在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
3 Q/ n. B& c& o7 Q4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y3 c! g: J$ \1 l9 x# \/ ~
正確走路的3大重點！有效提升血液循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k( s$ `" Q6 K6 u* a
1）姿勢端正，抬頭挺胸。
* f/ @' m5 }5 Rtvboxnow.com2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。tvb now,tvbnow,bttvb& {! V+ p+ K/ \" B2 |8 G$ g1 O# D
3）經常將注意力放在小腿肚上。9 O& J) D7 P3 I" X2 W+ {
促進血液循環的坐姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j& ?# w( o* d$ o6 y9 N
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。tvb now,tvbnow,bttvb0 H$ N1 i9 n1 U" a+ Y+ l5 Q
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
: g( g( c8 A. L( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）使用椅墊。
9 `6 e* \/ O" y! Z2）避免翹腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& m, ?8 l6 H } ^8 {& h" p
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B N3 D8 q4 Z* u8 m
促進血液循環的站姿
8 p+ s5 l: k9 stvb now,tvbnow,bttvb用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
' O# | {9 I0 F1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。tvboxnow.com* v* J. e# z$ Q! D& m
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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