材料:
8 N& T- r5 ]0 ]' }( T b# a& G蕃薯苗.....1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ s3 {/ s' C: z. s1 ^
杞子.....2湯匙公仔箱論壇$ c) e0 b8 R; y/ d7 C
蟲草花.....2湯匙
& O o# G4 d. y- y9 y蒜片.....2粒
; D: N% ^; h6 T* J _雞味濃湯寶.....1粒, n+ e: d+ N: f& ?0 B
沸水.....250毫升
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5 E7 W. p( G/ ]8 Etvboxnow.com做法:tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ C4 [6 u. G8 H; Y* u, g9 }4 K3 a& ?1 G
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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( ^& i1 J% r" n+ G) @tvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。" D. B6 x. n: F5 C/ R' ~% q0 t
9 ^4 m3 j( u/ w0 ^5 R3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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% H+ e, ^- \3 a) X: B8 N0 x4 ^公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z9 g. J6 ^ v6 g3 |. r" l
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**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N$ v# v& L7 ~& |5 O$ Z
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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: i0 `3 D- @8 F+ k/ F& ]; J4 otvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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' Y: C1 e' V. y5 v! K3 _+ b, d- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。4 u4 c! Q. h/ M* U
[. ?3 h7 m7 H; X- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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