材料+ g* `, x! [6 G- \! i" {
燈籠椒.....1個
4 |5 H& f: b' } b+ Y* |# O. W6 b" {免治牛肉.....160克公仔箱論壇8 y- L3 @# u5 p' c: g% D$ B3 l
粟米粒.....1/4杯
4 j( H9 F$ V5 Y/ V, ttvboxnow.com油.....2茶匙
0 X- u/ g9 `* Q: X& R: i公仔箱論壇糙米飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb1 g: X7 o* f) s; z+ f: `' X- ?
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牛肉醃料
* K5 a: r7 ]% J$ B6 _tvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1茶匙
6 x4 I) N0 R* M- V# _* U, k9 E黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d% F6 c: p8 m o: ^/ _% K+ G8 A
. l; w, M8 N. E7 k( U5 m2 u! ptvboxnow.com
( u+ `. \; S, ktvb now,tvbnow,bttvb製法
h$ v8 c$ P- d1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?3 X" L* v6 \ @' I, j* D
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：
C; z, ^- E* V! E5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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