材料:公仔箱論壇. j( y* ?9 d6 U7 i( r u% a7 [3 x
蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb4 R: M1 q$ q- t# A U
杞子.....2湯匙公仔箱論壇# O. J! B( d0 v( T3 h
蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. E5 w" D( g. f& B( `
蒜片.....2粒公仔箱論壇( k! {- y3 Q) d2 m0 ~
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇6 `# P8 u# C+ O& G1 L
沸水.....250毫升
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做法:
5 r; N) |/ @0 X2 K p1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。9 [/ }) T2 ~# j0 n; ?
; O# l- F1 l) u% B! h+ I" u8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**公仔箱論壇/ O7 c* \! h6 f7 O
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvboxnow.com' I# {; Q- S" q" ^9 A8 L
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 x$ s, U. e% d( a4 A7 ?8 o
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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; C6 j4 h, w" k( B0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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