現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 C* Q: ]5 ^0 B7 L
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 Z2 Q' }" V
【5大行為傷害女性乳房】：
# c; H. ~! Q, m! [1 a. E公仔箱論壇1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
4 u/ A" B+ ~ X+ D+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
, g, ~# c9 A. |! F( x9 O3 ]公仔箱論壇2.晚婚晚育，不哺乳
: K+ r* K1 q; i n, i. s! e. a公仔箱論壇實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
3 e9 _" f; e3 M ~& h0 ^% p公仔箱論壇3.長期壓力大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 N" G) t0 {% p3 O4 O* r
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。tvboxnow.com2 L8 h4 L& R# N/ {; E
4.硬擠乳溝
" f* @& m# I5 V+ ?tvboxnow.com集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。公仔箱論壇4 A! v# D1 x) B5 H
5.穿性感低胸衣吹冷氣
3 y' F" K2 y- |4 d公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
& M% ?* v) A% b y4 V+ L5 n3 J7 h, G; L公仔箱論壇5個對乳腺有益的食療' P) ^5 K. c* [4 w/ n* E5 {3 }
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# L0 R% f6 ^4 {
1.百合山楂飲, k7 H. [0 [; Q; r) L2 R) o5 |
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
( H: @+ \7 L5 _2 M2.海帶大頭菜*
2 r" V( R p: Qtvb now,tvbnow,bttvb30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
4 s2 O4 z. P( Z' k. {3.二紅飲% E* ~- n8 h/ x
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。公仔箱論壇! i) J; m$ V R: }% o
4.冬瓜薏米湯
. b* t8 Q: W, J( K) ]6 m W; i$ [公仔箱論壇200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
$ n2 j/ p4 s7 g ]* E& Q公仔箱論壇5.烏雞黑菇煲
- k4 }" X( \2 q& }烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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