材料2 Y0 ~5 {# |6 R# t) {' h
茄汁焗豆.....1小罐
W" A1 ]* {+ i) a雜菜豆.....1/2碗
% Q7 f- a, J9 A7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉粒.....80克
) }! p% S8 a5 |: x2 E, s& c9 |4 Etvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片$ J7 w) R/ b/ w3 x3 q
糙米飯及油.....各適量
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0 Q8 o8 `" d5 L4 Q豬肉醃料
% k: [9 b) A$ F+ h2 Gtvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1/2茶匙
' R. }/ i P7 S8 E公仔箱論壇胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 u. M3 U; z3 Z& s
) f. l) z' B% w) @- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法6 }7 M! O$ W, F9 X' r5 e
1. 用醃料醃豬肉粒一會。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ b8 ~$ K1 X4 w) Z5 F" J( {0 P e# c
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：
% x* c4 ]8 Z+ d4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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