現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
( t, t1 M8 Q% Ftvboxnow.com隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
; q# t' P3 \7 Z A6 z @; Z, N公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：公仔箱論壇& _' E8 e4 H! W: C. s2 Q; N/ d. Y
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
4 H; ?# O3 K( Ttvb now,tvbnow,bttvb調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
7 A1 i2 ?- q/ {. C( t2.晚婚晚育，不哺乳公仔箱論壇0 b3 N& H& R" K* p5 j( }) _
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。tvboxnow.com3 w. p$ T% M1 [7 h1 {
3.長期壓力大
) o9 L8 g& J% r( n- M7 n% h0 p r! T. vtvb now,tvbnow,bttvb現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
4 v+ T% Q5 r. d& ]- Ftvb now,tvbnow,bttvb4.硬擠乳溝! C& \1 O) R2 l4 `
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。公仔箱論壇: w9 }% {; v5 S, s5 ^. ^# D% Z# R
5.穿性感低胸衣吹冷氣
6 Z$ K+ D3 [- C& S7 Z: \公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。; \9 M. a, m* t/ o, t) T3 i
5個對乳腺有益的食療
1 w1 N: B }5 ?7 m! U4 P% g乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb- x' u- g5 \; b
1.百合山楂飲tvboxnow.com, H8 a4 `: \9 x/ p% S9 \* t
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l" C$ ~# k3 w. ^. j% C: I
2.海帶大頭菜*
1 ?( m# ]. k0 e4 c9 C8 l( ^/ jtvb now,tvbnow,bttvb30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' |2 [. @* z5 ~
3.二紅飲. m, t/ ~& F: `6 m1 q4 r
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。tvboxnow.com9 ^0 C5 G; [# J9 O! A' s' \
4.冬瓜薏米湯
* v! P8 a2 A. E, Utvb now,tvbnow,bttvb200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。tvboxnow.com9 N0 J: `9 B" f# x
5.烏雞黑菇煲tvboxnow.com1 m( ]6 ~4 i8 Z. I
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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