材料:
2 C2 g, u$ k) {! v1 s- B V+ B公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤
2 d1 H; i, u! @' b* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子.....2湯匙
4 U2 ? o8 q0 E1 f2 q蟲草花.....2湯匙
& M3 Z+ ~- G# K) B, n/ Itvb now,tvbnow,bttvb蒜片.....2粒
! N! X# A; ?0 d6 J7 @$ R3 X. G! gtvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒. l1 Q# T4 ]7 y% B- s9 @
沸水.....250毫升公仔箱論壇, {$ Z! v- Z0 T6 T* H! I
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做法:
6 h$ C; C) i2 V! A8 Z; ttvboxnow.com1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。, U4 C. |5 P! D Y- R* I' \2 b( @
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3 g2 z- i$ O% o1 Z! f8 i3 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。7 \0 [. t p1 _% h: f$ b7 e$ h
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**小小貼士**
$ a5 ^+ @* J* E- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。公仔箱論壇/ q+ L: k/ v! w0 L
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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' Y% ~5 f2 }0 u u7 b5 Z& M$ C" Vtvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
) p* Q0 l3 e# c9 k6 ~& w" R- H, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e& s8 Y7 i" p, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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