材料& G7 A0 S& d2 ^, n
燈籠椒.....1個. @* k3 n- s3 B
免治牛肉.....160克
p, x( e7 X8 T! Wtvboxnow.com粟米粒.....1/4杯
% ]8 g1 ?$ ?/ x; z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
, z, u" R. G9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....適量公仔箱論壇" ^8 W5 B' K, F/ S6 M! w# [9 Z' g" ^
3 B6 V+ N- l( F, z3 ?( d公仔箱論壇, c0 @' A' _; L: D4 J
牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N4 |$ G# ?0 M+ h1 R* T
豉油.....1茶匙0 v2 V( S0 J$ }9 Y5 ]
黑胡椒粉.....少許
* ~$ U0 C7 ^+ y3 U2 V1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |) F0 Q4 R; vtvboxnow.com
# j4 v0 h: ]4 m7 B! k" Y/ A$ ]製法
, @8 F# i6 l2 H4 l* N0 R! R% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
" i- ]- D$ L, Y0 a" J公仔箱論壇
6 m, _7 [' B$ P* C$ [$ j公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。* X1 Z5 r3 A4 }8 _
2 n+ o4 x" ?$ q0 ]) _$ B/ K* n: Q2 ]tvboxnow.com3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; F `8 ?/ K8 z2 _+ X
tvboxnow.com7 t6 o/ a$ @/ P6 u" y
tvboxnow.com! {6 Z, s: L. O, ^3 J+ y6 L
小貼士：
( ^7 a7 _% O) I& g; J2 D彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
) a& l/ y/ c; k& h/ ^/ s公仔箱論壇 |
發表於 2015-6-8 01:16 PM
| 