材料:
" H4 X, k* d7 h; r: V- ?/ f公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤
( N6 Q0 B) ]% v3 m+ a. W$ d8 a. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙
2 I$ {+ S; f, Z" q蟲草花.....2湯匙公仔箱論壇* S8 w! W. j+ E2 f% g
蒜片.....2粒3 v" r# g/ W3 ^" V6 k+ s h
雞味濃湯寶.....1粒
- W% c6 R2 |8 Y! z# m8 o! x9 Utvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升8 U' D% a; l9 {- i' L {# F
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做法:tvboxnow.com- H# P' d2 R: D
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。tvboxnow.com0 I4 l8 m( ]- [4 K
7 c0 [% F4 ^ x8 t公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇7 R' Y' w* f. X( J$ J" _
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。6 O! \7 f& U6 F- u; x7 b
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**小小貼士**
$ M0 y6 A- i* e6 atvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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2 ]# Z6 Y! m- h" u公仔箱論壇- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X& d6 U9 A- P5 F
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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7 y3 [ N- C& }- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。. f. h. s6 L) K* V
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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