材料
/ j/ z9 { k% n7 h2 T; Z! ntvboxnow.com燈籠椒.....1個
. K- X. u' B1 |2 [公仔箱論壇免治牛肉.....160克
: l' p& |3 k) }: n粟米粒.....1/4杯. {. ~9 F z ?
油.....2茶匙. o! Z: V: B& w9 b: y& d
糙米飯.....適量tvboxnow.com# C5 C, r+ v6 D/ ]4 u0 {8 Y
. R6 E" Y/ W9 O( L2 `5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k+ j9 ]2 t; _" a2 k' J" ?
牛肉醃料 j& J3 s* ?9 B7 ]4 t
豉油.....1茶匙
: m, F, ~4 J* q8 G+ q. A! c/ O公仔箱論壇黑胡椒粉.....少許9 i- @5 ?/ A+ X
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# j2 z! C2 i/ Wtvb now,tvbnow,bttvb製法, m7 L0 J/ T( a N7 a+ N9 e7 }
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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2 C+ D5 [, q8 l: A! q9 K) r3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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6 Y+ z9 N- O) K& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
6 w9 N$ V7 }0 k2 g; s) Etvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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