夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。tvboxnow.com. g8 M3 B, Q( S) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [3 q* c; w4 u" f
中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
. t6 |4 H; b6 j7 R- s公仔箱論壇公仔箱論壇' s; J8 r9 H' D4 ? P
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。1 [% x5 m+ ^# J/ h% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o$ j/ R% u4 l) f2 M; y
夏天睡不醒都是濕氣大?
% {% M4 B; [8 K7 M
* y s5 P* i7 s" H+ \8 ~醫生說：這個不全面
7 |$ {" X4 ]; |公仔箱論壇在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。tvboxnow.com( d4 I- W! R, F7 A, H
公仔箱論壇6 r/ D% O- q6 q9 o
一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。tvboxnow.com; _5 M$ N" _! T- Y' ]
* z/ B, G* H. x# ?
二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。公仔箱論壇% k: Q8 O9 f! C" g' L9 x
+ q1 C) Z: t( J6 O; k* Z( k, B, Ntvb now,tvbnow,bttvb三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
6 b3 H# g. W7 @& Mtvb now,tvbnow,bttvb
) `2 V) u4 i! [& y- A( @7 C# w; [公仔箱論壇這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。公仔箱論壇, ]) h H7 W* P( B
8 Y! a) `, _1 ^) \公仔箱論壇“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
+ q& I: h* |) z5 B- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {; F/ f- r3 c! R+ D9 s, f# ^
) u, v( }+ r/ ?) I
. u# C/ r/ e3 M1 C4 c祛濕的方法1、飲食入手
% A4 f: \; e( J) q+ y) Stvb now,tvbnow,bttvb日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
. U1 j6 M; C1 U1 q: U/ K) S6 n& r, Etvboxnow.com6 ?, G1 v ^7 F# A4 N' G, S
祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯tvb now,tvbnow,bttvb6 a0 o$ V6 k: }% H+ q. |. {( }
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
0 B9 `% M) @3 p4 xtvb now,tvbnow,bttvb4 ?0 l3 P/ w. r4 V5 u/ b
祛濕的方法3、拔罐療法祛濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G" N1 _6 J4 B
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。
G" O7 z3 c. Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 Q! o1 F! [6 S" r, ]3 E- Q1 H
祛濕的方法4、艾灸除濕
! w3 N6 y g4 P艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。tvboxnow.com, q N: g4 ~8 {
* b8 \6 [8 E+ f6 _* E祛濕的方法5、防己，黃耆作藥6 S+ C2 Z$ Y4 w5 z
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。
5 q/ J# Q& q) k3 k+ o/ ]8 _3 ?/ M- r |
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
