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[藥膳] 糙米元氣粥

材料:
1 E( F+ ^, ]# t4 ^5 h0 y* H公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法:
8 x2 M' i8 {( m2 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後,將水瀝乾備用。
; Y+ T7 a. n. Z3 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: I8 u: N. L( x! D! H0 K
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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9 s# k  E1 j* x" n' C3.取一大鍋,將上述材料通通放入鍋中,加入500C.C左右的水,放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮,至電鍋開關跳起後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E, t) ~+ c, R5 H/ Y/ g$ e# x
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糙米,健脾養胃、補中益氣,促進人體消化吸收;蓮子,有補脾止瀉,清心養神益腎的作用;山藥、白扁豆,能健胃、消脹氣;薏仁,可健脾清熱。一同熬煮成粥品,不僅清爽好入口,更有補元氣,健脾養胃的效果。
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