返回列表 回復 發帖

[藥膳] 糙米元氣粥

材料:
: D. g% A! @% a7 G6 v. r0 g2 o: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X% }% A7 M  W# T! w1 P

$ U/ R9 I6 n1 x* \2 V3 I& ^tvboxnow.com公仔箱論壇1 }) J! a, L' B; i" F- d# T
作法:
" l+ X  j( ^! N+ R( l& {" Z/ _tvboxnow.com1.糙米以清水淘洗2-3次後,將水瀝乾備用。
, ^$ p* v! R( y5 E1 ptvb now,tvbnow,bttvb
3 R5 S/ k- `. b# h( ^+ ztvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
( Y) m* p/ [  y1 z. Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 T7 J' N1 v  K' J- e. g4 H3.取一大鍋,將上述材料通通放入鍋中,加入500C.C左右的水,放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮,至電鍋開關跳起後即可食用。
! d/ y' w. u" u% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y8 E; j* c* a5 v5 g* R( \) b! y& z: S7 L: [% P
效果:
  a/ ^  ]$ k: S- j糙米,健脾養胃、補中益氣,促進人體消化吸收;蓮子,有補脾止瀉,清心養神益腎的作用;山藥、白扁豆,能健胃、消脹氣;薏仁,可健脾清熱。一同熬煮成粥品,不僅清爽好入口,更有補元氣,健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ p* o& v' r/ R4 K2 E$ f' T
返回列表