材料：tvb now,tvbnow,bttvb# X' I& ?# ?; n' V$ K6 N$ I6 h4 W
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。1 C* h: ^5 M8 J, I% b; H! q7 Y5 z
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作法：
# {1 Q4 C6 w9 [$ W9 I9 G0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。公仔箱論壇 U+ t: q8 Q+ K( [: S$ J2 t
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& R' e( ~6 ^5 K
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。; i) X) g9 D' C+ a
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效果：公仔箱論壇' _( I7 i8 [ ] ?) R
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( F5 {2 z# S: T+ |
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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