[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
6 }% X7 v7 e  r' N, gtvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。% ]. r. A- @* E* |0 F# r

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作法：公仔箱論壇7 ?( {# X3 K0 D" c/ c* [8 f! D
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。" x9 V9 ?9 A- N! \- I
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇' V$ G! v7 J% V  o* A# O7 d/ m# l
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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( p- L2 \. t# o) d' Z6 |  c0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E/ {6 r1 G1 D1 A4 F0 E+ D
效果：
2 I: l$ z+ o+ ]: a+ F, H  T3 q  l/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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