材料tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 n1 d3 z+ w) Y
茄汁焗豆.....1小罐" _) v7 z; `5 s0 Z* e
雜菜豆.....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p& d' b# A. ^* C4 H* L
豬肉粒.....80克
+ Q* w7 V. r1 A4 `& t5 T* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士.....1片tvb now,tvbnow,bttvb# F3 h* F2 l( w# Y# r5 U% n
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb: o/ G8 E! T* h
豉油.....1/2茶匙
) Q- N/ ~; I) R9 c, P: W% m# k- qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許
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製法& E7 C$ ~: S/ R2 f/ K# @: t
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 a8 |3 U2 {7 a, Y: ~
) w; Y/ ]# U9 i* j3 ztvboxnow.com3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。8 F1 n" {8 L4 X3 I% s; J
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小貼士：公仔箱論壇+ r/ B+ O1 _/ |6 R8 G; U
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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