現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。5 a9 n7 s$ r& p: L" N
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。tvboxnow.com5 _5 M: D& p2 x6 ?- W% |1 X% v
【5大行為傷害女性乳房】：公仔箱論壇( i' |' B9 f" {3 J. Q) e7 o+ M
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡3 }" E$ G8 l0 {8 o* \7 E3 G
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。) V* B, g& z" v
2.晚婚晚育，不哺乳
7 J2 w8 A" @; w. T6 Q公仔箱論壇實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
$ N9 A+ \1 m S% ^1 n3.長期壓力大+ T7 J$ T% O4 m. L0 K6 `, H5 Y
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& i. L+ D; N3 e" D3 V; ]
4.硬擠乳溝
) g1 I& n" l: z& m6 i& g K5 l集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
3 ]# B% d7 n" u+ Y, |# v: l" D: ktvb now,tvbnow,bttvb5.穿性感低胸衣吹冷氣tvboxnow.com5 m% w3 h9 ^. i- m. ?# _ [, d" M9 a8 A
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvboxnow.com9 L* ]8 }# S/ m/ t/ R
5個對乳腺有益的食療9 j; f. |. v, e/ B# c! o4 R! j
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
* D/ D! e- @! f. P& c' ftvboxnow.com1.百合山楂飲
( G3 f m* r# f7 H/ M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
4 t7 W" Q* q: Z; q5 N; stvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜*
( @% j# |; Y; l& V# btvb now,tvbnow,bttvb30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
# V+ b1 r$ o; c* q2 ?: w: {% h3.二紅飲
! Q7 Z: o+ c- P& Jtvboxnow.com100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 n0 ~! E( F' Q8 z" w, K" _
4.冬瓜薏米湯
3 U: v7 `3 [1 ]5 Q; s- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
7 S) w" m( }$ @) ]9 K3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.烏雞黑菇煲
* U, s9 w6 }) O O8 z, @/ R公仔箱論壇烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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