I. v1 X
2 a- p- u4 F& x ttvboxnow.com3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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9 I; E" l7 ]: z. gtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
/ l5 ?+ Q" H" U f" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvboxnow.com2 A2 w% r2 H4 a. O& x/ F# }+ P
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。 e9 P: O3 |" U* T& l; R
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。公仔箱論壇" K# w7 G, d0 B! N9 X
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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