材料公仔箱論壇& t" C$ ~( V) F/ F0 J6 m( [! E/ w# ]
茄汁焗豆.....1小罐
( p$ N9 ^+ ~' q5 y$ x- [# m雜菜豆.....1/2碗
: a; S+ j- E; z' Ptvboxnow.com豬肉粒.....80克- X, `0 _4 `( ~3 r0 L9 h& }
低脂芝士.....1片
' d5 O" r) ]5 J, v( ptvb now,tvbnow,bttvb糙米飯及油.....各適量
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% Q) Y% H2 c6 [' \* x2 t# G公仔箱論壇豬肉醃料
7 p C7 l5 o2 z6 G3 t公仔箱論壇豉油.....1/2茶匙
4 W1 n7 H" I+ F* w胡椒粉.....少許公仔箱論壇2 {7 B6 x/ O e" B, }. o$ n
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製法4 L+ ^* T1 M5 ?
1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb. F4 v7 |8 ^' \! c8 j* \) H
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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F9 d" i+ `6 |2 u9 S5 ^, G% Otvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：; l. v% L4 _9 h) I& B9 G
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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