[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
, j) r' G9 q4 N7 w3 f/ M3 G/ j! @3 Htvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。. m: ?% V' j. R- M& k

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" Z' T5 O; x7 q: V作法：tvb now,tvbnow,bttvb, L7 p* ^) ?/ {
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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% s4 s8 S  Z# l+ ?* N' G  f+ X) J公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇0 R/ Y" P0 y( d5 h# W# p: _
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：公仔箱論壇; n$ |& a2 \" G) W# i. \+ x' P
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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