材料：
& S& I( ?2 C1 [6 L. v4 r# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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: B; i0 M2 S7 y- I' n& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 M9 ]7 @5 \$ }
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇* n! n6 f! ?) P& R3 N1 H1 Q
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。tvb now,tvbnow,bttvb& C0 l: @! p y# z( Z$ \
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。( c& q5 J7 \5 l. ]* Z! S% {
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效果：
7 z$ {. Q1 ~9 f' ^! D. g. y糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O9 |7 y; I* b! n! e" S
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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